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  • 2019-08-01中医专业手诊望线八纲，通过手掌了解全身状况，建议收藏
    手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高;五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚;指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌;手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。早晚按揉健身体，口气清新免疫强，女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。女性痛经和血块，中指指根青筋暴，生殖疾病最难查，男左女右记心上。在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积 在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。怎么排毒更顺畅1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食 物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人 寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
  • 2019-08-01生吃补肾，熟吃健脾！此物是秋天“人参果”
    生吃补肾，熟吃健脾！此物是秋天“人参果”，煲汤煮粥不妨放几粒栗子富含蛋白质、B族维生素等营养物质，所以，是秋季进补的食疗佳品，有人称它为秋天的“人参果”，煲汤煮粥都可以加它进去，对身体健康十分有益。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。另外，每天坚持吃六七颗栗子，对头发会有很好的滋补效果，利于养发护发。但需要注意的是：栗子生吃和熟吃的功效是不同的。嚼生栗子仁，可以起到温补脾肾的作用，能防治由肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多等症状。而熟栗子则更合适脾虚的人食用，它可以改善体倦乏力、形体偏瘦、胃口较差等症状。（以上图片来自网络）
  • 2019-08-01肾虚还会引起抑郁症？其实这几种情况也可能让你抑郁！
    实际上中医对抑郁症的认识认为是两个方面，一个方面讲虚实，从实的角度就是肝气瘀滞，这种情况下就需要疏肝、理气、开郁。但是中医对抑郁症的认识还认为有虚的方面，比如说他肾虚、脾虚或者气血虚。中医认为一个人在正气不足的时候，遇到外界的这些致病因素会导致疾病的发生，所谓“正气存内邪不可干”。所以中医在治疗抑郁症所有的方法中，还是治疗虚症的方法比较多。实际上如果一个人真的能说出来心情不好，这种人真心情不好的概率并不是很高，因为他能说出来，他能意识到。人们能够意识到这个问题，很多时候它是能解决的，而真正的抑郁症患者是意识不到自己有抑郁症的。
  • 2019-08-01血液的那些事——中医对于血液的一些认识
    血液是人体重要的组成部分，素有“流动的组织”之称。不论是现代还是古代，对于血液的重要性都有一定的认识，同样不论中医或是西医对于血液同样重视。现代医学认为血液由血浆和血细胞组成，血浆内含血浆蛋白（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原）、脂蛋白等各种营养成分以及无机盐、氧、激素、酶、抗体和细胞代谢产物等。有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能，对于机体的生命活动有十分重要的作用。中医认为食物及水进入胃中，胃如同仓廪，首先储藏这些食物，在胃中阳气的作用下，先将食物研磨，紧接着就是脾脏发挥作用，将食物进一步腐熟，将有用的营养向上输送，其中较粗的部分进入小肠进行下一步的分清别浊。脾气升提食物中的精华，进入心肺，心是五脏六腑之中阳气最旺盛的，将这些精华变为血液，所谓“奉心化赤”，心主管血脉，主血脉的血便是血液，其中不仅仅包含了促进血液运行，其中也包含了影响血液生成的因素。最后心脏将血液注于肺中，”肺朝百脉“，更掺呼吸清气，排出浊气，自然界的清气与血液相合，营养全身的皮、肉、筋、骨、五脏六腑。《黄帝内经》对于血液的生成早有论述，在《营卫生会》中有：“中焦亦并胃中，出上焦之后，此所受气者，泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉乃化而为血，以奉生身，莫贵于此，故独得行于经隧，命曰营气”。其中的中焦、上焦，是指胸腹腔的部位划分。血液的正常运行离不开经脉，离开了经脉就是瘀血，所谓“离经之血”。“何谓脉？壅遏营气，令无所避”，脉便是血液运行的通道，周而复始，运行周身，“如环无端”。血液的运行需要阳气的推动，脉道的正常，同样需要阳气来温煦，因此在治疗瘀血的时候，张仲景喜欢使用桂枝，如桂枝茯苓丸、桃核承气汤、温经汤等，并不是桂枝能够活血化瘀，而是桂枝可以使血液运行更加流畅，“血得温则行，遇寒则凝”，临床上见到许多心血管疾病都是冬季高发，与血液的此种特点密不可分。血与气的关系密切，气常无形，但是发挥着能量的作用，推动血液的运行，同时也维护血液，不使之溢出，同时血为气的能量提供着后勤保障，两者相互影响，发生病变同样关系密切。常见气滞血瘀、气血两虚、气虚血瘀、气不摄血等，就很容易理解了。由血液的生理作用可以倒推出血液不足（血虚）的种种症状。血不养头则见头晕目眩，头中隐痛；血不养目则眼干眼涩，视力下降；血不荣面则面欠血色，唇无血色，舌质淡白；血不养心则心慌心悸，失眠难寐，记忆力下降；血液不养肌肤，则皮肤枯燥，甚则瘙痒；血不养肌，则肌肉萎缩；血不养筋则筋脉拘急，时有抽动；血不容胞宫则月经量少，色淡，经后时有小腹疼痛。中医认为人体惟气血而已，气为阳，血属阴，阴阳相合，方能称之为健康。
  • 2019-07-31平时尽量少做以下三件事，给健康加分
    随着社会的发展，现如今天气越来越炎热了，下次也离我们不远了，夏季让我想到了很多人比较怕热，其实小编也是比较怕热的，每年夏天也是离不了空调，但是你要知道如果长时间待在空调房当中会使得湿气入侵身体，久而久之很容易会形成湿气，从而影响到我们的身体健康。那如果身体出现有湿气的话，又会有什么表现呢？A：小腿肚子酸、胀、痛在生活当中有一些人都是感觉自己的小腿肚子发沉，走路的时候觉得迈不开腿，甚至还可能会出现酸胀痛的感觉，其实这主要是因为湿气过重从而导致的。B：睡觉时流口水通常来说小宝宝在睡觉的时候可能会出现流口水的现象，而这也是正常的表现，但如果成年人在睡觉的时候也流口水，那可就不太正常了，因为这往往代表着身体当中湿气太多，从而往外排湿气，而这也是因为湿气重的人往往脾胃也会比较虚弱，因此在睡觉的时候就可能会出现有流口水的现象。C：不明原因的消瘦虽然说在夏季的时候，人们也是比较容易困倦的，但如果一整天总是浑浑噩噩十分疲惫也打不起精神了，那么很可能就是因为身体当中湿气太重导致的。所以若是你也有这种表现的话，最好还是看一下医生进行排湿吧！D：口腔有异味你要知道如果身体当中湿气过重的话，还可能会导致肠胃功能出现紊乱的现象，从而使得口腔内异味比较严重，甚至还可能会出现腐臭的味道，而给我们的个人生活和工作也严重带来了不方便，特别是对于销售和服务人员来说造成的影响也会更大。a、穿的少现如今很多年轻人只要风度不要温度，特别是对于很多女性来说往往很喜欢穿露脐装，却不知道在这种情况下给我们身上的两大穴神阙穴和命门穴给裸露在外面，长期以往就很容易会导致湿气影响到我们的身体健康。b、久坐不动特别是很多人的工作经常会一坐一整天，特别是还有这样一句话，流行着能坐着绝不站着，其实这也恰巧说明现在的很多人劳动强度严重下滑，却不知道正是这种缺乏运动锻炼的行为，才会导致身体当中的水湿不能够正常代谢，最终形成湿气影响到身体健康。c、长期吹空调尤其是在夏季，很多人怕热并不太敢出空调特别是在工作的环境当中开着空调，今天是赶到了家里也立马开空调，而在来回的路上更是也有车载空调，从而一整天处于空调的环境当中就会使得一些湿邪侵入身体，伤害到身体的健康，所以尽可能的还是不要将温度调到太低，以免损伤人体阳气。
  • 2019-07-31经常喝肠清茶好吗 肠清茶的4大副作用
    一些肠清茶的诞生就充分的满足了人们这种走捷径减肥的心理，因为肠清茶减肥是不需要刻意的控制饮食的，也不需要减肥的人做剧烈的运动。有一些人确实通过喝肠清茶瘦下来，因为很多的肠清茶是可以促进肠道蠕动，帮助食物尽快的从肠道排出，减少脂肪的吸收。而且，肠清茶还有一个作用，就是导致腹泻，排出身体多余的水分，因为水分和脂肪的减少，人自然会瘦下来。但是，喝肠清茶的时候是可以瘦的，但是，如果停止喝肠清茶，体重特别容易反弹。人们为了避免反弹，就一直服用肠清茶。这样做是不健康的，肠清茶不是普通的绿茶和红茶，里面加入了一些成分，这些成分长时间饮用对健康是有很大的伤害的，一些成分会损害肠粘膜，长时间的服用会形成习惯性腹泻或者是敏感性肠炎，这些对肠道的健康都是不利的。所以，绝对不能为了担心反弹，就一直服用肠清茶，这样的做法是不科学的。肠清茶是不能长时间服用的。那我们来看一下长期服用肠清茶有哪些副作用？1、是药三分毒。很多的肠清茶都是有中药的成分，这些中药也需要肝脏来进行解毒，因此会增加肝脏的负担。2、容易形成依赖。喝肠清茶的时候可以解决便秘的问题，但是，如果不喝的时候又会出现便秘，所以，人们很容易对它产生依赖，为了不再出现便秘或者变得肥胖，就会不停的服用这种肠清茶。3、对大肠的伤害。因为肠清茶里的一些成分会损伤大肠的粘膜，会导致大肠的黑化，还有可能损害大肠的肌肉组织，容易形成大肠息肉，甚至可能诱发肠癌。4、对脾胃伤害。因为肠清茶最先进入的就是胃，因为肠清茶里面含有一些泻火、清凉的成分，这些成分对胃的伤害很大，如果长时间的服用可能会导致胃炎。综上所述，可以看出经常喝肠清茶对健康的危害还是很大的，虽然它能够清宿便能减肥，但是，我们不能为了减肥不要我们的胃肠健康，所以，肠清茶是不能够长时间喝的，如果想通过喝肠清茶减肥，也只能服用一段时间，在减肥期间一定要配合一些运动或者适当的控制饮食才能更健康减肥的效果更好。想减肥的朋友们，减肥真是没有任何捷径的，如果想要健康的减肥不建议采用这样的方法，可以通过自己的意志力，对饮食进行调整和控制，再选择一种运动，减肥是必须要付出一定的辛苦和努力的，只要科学的选择减肥的方法，不断的坚持，其实减肥都是可以成功的，没有必要冒这样的风险，如果因此丧失了健康，那减肥没有任何意义。
  • 2019-07-30“口味”揭示五脏健康
    在中医学里，五味是指：酸、苦、甘、辛、咸。五脏对五味各有所主，五味对五脏各有所归，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。口味中隐藏着健康信号正常口味：一般跟地理环境、生活饮食习惯和遗传因素有关，什么味道都可以吃一点，或是稍微偏好某些味道。病理口味：通常与疾病有关，若口味发生突变，则可能是身体的健康预警。1偏好酸味，注意肝脏肝的本味是酸，适当吃酸味，对肝是有一定滋养作用的。但嗜酸过度，则容易导致肝失疏泄，气机不畅。而突然爱吃酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。【养肝食材推荐】绿豆绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。绿豆本身也含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火或者天气炎热而导致的中暑。大豆大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。2偏好苦味，注意心火苦入心，适当食用苦味可以清心火、消暑热。但偏嗜苦味，则多为心火内盛的表现，常见的症状有：心慌心悸、失眠多梦、口角生疮、舌尖红等。苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。【养心食材推荐】红枣红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。金橘金橘性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，比较适宜。3偏好甘味，注意脾胃适当食用甘味，对脾胃有滋养作用，这也是为什么很多健脾的药都是甜的，但嗜甘过多会腻，会困阻中焦，形成痰湿，进而伤脾。除此之外，偏嗜甘味还可能困阻脾胃或者进一步损伤脾胃，出现食欲不振消化不良等症状。【养脾食材推荐】有很多含糖量低又不失甜味的谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、红薯、玉米、豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等，都是不错的健脾选择。红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。白扁豆4偏好辛味，注意肺气辛味主要来自于姜、蒜，适当食用有助于解表行气、调理气血、通阳发汗，先解肺气，再散脾胃湿气。四川地区湿气重，因此喜爱辛辣食物（如：花椒）的人也相对较多。但是长期偏嗜辛辣，则容易导致肺气宣发太过、气机耗散、耗伤精神，比较常见的症状有：腰疼、麻木、疲惫、头昏脑涨等。除此之外，“无辣不欢”还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。【养肺食材推荐】平时菜肴里适量放些新鲜的生姜、辣椒、葱蒜、洋葱等辛味食物作为调味，有助于改善食欲。银耳萝卜5、偏好咸味，注意肾脏适量的咸味对肾有滋养作用，但长期偏嗜咸味会损伤肾脏，从而造成肾功气亏损或者肾功能失调，比如：腰疼、性欲降低、生殖力降低等。若是损伤了了肾阳，则容易上火，还可能引发高血压、心脏病等疾病。【养肾食材推荐】黑豆黑色属水，水走肾。黑豆具有补肾益阴、消肿下气、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、解毒的作用，经常吃黑豆可以增强肾脏的排毒功能。核桃核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，比较适宜肾虚的人食用。黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
  • 2019-07-30盛夏为五脏六腑注入元气
    姜需要煮一煮，生姜的营养精华就出来了。姜原产于亚热带地区，姜一年四季豆有，但它也是分类的。嫩姜最美的季节是在6-8月份，这个时候的姜就不仅仅是配菜了，它可以是这个时候的主角。老姜一年四季都有，这是基本上是每个爱好美食烹饪的朋友必备的配菜。嫩姜的纤维比较柔软，含水量很高，颜色稍白，有一种很清爽的辣味。老姜的纤维就比较紧实，硬度高一些，颜色有点深，有很明显的辣味。新鲜的嫩姜最适合在夏季里腌制，每年夏天妈妈都会自己腌制。把嫩姜片切的稍薄，泡在食用醋里，再加上些生抽，泡上三四个小时，放入冰箱冷藏一下，等姜片又了淡淡的粉色就可以拿出来吃啦！在 夏季里吃上几篇这样的姜片，浑身清爽，一身的疲劳都被驱除了感觉。老姜辣味太明显，不能单独食用，所以它最大的魅力在于，能让其他的菜变成美味佳肴。它可以用来炒菜、炖菜、做汤，都能起到提升味道的作用。做菜的调料，这样加上一点可以让菜品更加的香醇，会让你烹饪的菜更加的有层次感，它还是去除腥味的能手，当鱼遇上姜，鱼就不是鱼了！姜还是有性格的，不同的切法，它呈现给我们的味道是完全不同的。切成片，姜的辣味不会太浓，可以用来炒菜，提升味道用；切成丝，姜味会明显一些，这样可做成调料，还可以对一些菜品起到点缀作用；切成碎末，姜的辣味与香味完全散发，这时把生姜的香味融入油里，淋在菜品上， 菜品马上会呈现不一样的层次；姜还可以磨成姜泥，这时可以加入到一些馅料中，既提升了味道了，姜的味道有不会太浓郁，同时还可以做成姜汁。姜是烹饪美食中必不可少的材料，它虽不想其他菜那么高调明显，但是它却发挥出了它最大的魅力，当之无愧是美味佳肴后的无明英雄！
  • 2019-07-30心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表
    人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~滋补五脏我们要吃些什么食物呢？养心的食物1. 桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2. 红枣红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。3. 金橘性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。4. 葡萄性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。5. 黑木耳性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。养肝的食物1. 韭菜中医认为，春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题，那么最好不要吃了。同时，韭菜和一些中药还会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。2. 葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。3. 绿豆很多人都知道绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。4. 大豆大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。5. 动物肝脏从以形补形的角度上说，动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了，其实这是因为肝脏本身的营养丰富，例如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素的含量都是非常丰富的。6. 西红柿西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。7. 蘑菇蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。养脾的食物1. 糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。2. 红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。3. 粳米性平，味甘，有补脾益气之功。4. 薏仁俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。养肺的食物1. 银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2. 萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3. 柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。4. 百合熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。养肾的食物1. 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。2. 山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。3. 枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。4. 黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。5. 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。6. 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
  • 2019-07-29保护肝脏喝点这几种茶~
    1、肉苁蓉茶肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率功效，实现对原代肝细胞的保护；具有明目益智、生津止渴、消热消暑等功效，对于肝脏调理也有一定作用；同时可加速肝脏对酒精的分解代谢，帮助肝脏“解毒”。 　 2、普洱茶普洱茶具有减肥降压、抗动脉硬化、健胃等作用，其中的可溶性单糖和寡糖，可以增加维生素c，对于提高人体免疫有一定作用。   3、黄芪茶黄芪就像名出色的战地医生，可以“救死扶伤”，修复“受伤”的细胞。不少人常常用它们煲汤，既可以调节味道，又可以补益身体。      4、红茶红茶中含有锌、钙、锰等微量元素和多种氨基酸，具有健胃消食、消炎杀菌、降压降脂等功效，适量饮用有利肝脏健康。    5、绿茶绿茶中含有咖啡碱、叶绿素、茶多酚等多种物质，对于人体具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用，在平时也可以适当饮用些。   小贴士：另外，花茶、枸杞茶也具有抗氧化、增强机体的免疫能力等功效，对于保肝也是非常好的。

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