20岁左右年轻人是可以吃肉苁蓉的。肉苁蓉具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。补而不燥是肉苁蓉的特别之处。年轻人吃肉苁蓉要注意哪些问题：1、疲劳过度的中青年。肉苁蓉具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。 2、怕冷者的年轻人可以吃肉苁蓉。怕冷的人往往阳虚,肉苁蓉正是对症的温性滋补品。3、有溃烂者。肉苁蓉具极佳的生肌消炎功效。 肉苁蓉具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故肉苁蓉是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳。但也会存在副作用,一般的不良反应是刺激胃黏膜,引起胃肠道的不适,轻者上腹疼痛、恶心、出冷汗,严重时可引起上消化道出血。还会因过敏、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、休克而死。哪些人不能吃肉苁蓉 正确的服用肉苁蓉能够很好的令身体更加健康，但是一些不适合的人群服用之后不仅不能够促进健康，反而会令身体更加的亏空。具体的不适合服用肉苁蓉的人群如下： 第一：失眠患者 如果是出现了失眠的情况以及睡眠质量不好的人群，那么小编并不建议服用肉苁蓉。因为这个时候服用肉苁蓉不仅不能够提高睡眠质量，反而会令中枢神经更加的兴奋。出现失眠的猪腰原因就是由于大脑皮层过于兴奋，导致体内的平衡受到影响，而肉苁蓉具有提高神经兴奋的作用，如果这个时候服用肉苁蓉，那么不仅不能够促进睡眠，反而会加重失眠的情况。 第二：高血液黏度的患者 所谓的高血液黏度的患者，其实就是中医方面所说的淤血情况。由于体内的血液浓度上升，导致血液循环受到影响。肉苁蓉在进入体内之后能够很好的促进红血球的增长，如果红血球的数量增加，那么血液的粘度就会上升。所以说，为了身体健康，在淤血的状况中最好不要服用肉苁蓉。 第三：胃病患者 现代医学研究发现，人体出现胃病的主要原因就是由于体内的幽门螺旋杆菌所导致的。很多人认为这个时候服用肉苁蓉能够很好的缓解胃病所带来的痛苦，其实这是一个非常错误的想法，因为肉苁蓉对于这种病菌具有很好的保护作用，不仅不能够缓解痛苦，反而会损害一些药物对于病菌的灭杀，不利于身体恢复健康。 第四：身体健康的人群 现如今，很多人喜欢在日常生活中服用肉苁蓉，认为这是一种很好的保健、养生的选择。但是，老中医告诉我们，这样不仅不能够令身体更加健康，反而会影响身体的强壮程度。因为如果过量以及长时间的服用肉苁蓉，很容易增加患有疾病的可能。健康的人群想要令身体更加的强壮，那么科学的饮食进行进行适量的体育运动是最为正确的选择。 第五：患有胆囊炎以及胆结石的患者 研究数据显示，如果是长期服用肉苁蓉的患者，那么患有胆囊炎以及胆结石的可能就会大大的增加，这主要是由于肉苁蓉在进入体内之后会参加雌激素的分泌作用，这样就会一直胆道中排泄胆汁的作用，体内的胆汁浓度就会增加，身体健康就会受到影响。 第六：腹部大的人群 这类人群在服用肉苁蓉之后食欲就会大大增加，导致体重蹭蹭的往上增加，这样不仅导致身体更加的沉重，反映也会越来越慢，甚至出现头重脚轻的感觉。 第七：满面红光的人群 这一类人往往都是情绪比较大的，如果情绪欺负比较大，那么血压往往就会高于正常值，这个时候如果服用肉苁蓉，那么就会导致血压上升的情况更加严重，导致出现失眠多梦以及头晕脑胀的情况; 第八：胸闷腹胀的患者 这一类型的患者在服用肉苁蓉之后，不仅不能够缓解胸闷腹胀的情况，反而会导致胸闷腹胀的情况更加严重，所以小编不建议患者服用。 第九：舌头呈现暗紫色的患者 中医方面认为，导致舌头呈现暗紫色的主要原因就是由于体内气血瘀滞所导致的。这个时候如果服用肉苁蓉，那么不仅不能够起到令气血运行顺畅的作用，反而会导致气血凝滞的情况更加严重，导致出现手脚心发热、烦躁不安的情况。 第十：具有发热症状的患者 如果身体出现发热的情况，那么首先应该做的就是弄清楚身体发热的原因，千万不能够盲目的选择肉苁蓉进补，如果是由于患有感冒或者是炎症所引起的发热症状，服用肉苁蓉不仅不能够令身体解除疾病的折磨，反而会导致病情加重。 第十一：舌苔黄厚的患者 正常情况下，我们的舌苔都是呈现薄白症状，也是显得比较的湿润。如果舌苔颜色变黄，那么导致身体出现了消化不良的情况，如果这个时候服用肉苁蓉进补，那么不仅不能够促进体内消化，反而令身体出现食欲不振或者是便秘的情况
