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  • 血管存在于人体内的各个角落,是血液流通的载体,为身体提供多种营养。如果身体的血管出现阻塞,血液供应不足,必定会威胁到生命健康。体内脂肪含量高的人,最容易患高血脂和高血压,出现血管堵塞,从而导致身体器官受损,这也是为什么肥胖的人,容易患血管疾病的原因。因此,一定要注意饮食结构调整,预防血栓形成。如何判断自己血管是否健康?晚上睡觉时有4个症状,可能是血管被阻塞,需要提高警惕症状一:头疼当你觉得难以入睡,头痛持续很长时间时,可能是在夜间,身体的血压升高,身体活动减少,血流缓慢,血管受阻,氧气供应不足,使得头部出现疼痛的现象。症状二:胸闷、呼吸急促当血液粘稠时,输送到心脏和肺部的血管就容易堵塞,就会感到胸闷,呼吸急促。这个症状很容易出现在高血压患者、心脏病患者,需要特别注意。症状三:手脚麻木脚距离心脏最远,血液供应也是最慢的。当血液供应不足时,四肢就会受凉,腿部手部经常会出现发麻的情况,还会有胀痛的感觉,入夜后会尤其明显。症状四:容易打哈欠、流口水睡觉时,总是一侧流口水,这可能是中风的征兆。如果发现嘴巴歪斜,频繁打哈欠,这可能是由于动脉硬化,导致大脑缺氧造成的。如果你没有这4种症状,祝贺你,你的血管还很健康。血液粘稠,如何提前预防、稀释血液,避免血管堵塞?1、补充水分如果饮用水不足,血液会变稠,废物容易堆积,血管容易堵塞。多喝水可以减缓血液粘稠,特别是在这几个时期。早上起床后,喝一杯温水,饭前喝一杯热水,睡前2小时喝一杯温水,可以保护血管,稀释血液,防止血栓形成。在饮水的同时放一些小植物,效果会更明显。被联合国粮农组织认定为"黄金水果"的——生命之果,就是这样一种对血管有益的水果。它富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等物质,是天然的"血管卫士"。SOD被称为“人体垃圾清道夫”,也是氧自由基天敌;槲皮素则可以开启并扩张冠状动脉,减少毛细血管脆性,降低“三高”;鞣花酸具有类疫苗功能,可降低高血脂、高血压及高血糖;水杨酸是天然的血液稀释剂,类似阿司匹林。这些成分人体无法自行合成,需从外界补充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。2、多运动运动可以促进血液流动,打开经络,排出毒素和垃圾。特别是患有“三高”,内脏脂肪含量过高的人,多运动可以降低血脂水平,促进血管健康。
  • 健忘症的出现,可不仅仅是老年人才会出现的,现在的白领人群,健忘症发病率越来越高,已经直接影响他们的正常工作,那么,是哪些原因偷走了白领的记忆力呢?下面就为大家具体来分析一下,白领健忘症高发的原因。1、摄入过多有害金属铝制炊具和餐具的过多应用,加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品,会造成体内摄入的重金属过多,不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。2、常吃止痛、失眠药止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。3、不注意保养牙齿牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多,这是国外一家科研机构调查的结果。牙齿的神经和脑部神经是相通的,频繁的拔牙会切断牙神经,短期间接对脑神经有一定影响,但是否会引起健忘,有待进一步证明。4、做事依赖记事本一些人习惯使用记事本,认为什么事情都记在本子上就不会出差错,但这并不是一个好习惯。长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。5、熬夜晚上工作必然会影响到第二天的工作质量,这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。很多的白领上班族,其实他们要面对非常大的生活工作压力,自然当这种压力,和情绪调节不过来的时候,就会容易受到一些心理疾病的影响,再加上不规律的生活作息,对身体以及对心理健康,都是非常不利的。
  • 小酌怡情,豪饮伤身,奈何,经常是,喝着喝着就“多了”,然而,喝酒伤肝,危害健康,毋庸置疑,喝酒的你,保护肝脏,避免肝损伤,刻不容缓!超过5年的“酒鬼”,最好查一查肝硬化健康的肝脏,柔软有弹性,具有很强的代偿能力。而长期喝酒,约75%发生脂肪肝,40%发生酒精性肝炎,8%-29%发生肝硬化。一旦,酗酒,导致酒精肝,再继续大量喝酒,3-5年后,便会导致肝细胞的变性坏死及纤维化,最终导致肝硬化,甚至肝癌。因为,肝脏,没有感觉神经,即便出现损伤,也会“不痛不痒”,这也是为啥肝病大多查出时,就是中晚期的原因。所以,建议,超过5年长期饮酒者,最好去查查肝脏健康。喝酒者,一旦出现4大症状,小心肝在“变硬”,不能再继续喝酒了症状1,出现蜘蛛痣蜘蛛痣,一般在脸部,颈部,胸部等,毛细血管密集的地方,比较容易出现。蜘蛛痣的出现,对于诊断肝病变,有较大的参考意义。研究发现,有蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中30%为肝硬化。喝酒者,一旦发现身上出现“蜘蛛痣”,或者蜘蛛痣数量增多、增大,一定要及时去医院检查,切莫忽视。症状2,巩膜发黄一旦,发现眼睛巩膜发黄,甚至皮肤也变黄了,一定要小心肝硬化。据研究调查发现,有过半的肝硬化者,会出现这种症状。大多是因为,肝硬化,导致胆汁无法排出,胆红素升高所致。因此,喝酒的你,出现这类情况,也一定要提高警惕,切莫忽视。症状3,脸色异常,晦暗发黑肝衰先上脸,脸部的异常,也要时刻留心观察。据临床统计,约有1/3的肝硬化者,面部、眼眶周,会变得暗沉、黝黑。主要是因为,肝脏严重受损,导致肝功能下降,而引发黑色素沉积所致。所以,日常照镜子的时候,要多留心看看自己的脸色,是否出现了异常。症状4,易出血,伤口难愈合喝酒的你,如果经常早起刷牙时,容易牙龈出血,甚至经常流鼻血,皮肤也会出现现瘀斑、出血点等,此时,要高度警惕肝硬化。因为,一旦发生肝硬化,便会导致肝脏合成凝血因子,和凝血酶能力下降,加上脾功能亢进,导致血小板变少,便会引起易出血的情况。所以,经常喝酒的你,如果出现爱出血,或者伤口难愈合,那么,要小心肝脏严重受损了。
  • A型性格A 型行为是20 世纪50年代美国心脏病学家弗雷曼(M Friedman)和罗森曼(R Rosenman)在对冠心病患者的性格、行为表现进行系统和科学的观察与研究过程中,发现的一种特征性的行为模式,他们把这类人的行为表现特点称为A 型行为类型(type A behavior pattern,TABP),并把与之相反的那种行为类型命名为B 型。A 型行为类型被认为是一种冠心病的易患行为模式。调查研究表明冠心患者中有较多的人是属于A 型行为类型,而且A 型行为类型的冠心患者复发率高,预后较差。A 型性格主要特征有:过分的抱负、固执、好争辩、急躁、紧张、大声说话、行事匆忙、好冲动、富含敌意、具有攻击性等。A 型性格的主要特征1. 有力求达到预定目标的强烈愿望,有较高但不切实际的抱负,经常感到时间不够用,具有时间紧迫感。2. 生活、工作或学习呈快节奏特征,整天忙碌不停,从不闲荡,与“从容不迫”无缘。3. 希望引起他人的注意,期望有表现自己的机会。4.走路、骑车或驾驶舟车时,爱高速行驶和超车,经常闯红灯。5.好胜心过强,热衷于竞争,渴望在竞争中取胜。6.有同时做几件事的习惯,如边看报边剃须,边驾车边讨论等。7.喜欢参加有时间限制的复杂活动。8. 一切活动都力求速战速决,立竿见影。9.思维活跃,反应灵敏。10. 易冲动,好发脾气。A 型行为者患心绞痛或心肌梗死的危险性是B 型行为者的2倍。1978年美国心肺与血液研究所认为A 型行为是冠心病的独立危险因素。此外,众多研究也表明,A 型行为与高血压、心律失常、胆石病、抑郁、紧张性头痛等疾病关系密切。B型性格B 型性格的特征与A 型性格相反,表现为缺乏抱负和主见,拿不定主意,当开会讨论时多数表现为一言不发或极少发言,作为学生则多数甘居中下游。B 型性格的主要特征:顺从、沉默、犹豫、宁静、沉思、松弛、声音低、节奏慢、缺乏主见、容易相处、不易激动,对于布置给自己的任务,或他人对自己的要求,能否完成,从不着急。C型性格对肿瘤患者行为的研究起源于20 世纪70年代,英国科学家发现压抑消极情绪会使淋巴细胞功能减退,免疫力低下,易患癌症。随后经过许多学者的研究,认识到社会因素、心理因素通过大脑的神经传递,会影响人体脑部生理机能与免疫系统的活动。综合致癌的各种心理社会因素,Temoshok 发现许多恶性肿瘤患者存在一种容易发生癌变的共同的行为模式,即易患肿瘤行为特征。Baltrusch 认为C型性格特征是:少年时形成的压抑、内心痛苦不向外表达,过分压抑自己的负性情绪,过分忍让称为“情感难言症”或情感表达不良;倾向于悲观消极,易产生失望、无助的感觉;谦虚、调和行为、息事宁人、容易满足,生活中没有主意和目标,缺乏自信,这些个体常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。具有C‐型行为的肿瘤患者一旦确诊之后便悲观失望,丧失生活的信心,不能坦然、勇敢地面对现实,不能乐观豁达、接受挑战,不能选择积极生活。瑞典学者Hagnel 对2550 人进行为期十年的人格前瞻性研究,将癌症患者在发病前表现的典型性格称为“癌前期性格”。其主要表现:人格内向、行为退缩、多疑、急躁,但尽量克制与压抑自己。肿瘤患者在发病前有一种性格特点,表现为情绪不稳定,特别是情绪抑郁时,因内心痛苦无法表达而转为忍气吞声,消极忍耐,研究者将这种表现称为肿瘤前期性格。其主要表现如下:1. 缺乏自我意识,总是以满足别人的需要作为自己行为准则。2.委曲求全、忍辱负重。为了能与别人搞好关系,即使有人做了不可原谅的事情,他也能表示理解和包容。3. 压抑自己,不善于将内心的感受和不良情绪外泄,对生活事件所产生的负性情绪,压抑到内心世界,表面表现一种平静。具备C 型行为模式的人,其肿瘤发生率比一般人高3倍以上,并加速癌细胞的转移,使癌症病情恶化。由此,我们清楚地看到,并非是不愉快、压力大的事情使人罹患疾病,而是我们的身体应对不愉快和压力的表现,以及个人不能长期承受压力,使身体机能包括免疫系统无法正常运作而导致疾病,例如癌症。当个人长期面对不愉快和高压力,导致体内的自然细胞杀手(natural killer cells,简称NK 细胞)降低,减弱了身体对外来细胞(细胞突变或癌细胞)的抗衡。D型性格荷兰学者Denollet 提出了“D 型人格”的概念,又称“忧伤人格”(distressed personality)。D 型人格的提出既是对以往与疾病相关的A 型、B 型、C 型人格概念的扩展,也是对已有人格和心血管疾病关系研究证据的整合。大量研究结果表明,真正对心脏病起作用的心理因素,可能不单纯是消极情感,而是慢性的心理忧伤。对于心血管疾病患者来说,这种心理危险因素与其生活质量下降、梗死复发甚至死亡等有着密切联系。D 型人格作为一种独特的人格亚类,是消极情感(negative affectivity,简称NA)与社会压抑(social inhibition,简称SI)的整合。需要注意的是,NA 和SI 这两种心理因素必须同时出现,才能给心脏带来破坏作用,任意一个单独因素都不会产生强烈的影响。D 型人格中的NA 是指人们长期经历消极情感的倾向,他们会体验到愤怒、冲突、沮丧、焦虑等情绪,并且这种倾向往往很稳定,不受时间和情境的影响。他们不仅感受到烦躁、紧张,无缘无故的担心,而且对自我抱有消极观念,往往主诉存在很多身体症状,对负性刺激更敏感。在他们眼里,这个世界冲突迭起。对于未患冠心病的人来说,消极情感与胸痛感有关;而对于冠心病患者来说,消极情感 则与其身体症状有关。D 型人格中的社会压抑是指人们在社会交往中压抑自己对情感和行为的表达。因为他们与别人接触时感觉紧张、不安全,便会有意识地维持自我压抑的状态。他们认为,世界充满了威胁,所以与人交往时极不自如,尽量逃避可能出现的危险,如别人的拒绝和尴尬。他们表面上保持平静,但内心极力控制着自我表达,言谈举止很不自信,在交往中始终与人保持着心理距离。具有高社会压抑特点的人,心脏的不良反应增多、心脏复原能力减弱、心率变化缩小,长此以往就会形成动脉粥样硬化,引发冠心病,甚至死亡。人民卫生出版社出版《人格与健康》
  • “对抗自由基,延缓衰老”是我们常听说的一句话。不仅“自由基”是引起衰老的一个因素之一,它与疾病也有着千丝万缕的联系。自由基,与100多种疾病有关!自由基,是一个小小的分子或者原子团,含有一个不成对电子,包括羟基自由基、超氧阴离子自由基和脂类自由基等。因为有个不成对的电子,有人把它比喻为不甘寂寞的单身汉。如果总是找不到理想的伴侣来“成对”,大量的单身汉就要搞事情了!正常情况下,人体中的自由基处于平衡状态,也就是产生和清除是平衡的!如果自由基过多,而清除跟不上,体内就会有多余的自由,就会引来麻烦。当自由基超过一定量,且失去控制时,就会攻击人体,比如:破坏细胞膜、使血清抗蛋白酶失去活性、加快细胞衰亡、破坏基因,导致细胞变异等等!以心血管疾病为例,过多的自由基碰上了体内的胆固醇,就是动脉硬化的开始。可以说,如果氧自由基过多或清除过慢,就会导致人体正常细胞和组织受损,从而引起心脏病、阿尔兹海默病、帕金森症和肿瘤等100多种疾病,并由此影响人的健康和寿命。因此,自由基是人体疾病、衰老和死亡的启动剂和直接参与者!那这些自由基是哪里来的呢?自由基,来源于2个途径!我们体内一直都存在自由基,它在我们的体内有一定的作用。一般自由基的来源主要分为两种:▌1. 内源性:我们自己新陈代谢过程中会产生自由基。而随着年龄的增长、组织器官功能异常,机体清除自由基的能力也会随之降低。▌2. 外源性:环境污染、辐射和不良生活习惯等产生都会加速自由基的形成。有时候,你生活中做的某些行为,正在主动增加体内的自由基数量,甚至在打破平衡!7大行为,主动增加自由基▌1. 饮酒主动去喝酒并不是什么好事情。因为当肝脏努力处理酒精中的毒素时,它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多,比如,酒精在细胞色素P450的作用下代谢产生的大量氧自由基。这就导致了一种名为氧化应激的反应,也就是说体内氧化与抗氧化作用失衡啦!可以说,饮酒使人衰老。▌2. 吸烟科学研究表明,抽烟是目前产生自由基最快且最多的方式,每吸一口烟就会制造十万个以上的自由基,能加速癌细胞的生长,导致全身性癌症,尤其是肺癌。人体为了对抗吸烟时吸入的有害物质,会消耗比平时多的维生素C,一支烟可以“破坏”25-100毫克的维生素C。▌3. 紫外线紫外光辐射到皮肤上就可以产生自由基损伤。过多的紫外线会增加人体皮肤中的自由基,而自由基可以破坏我们的DNA。关注防晒的人都知道,造成人体面部皮肤过早衰老的首要原因就是紫外线照射。比如下图,这个老人是美国的一名送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是衰老得非常快。不光是脸,他的左边胳膊也比右边黝黑许多。因此,最好在出门时涂抹一些防晒霜、打伞或者带遮阳帽。▌4. 压力研究表明,给自己压力过大会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,从而加速衰老。而且,长期处于高压之下,会使脑部释放出自由基和压力激素等有害脑细胞的物质。可以说,压力是堆积在大脑里的“毒素”。▌5. 过度运动人体在运动时需要更多的能量支持,机体对氧的摄取和消耗都会增加,体内自由基也将因此成比例增加。适当运动,可以提高人体的新陈代谢功能,加快代谢产物的排出。但如果过量运动,就会导致体内自由基过多。▌6. 患上慢病比如糖尿病,由于血糖升高,糖基化的终末期产物明显增多,自由基也明显增多,产生了氧化应激。这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应,损伤到血管内皮,这也是糖尿病慢性病变的一个重要原因。▌7. 爱吃高温油炸食品我们不推荐长期高温油炸烹饪,偶尔吃点煎炸食品是可以的。因为脂肪高温烹调时生成的脂质过氧化物自由基是心脑血管病和肿瘤的主要致病因素。而且,炒菜煎炸时产生的油烟中就有自由基,因此家庭主妇、厨师等患肺部疾病和肿瘤的概率因而远远高于其他人。所以说,炒菜要用好油烟机,清蒸炖煮比油炸煎炸好。养成良好生活习惯!别再主动增加自由基!记者住院后全身插满仪器!四句话为我们敲响警钟!世界三大权威癌症协会给出的5大防癌建议,想要这辈子不得癌,一定要看看!冬至开始的27天,是最好的养生日子,养生坚持10个一,来年少病痛!营养师紧急提醒!鲜橘子皮泡水喝,你喝下去的可能是农药!FDA官员认错:过去30年我们给的营养建议错了,人类为此付出了惨重的代价!参考资料:① 科学时报《赵保路研究员:自由基理论并没有“站不住脚”》② 百科知识杂志《自由基?“坏小子”还是“好小子”》③BTV我是大医生官微《自由基:衰老、疾病之源!多吃这些食物,对抗自由基,延缓衰老少生病》④上海科协《【揭秘】当心!喝酒引起的癌》⑤健康时报1564期《饮酒使人衰老》⑥健康时报网《偷走健康的“贼”》⑦健康时报《别让大脑老得太快》⑧健康时报网《糖友多吃抗氧化食物》⑨健康时报网《真的, 高温烹饪不太好!》
  • 天气越来越凉,人变得慵懒不说,不少疾病也到了高发时期。这时的你,不妨做几个简单的小动作,改善精气神,提高免疫力。揉腹不断,慢病难犯腹部是五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布;而肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。因此经常按摩腹部有很多惊人的养生功效。01 促消化顺时针按摩腹部,与胃肠道走向一致,有利于肠道蠕动,对防治便秘有一定作用;而逆时针摩腹,起到补的作用,能缓解腹泻。02 减少腹部脂肪常对腹部按揉能促进脂肪分解及消耗的速度,以此能起到消除腹部“游泳圈”的效果。03 缓解大脑疲劳揉腹产生的“啡肽”类物质,能够迅速缓解大脑疲劳,让人产生愉悦清爽的感觉。【方法】晨起或睡前,以肚脐为中心,顺时针螺旋式地逐渐扩大,直至揉遍全腹。再反方向揉数十遍即可。注意:揉时力度要适中,不宜过饱过饥,有胃肠炎、阑尾炎、内脏出血等急腹症者忌揉。揉揉耳朵,调养全身01揉外缘耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。【方法】用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。02揉耳垂耳垂对应人体的头、面部。经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。【方法】将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。闲时搓手,养生防病人的手上有很多重要的穴位,如:合谷穴、少商穴、鱼际穴等,经常搓手可以起到调节脏腑、美容养生的作用。搓手指“十指连心”,不同的手指与不同的脏器相对应。拇指对应肺经、脾经,可改善感冒,帮助消化;食指对应大肠经,可改善老年性便秘;小拇指对应心经,可改善心脏疾病,提高微循环,心梗脑梗、气血不通等患者可多按压。搓手心搓手心能刺激手部穴位,调整相应组织器官的功能,改善其病理状态;同时还能提高双手的灵活度,强化手和脑的协调力。小窍门:直接搓手,对穴位的按压、刺激作用小,可以握住筷子搓手。切忌过急,过度用力。睡前搓脚,活血益肾脚被称为“第二心脏”,连通着全身的神经和血管,却在离心脏最远的部位,常易血流不畅。睡前搓搓脚心,能活血通络,补脑益肾。01干搓法右手握住右脚背前部,用左手沿脚心上下搓到脚心发热;再换脚重复先前动作。搓的力度以自己舒适为宜。02湿搓法先用40℃左右的热水,泡脚20分钟, 舒张血管,促进血液循环;再搓脚心10分钟左右能起到刺激经络的作用。晨起梳头,伸肢1梳头头部穴位多,晨起用五指梳头可以刺激穴位,促进新陈代谢,改善和提高脑部血液流动。【方法】手指半弯曲,用指尖由前向后梳挠头皮;先梳头皮中线附近,再依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动;重复做三遍即可。2伸懒腰常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。伸伸懒腰,确实有助于疏通经络,促进气血运行,是一种很好的自我保健方法,很适合老年人。【方法】平躺在床上,双手高举过头,十指用力伸直张开;双脚伸直,脚尖向下压,伸展全身;呼气的时候,左右扭扭身。擦鼻通气,捏颈降压,按脚踝补肾01迎香穴擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。【方法】食指弯曲,一个方向按揉鼻翼两侧(迎香穴)20下。02风池穴颈脖后方有个风池穴,按揉此穴位能降血压,降颅内压,调节上肢温度。【方法】手指放在风池穴按揉,半分钟左右,有酸胀感为宜;再抓一抓脖子,捏住皮肤及皮下软组织,向上提拉,以舒适为度。03太溪穴脚内踝的后方有个太溪穴,按摩此穴位有滋阴补肾的功效。【方法】用食指按压太溪穴,用拇指按揉太溪穴。平时如果您觉得下肢酸胀,都可以做这个保健穴位按摩,每次按摩5到10分钟。
  •       在生活中脱发是一种很常见的事情,脱发的原因有很多,要治疗头发必须要找到他的原因,对症治疗,面对一根根掉下来的头发,我们如何才知道它的郑洁在哪里呢?下面我们就来给大家介绍一下吧,男人头发少咋回事?一看尿,二看舌,三看皮!别总想着肾虚!先来说说什么是“一看尿”。它说的是,看看咱们的尿液是否发黄,同时是否大便发干,以及嘴巴里是不是发干。如果是这样的话,咱们要考虑血热风盛导致的脱发。很多中青年身上常见的,就是血热。这样的人,脱发的速度比较快,没几天,某一处的头发就脱落殆尽了,同时皮肤光亮发红,患处皮肤瘙痒。这样的人,往往有吸烟、熬夜、嗜好辛辣、性情急躁等问题。当然,体现最为明显的,就是二便,即小便发黄、大便发干。血一热,即生风。血热风盛,毛发不得濡养,于是就脱发了。这种情况下,咱们得用凉血的办法来应对。比如说用中药丹皮、粳米来煮粥。取丹皮15克,大米100克,白糖适量。先煎丹皮,后取药汁来煮粥,最后服用。接下来说说“二看舌”。就是看咱们的舌头,是不是有紫暗的颜色。同时看咱们的舌下血管,是不是粗大明显,颜色很深。如果是这样的话,要考虑是不是淤血引起的脱发。淤血能引起脱发吗?当然可以。君不闻“淤血不去,新血不生”的道理吗?淤血的存在,会影响新鲜血液的形成和流动。这样一来,咱们的头发又得不到滋养,进而脱落了。这种人的头发,除了容易脱落之外,还容易折断,色泽没有任何光亮,干枯。同时,身体容易出现血瘀的其他表现,比如长期不愈的头痛、身体局部容易出现青紫等等。这个时候怎么办?就得用养血活血的办法了。把上方中的丹皮,换作当归,用20克,粳米55克,同时配大枣20克,以及白糖少许。煎煮当归取药汁150毫升,然后煮粥即可,加入大枣白糖。当归是能够活血养血的,直中病机。然后,我们说“三看皮”。就是看看咱们的皮肤。如果在脱发的同时,我们的皮肤常年瘙痒、干燥、脱屑,同时头发干枯不润,容易脱落,伴发失眠、眼花、头晕、面色无华的问题,要考虑是不是血虚造成的脱发。生活中多吃大枣。坚持吃,长期吃,就会有改善。但是每天不要吃多,否则脾运化不了,徒生痰湿。所以,每天吃3到5颗,就够了。当然了,如果我们在上述鉴别之后,发现跟自己的情况依然对不上号,咱们就得考虑是不是肝肾亏虚导致的脱发了。可以说,这种脱发,才是咱们经常听到的,肾虚导致的脱发。这类人,脱发多从两鬓开始,或者从头顶开始,然后向四周扩散,脱发的同时,头发可能灰白,甚至完全变白,另外往往有腰膝酸软、耳鸣、舌红少苔的问题出现。尤其是舌红少苔,最说明肝肾阴虚的问题了。可见脱发的原因有很多,通过上述几点就能够基本确定,要想治疗脱发,必须要对症治疗,在采用药物治疗的同时,也要配合生活上的合理饮食,男人头发少咋回事?一看尿,二看舌,三看皮!别总想着肾虚。
  • 祝按:《神农本草经》载“补五脏”是指人参补气的适用范围,心、肝、脾、肺、肾,人参皆补。如四君子汤主益气健脾;生脉饮强心气,补肺气等。“安精神”是指人参具有安神作用,不仅能够安神定志,还起兴奋作用。人参可用于失眠、健忘、惊悸等心神不安之证,具有明显增强记忆力作用。人参可扶正祛邪。人参——五加科 Araliaceae《中华人民共和国药典》2015年版一部收载:人参,为五加科植物人参Panax ginseng C. A. Mey.的干燥根和根茎。人参性微温,味甘、微苦。归脾、肺、心、肾经。功能主治:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智。用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,津伤口渴,内热消渴,气血亏虚,久病虚羸,惊悸失眠,阳痿宫冷等。药材、饮片鉴别要点药材鉴别:主根呈纺锤形或圆柱形,长3~15cm,直径1~2cm。表面灰黄色,上部或全体有疏浅断续的粗横纹(习称“铁线纹”)及明显的纵皱,下部有支根2~3条,并着生多数细长的须根,须根上常有不明显的细小疣状突起(习称“珍珠点”“珍珠疙瘩”)。根茎(习称“芦头”)长1~4cm,直径0.3~1.5cm,多拘挛而弯曲,具不定根(习称“艼”)和稀疏的凹窝状茎痕(习称“芦碗”)。质较硬,断面淡黄白色(习称“金井玉栏”),显粉性,形成层环纹棕黄色(习称“金井”),皮部有黄棕色的点状树脂道(习称“玉栏”)及放射状裂隙。香气特异,味微苦、甘。饮片鉴别:饮片呈圆形薄片,直径1~2cm,外表皮(饮片边缘)显灰黄色,饮片切面平坦,淡黄色,“金井玉栏”明显,显粉性;形成层环纹浅棕黄色,皮部有黄棕色点状脂道及放射状裂隙。以“金井玉栏”明显者为最佳。香气特异,味甘、微苦。药材、饮片鉴别术语芦头:指根及根茎类药材顶端残留的根状茎,常作药材鉴别之特征。芦碗:指根及根茎类药材芦头上的数个圆形或半圆形凹窝状已干枯的茎痕,形态如小碗。艼:特指人参芦头上残留的不定根痕。铁线纹:指药材主根上端外表呈黄褐色的螺旋状横纹。为野山参特有的鉴别要点。珍珠点:特指野山参须根上生有的小瘤状突起,又称“珍珠疙瘩”。形似豆科植物地下根上之根瘤菌。金井玉栏:指根及根茎类药材横断面中心木部呈淡黄色(金井),皮部为黄白色(玉栏),恰似金玉相映,又称“金心玉栏”。临床医师注意事项1、道地药材产地的变迁人参为我国特产的一种名贵药材,是一种很好的扶正固本、抗衰老药,其主要疗效在于对人体生理功能的协调和复壮,具有强心的作用。人参主产于我国东北三省,尤以吉林为最佳。但是,在古代则以产于山西上党者为最佳,称“上党人参”。人参古代以上党者为地道,至梁陶弘景《名医别录》述及辽东“如人参者有神,生上党及辽东”,至清代则明确转而以辽东产者为道地。2、人参常见品种人参品种繁多,按栽培方法和加工方法可分为野山参、移山参、园参等。野山参:野山参是山野林海中自然生长的人参,纯天然而成,属人参极珍贵品。由野山参加工而成的商品有生晒参、白糖参和掐皮参。移山参:即野山参经过移植栽培,亦属人参之珍品。用移山参加工的商品有生晒参、白糖参和掐皮参。园参:即人工种植栽培的人参。用园参加工成的商品有红参、边条红参、白糖参、白干参、生晒参、白人参、掐皮参、大力参等。吉林参:因产于吉林省而得名。主产于长白山区。辽参:因产于辽宁省而得名。因形态与有效成分与野山参相似,故行家称之为“赛山参”。朝鲜人参:因产于朝鲜而得名,又叫“高丽参”。商品又分为朝鲜红参和朝鲜白参。多为人工栽培品种。日本人参:是用中国东北原产地的人参种子在日本栽培而得的人参。商品有“东洋红参”和“东洋白参”之别。西洋参:因产于加拿大、美国等西方国家而得名。又名“洋参”“西参”和“花旗参”。红参:由园参剪去支根及须根,洗净干燥后,蒸2~3小时,至参呈黄色,再烘干或晒干而成。其目的是利于贮藏,可保持较长时间不变质。白糖参:用糖汁浸透人参,一般浸于糖汁中24小时以上。品质较其他参差。生晒参:直接晒干,或用硫黄熏制而成。白干参:将鲜人参主根经洗刷、刮皮后干燥而成。掐皮参:将鲜参在沸水中浸后,去掉粗皮,在周围扎上小孔,放糖汁中浸泡后,捞出晾晒至近干燥时,用手在表皮掐出皱纹,再晾晒干燥而成。大力参:将鲜参除去支根和须根后,洗刷干净放沸水中浸泡片刻,取出晒干或烘干而成。参须:加工各种参所留下的须根,经糖汁浸或蒸制后干燥而成。3、生晒参冒充西洋参特征多为2~3年生人参,呈纺锤形、圆锥形至圆柱形,长3~12cm,直径0.6~1.5cm。表面灰黄色,较粗糙,全体有疏浅断续的粗糙纹及粗而深的纵皱纹。质较松,易折断,折断面不平坦,淡黄白色,显粉性。皮部与木部中心多具放射状裂隙,形成层环纹棕黄色,皮部黄棕色的点状树脂道不明显且稀疏。气香,味苦无回甜感。现在人参的临床作用,与文献记载的临床疗效相差甚远,为什么?临床医师在使用时,一定要注意品种和量效关系。前人对临床使用人参的告诫清徐大椿在《神农本草经百种录》有详细论述:“凡补气之药皆属阳,惟人参能补气,而体质属阴,故无刚燥之病,而又能入于阴分,最为可贵。然力大而峻,用之失宜,其害亦甚于他药也。今医家之用参救人者少,杀人者多。盖人之死于虚者十之一二,死于病者十之八九。人参长于补虚,而短于攻疾。医家不论病之已去未去,于病久,或体弱,或富贵之人,皆必用参。一则过为谨慎,一则借以塞责,而病家亦以用参为尽慈孝之道,不知病未去而用参,则非独元气不充,而病根遂固,诸药罔效,终无愈期。故曰杀人者多也。或曰:仲景伤寒方中,病未去而用参者不少,如小柴胡、新加汤之类。何也?曰:此则以补为泻之法也。古人曲审病情,至精致密,知病有分有合。合者邪正并居,当专于攻散;分者邪正相离,有虚有实。实处宜泻,虚处宜补。一方之中,兼用无碍,且能相济,则用人参以建中生津,拓出邪气,更为有力。若邪气尚盛而未分,必从专治,无用参之法也。况用之亦皆入疏散药中,从无与熟地、萸肉等药同入感证方中者。明乎此,而后能不以生人者杀人矣。人参亦草根耳,与人殊体,何以能骤益人之精血。盖人参乃升提元气之药,元气下陷,不能与精血流贯,人参能提之使起,如火药藏于炮内不能升发,则以火发之。若炮中本无火药,虽以炮投火中不能发也,此补之义也。”来源:本文选自《神农本草经药物解读·从形味性效到临床(1)》,人民卫生出版社出版,主编:祝之友。
  • 白云母(《千金方》),又名:银精石(《石雅》)。单斜晶系。晶体通常呈板状或块状,外观上作六方形或菱形,有时单体呈锥形柱状,柱面有明显的横条纹。也有双晶。通常呈密集的鳞片状块体产出。一般为无色,但往往带轻微的浅黄、浅绿、浅灰等色彩,条痕白色。玻璃光泽,解理面呈珍珠光泽。透明至微透明。解理平行底面极完全。硬度2~3。,比重2.76~3.10。薄片具弹性及绝缘性能。主要产于伟晶岩、花岗岩及云母片岩中。生境分部产内蒙古、西藏、辽宁、吉林、云南、山东、山西、江苏、浙江、湖南、湖北、安徽、江西等地。性状呈不规则的片状,大小不一,为多数薄片叠成,一般长2~6厘米。无色透明或呈白色,具玻璃样光泽。质韧,不易折断,但可片片剥离,薄片表面平滑,透明如玻璃纸,有弹性,能曲折,断面不平坦。有泥土气,无味。以易剥离、片大、透明者为佳。不溶于酸类,加碳酸钾烧之能溶解。炮制云母:洗净泥土,拣净杂质,捣碎。煅云母:取净云母装入砂罐内,置无烟炉中,烧至红透,取出放凉。《纲目》:"书言盐汤煮云母,亦可为粉。又云,云母一斤,盐一斗渍之,铜器中蒸一日,臼中捣成粉。又云,云母一斤,白盐一升同捣细,入重布袋按之,沃令盐味尽,悬高处风吹,自然成粉。"性味甘,温。①《本经》:"味甘,平。"②《别录》:"无毒。"③《药性论》:"有小毒。"④《本草经疏》:"甘,温。"归经入肺,脾、膀胱经。①《长沙药解》:"入足少阳胆、足太阳膀胱经。"②《本草从新》:"入肺。"③《本草求真》:"入脾,兼入肝、肺。"功能主治纳气坠痰,止血敛疮。治虚喘,眩晕,惊悸,癫痫,寒疟,久痢,金创出血,痈疽疮毒。①《本经》:"主身皮死肌,中风寒热,如在车船上,除邪气,安五脏,益子精,明目。"②《别录》:"下气坚肌,续绝补中,疗五劳七伤,虚损少气,止痢。"③《药性论》:"主下痢肠澼,补肾冷。"④《本草衍义》:"合云母膏,治一切痈疽毒疮等。"⑤《医林纂要》:"补肺下气,坚固肌理,去热解毒。"⑥《国药的药理学》:"为利尿消毒药,治淋疾及妇人带下。又治慢性肠炎、小儿下痢、猩红热等。外用治火伤、刀伤、湿疹等糜烂症。"⑦《药材学》:"镇怯,治心悸。"用法用量内服:煎汤,3~5钱;或入丸,散。外用:研末撒或调敷。注意①《本草经集注》:"泽泻为之使。畏鮀甲及流水。"②《药性论》:"恶徐长卿。忌羊血。"③《本经逢原》:"阴虚火炎者,慎勿误与。"复方①治风癫:云母,服三方寸匕,取瘥。(《千金翼方》)②治痰饮头痛,往来寒热:云母粉二两,常山一两。上二味捣筛为散。热汤服一方寸匕,吐之止;吐不尽,更服。(《千金翼方》)③治疟多寒:蜀漆(洗去腥),云母(烧二日夜)、龙骨等分。上三味,杵为散,未发前以浆水服半钱。(《金匮要略》蜀漆散)④治小儿赤白痢及水痢:云母粉半大两,研作粉煮白粥调,空腹食之。(《食医心镜》)⑤治带下:云母粉服三方寸匕,三五服。(《千金翼方》)⑥治妇人难产,经日不生:云母粉半两,温酒调服。(《积德堂经验方》)⑦治金疮、一切恶疮:云母粉涂之。(《千金翼方》)⑧治痔病:云母服三力寸匕.慎房室、血食油腻。(《千金翼方》)摘录《中药大辞典》《中华本草》《中药大辞典》:云母拼音Yún Mǔ英文名Muscovite别名云珠、云华、云英、云液、云砂、璘石、云粉石、千层玻、银精石、云母石、千层纸、金星石、老鸦金出处出自《神农本草经》来源药材基源:为硅酸盐类矿物白云母。拉丁植物动物矿物名:Muscovite采收和储藏:采得后洗净泥土,除去杂石。原形态单斜晶系。晶体通常呈板状或块状,外观上作六方形或菱形,有时单体呈锥形柱状,柱面有明显的横条纹。也有双晶。通常呈密集的鳞片状块体产出。一般为无色,但往往带轻微的浅黄、浅绿、浅灰等色彩,条痕白色。玻璃光泽,解理面呈珍珠光泽。透明至微透明。解理平行底面极完全。硬度2-3。比重2.76-3.10。薄片具弹性及绝缘性能。生境分部生态环境:形成于中酸性岩浆岩和云英岩中,也广泛见于变质岩中。强烈的化这风化作用可使之水化成水云母(水白云母、伊利石),再转化而成蒙脱石、高岭石。资源分布:产于内蒙古、陕西、新疆、山东、江苏、浙江、江西、湖南、湖北、广西、四川、云南等地。性状性状鉴别 本品为叶片状集合体,呈板状或板块状,沿基侧面边缘易层层剥离成很薄的叶片。无色透明或微带浅绿色、灰色。表面光滑,具玻璃样光泽或珍珠样光泽。用指甲可刻划成痕。薄片体轻,质韧,有弹性,弯曲后能自行挺直,不易折断。气微,味淡。以扁平、张大、易剥离、无色透明、无杂质者为佳。显微鉴别 透射偏光镜下:薄片中无色透明。平行底面的切面,晶体呈片状,无解理缝;低-中正突起;干涉色为Ⅰ级灰色;二轴晶;负旋旋旋旋光性。垂直低面的切面,晶体呈条状,解理极完全,可见到细而直的连续的解理缝;闪突起明显;最高干涉色可达Ⅱ级顶部,十分鲜艳;近平行消光;正延长符号。化学成分主含铝钾的硅酸盐[KAl2(AlSi3O10)(OH)2],其中三氧化二铝(Al2O3)38.5%,二氧化硅(SiO2)45.2%,氧化钾(K2O)11.8%,水(H2O)4.5%。此外,还含有钠、镁、铁、锂等,并含有微量的氟、钛、钡、锰、铬等成分。因此,显色各异。炮制1.云母:洗净泥土,拣净杂质,捣碎。2.煅云母:取净云母装入砂罐内,置无烟炉中,烧至红透,取出放凉。3.《纲目》:书言盐汤煮云母,亦可为粉。又云,云母一斤,盐一斗渍之,铜器中蒸一日,臼中捣成粉。又云,云母一斤,白盐一升同捣细,入重布袋之,沃令盐味尽,悬高处风吹,自然成粉。性味甘;温归经心;肝;肺;脾;膀胱经功能主治安神镇惊;止血敛疮。主心悸;失眠;眩晕;癫痫;久泻;带下;外伤出血;湿疹用法用量内服:煎汤,3-5钱;或入丸、散。外用:研末撒或调敷。注意《本经逢原》:阴虚火炎者,慎勿悮与。各家论述1.《神农本草经》:主身皮死肌,中风寒热,如在车船上,除邪气,安五脏,益子精,明目。2.《名医别录》:下气坚肌,续绝补中,疗五劳七伤,虚损少气,止痢。3.《本草经疏》:云母,石性镇坠,能使火下,火下则水上,是既济之象也。故安五脏,益子精,明目。《别录》主下气坚肌,续绝补中,疗五劳七伤,虚损少气。皆此意出。其曰止痢者,久痢则肠胃俱虚,甘温足以回其虚,下坠足以去其积,故亦主之也。4.《长沙药解》:云母,利水湿,消瘀除疟。《金匮》蜀漆散,用之治牝疟多寒,以其泄湿而行痰也。疟以寒湿之邪,结于少阳之经,与淋利之证,皆缘土湿而阳陷,云母泄湿行痰,故治牝疟而除淋痢。5.《药性论》:主下痢肠澼,补肾冷。6.《医林纂要》:补肺下气,坚固肌理,去热解毒。7.《国药的药理学》:为利尿消毒药,治淋疾及妇人带下。又治慢性肠炎,小儿下痢,猩红热等。外用治火伤,刀伤,湿疹等糜烂症。8.《药材学》:镇怯,治心悸。摘录《中华本草》《中药大辞典》
  •      朱砂,是《神农本草经》开篇第一味药。我们知道,《神农本草经》分上、中、下三品,上品药最好,朱砂列在上品之首,是有其神奇之性的:“丹砂,味甘,微寒,主身体五脏百病,养精神,安魂魄,益气明目,杀精魅邪恶鬼,久服通神明,不老。能化为汞。生山谷。”    清朝大医家徐灵胎说:“凡上品之药,皆得天地五行之精气以成其质。人身不外阴阳五行,采其精气以补真元,则神灵通而形质固矣。但物性皆偏,太过不及,反足为害,苟非通造化之微者,未有试而不毙者也。”(见《神农本草经百种录》)    好东西就是一把双刃剑,全取决于人的运用。用得好,功效很多;用不好,就要了命。 丹砂井    丹砂就是朱砂。“丹”字是象形字,《说文解字》解释说:“象采丹井。”就是井中一点红。古人在矿井中采挖朱砂,有的饮用水井中也会发现朱砂,所以象形地造出了这个字,来表示朱砂。    丹砂生南国。东晋的葛洪,为了寻找丹砂,主动请求去南方做官,他在今广西永福县百寿镇的山下,发现一个廖氏家族,几乎人人长寿,经考察,他发现奥秘在这口井上,他在井边的土中挖出了朱砂。这口      井就是有名的“丹砂井”。如今这口丹砂井已经被湮没,无处寻找,但山中流泉仍滋养着这一带的人们,这里是有名的长寿之乡。这个地方我去考察过。当年廖氏家族居住的山崖下,至今有“丹砂流泉延上      ,玉人空谷寄遐心”和“百寿图”等石刻古迹。    有人也许会说,井中有朱砂,而朱砂有毒,那井水岂不是有毒?不然,要知道,朱砂是不溶于水的。丹砂井水中没有物质形态的硫化汞,但有朱砂的灵气。    这丹砂流泉,滋养出了一个长寿之乡,岂不是朱砂“久服延年”的一个有力证据么? 炼丹术    因为《神农本草经》把朱砂的地位摆得那么高,把它的作用说得那么神,历代就有很多人胶柱鼓瑟,照搬书本,服用朱砂,结果中毒。在这个意义上我们可以说“尽信书不如无书”,书中的东西只讲了一      般,另一半要靠你去理解。    面对中毒的前车之鉴,这些人仍不死心,他们认为肯定是炮制有问题,于是千方百计去对朱砂进行炮制,企图用朱砂练出“长生不老丹”,这就是炼丹。古代的炼丹之风此起彼伏,好比今天的养生热,很多      都是瞎折腾、瞎忽悠。很多人服食丹药都中毒而死了,其中包括“文起八代之衰,道济天下之溺”的大文学家、大思想家韩愈老先生!    不管你怎么炮制、锤炼,朱砂过量或久服,都是有毒的。但前人“炼丹”的传统又不能丢,怎么办呢?后来,大家开始修炼“内丹”,注重内在修为,不再用朱砂炼丹。 朱砂衣    炼丹家的丹药以失败告终,但中医里的丹药却长盛不衰为人们祛病延年。中医是兼容并包的,往往能获灵感于荒谬、化腐朽为神奇。    所以,我们现在翻开古人的方书,会发现很多方子以“丹”命名,如天王补心丹、大活络丹、紫雪丹等。丹,成了中药的一种基本剂型(传统中成药有四大基本剂型:丸、散、膏、丹)。    丹,作为一种剂型,有那些特征和含义呢?    首先,丹与朱砂有关。丹药,一般用朱砂为衣。就是在药丸的表面,滚薄薄的一层朱砂,使药丸成为红色,这就是丹了。表面的这一层朱砂,就叫“朱砂衣”。我们在很多古医书上可见“朱砂为衣”字样,      就是在做丹药。    做丹药,对朱砂的要求很高,必须很细很细(如何把朱砂弄得很细,我们在后面要讲到);对工艺的要求也很高,不能滚得太厚,以免朱砂过量。现在用机器批量制药,朱砂为衣比较费事儿,不好把握,就      索性把朱砂放在药丸里了,“天王补心丹”变成了“天王补心丸”,这也未尝不可,只是失却了丹药的意图。    朱砂为衣,把朱砂放在药物的最表面,让它首先发挥作用,一则引药入心,二则镇心安神,使其他药更好发挥作用,三是为了让朱砂更好排出体外。    此外,丹还有“用量小”、不可久服的含义。传说中的仙丹就是如此,只用一粒,只用一次,就能达到某种效果。不能像孙悟空那样,把仙丹当饭吃。中成药里的“丹”,只能中病即止。 飞朱砂    入内服药的朱砂,要研磨得非常细。怎么才能做到非常细呢?古人有其妙法:    研磨朱砂,会听到咯吱咯吱的声音,说明朱砂还比较粗,研磨到听不到声音后,将其放入容器,加水,搅拌,搅起来的朱砂粉在水里飞舞,由于其密度很大,大粒儿的很快沉下去了,只有细如微尘者才能在      水里多飞舞一会儿,这时,水呈粉红色。将粉红色的水倒入另一个容器,沉淀,就得到非常细的朱砂,叫“飞朱砂”或“水飞朱砂”。这个制作的过程,就叫“水飞”。 朱茯神    我们知道,茯苓也有镇心安神的作用,抱着松根生长的茯苓叫伏神,镇心安神的作用更佳,为了进一步加大其作用,我们可以用朱砂染伏神,做成“朱茯神”。    茯神染朱砂,并不是像做豆腐乳染辣椒粉那样大染特染,而是染上薄薄的一层即可,我们看到的朱茯神,是淡淡的粉红色,其中含有的朱砂是很少很少的。你在伏神块上看不出朱砂的颗粒,因为用的是飞朱      砂。    即使是这种含朱砂量极小极小的朱茯神,中医也是慎用的,而且非常注重配伍。可见,中医用药,是慎之又慎。“诸葛终生惟谨慎”,所以才能屡建奇功,这一思想早就渗透到了中医的骨子里。“粗工汹      汹”,是中医最忌讳的事情。 朱砂枕    《神农本草经》中说的“永服”,不是内服的意思,一个药,难道非要吃下去才能起作用么?像朱砂这样的灵药,是有其能量场的。所以,外用、佩戴朱砂,都有其不可思议的作用。    过去,用朱砂在小儿眉间点一个红点,就是安神、定志、辟邪之意;还有人用几钱朱砂包一个小布包,藏在枕头里,也可以辟邪,使人夜间睡觉安宁,不受外邪惊扰。    孙思邈《千金方》里有一个方子叫“孔子大圣知枕中方”,是内服的,可以令人聪明,这个方子加上朱砂,可以放在枕头里,功效一样,叫“孔圣枕中丹”,可惜后人常常把二者搞混淆。枕中放朱砂,也可      以镇静安神,增加睡眠深度,减少噩梦,就用神清气爽,这也是“服朱砂”的一种方式。朱砂的灵气尽为我所用,硫化汞的毒性能奈我何?    中医用药的方法是多种多样的,不可拘泥于内服一种。何况,“服”字的意思是多样的,其早期的意义,更偏于佩戴、穿戴。我们今天讲“衣服”,仍保留着服的早期意义。只有不明字义、照搬书本的人,      才会大剂量或长期内服朱砂,至死不悟而已。

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