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  • 2018-09-03每天用新疆肉苁蓉加锁阳泡水喝，一个月后，检查报告的变化医生都惊喜了
    肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。《本草纲目》记载「释名」亦名肉松容、黑司命。「气味」甘、微温、无毒。「主治」1、劳伤，精败面黑。用肉苁蓉四两，水煮烂，切薄研细，炖羊肉吃。2、肾虚白浊。用肉苁蓉、鹿茸、山药、白茯苓，等分为末，加米糊做成丸子，如梧子大，每服三十丸，枣汤送下。3、汗多便秘（年老或体虚的病人）。用肉苁蓉（酒浸，焙过）二两、沉香末一两，共研为末。加麻子杜汁糊成丸子，如梧子大。每服七、八丸。白开水送下。4、消中易饥（按：患此病者常多食，但身体很消瘦）。用肉苁蓉、山萸、五味子等分，共研为末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服二十丸，盐酒送下。5、破伤风（口禁，身强直）。用肉苁蓉切片晒干，烧成烟熏伤处，累效。引用：《本草纲目》肉苁蓉《本草备要》肉苁蓉记载：补肾命，滑肠；甘酸咸温。入肾经血分。补命门相火，滋润五脏。益髓强筋。治五劳七伤，绝阳不兴，绝阴不产，腰膝冷痛，崩带遗精，峻补精血（时珍曰∶补而不峻，故有苁蓉之号）。骤用恐妨心，滑大便。《本草从新》肉苁蓉补肾命门、滑肠．甘酸咸温．入肾经血分．补命门相火．滋润五脏．益髓强筋．治五劳七伤．绝阳不兴．绝阴不产．腰膝冷痛．峻补精血．（时珍曰∶补而不峻、故有苁蓉之号．）骤用恐妨心．滑大便．功用与琐阳相仿．禁忌亦同．长大如臂．重至斤许．有松子鳞甲者良．酒浸一宿．刷去浮甲．劈破．除内筋膜．酒蒸半日．又酥炙用．忌铁．《现代中药研究》肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。据报道，澳大利亚医学家杜尔威康曾用肉苁蓉的提取液，对8只小鼠进行对比试验，结果发现，注射了肉苁蓉提取液的4只小鼠，其交配次数和射精率都明显增加，而且其抗寒耐冻时间也延长了2——3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。【泡酒】泡酒：可与肉苁蓉搭配食用 被称为沙漠双雄 按照1：1的比例进行泡酒 各一百克可泡1斤酒左右【煲汤】掰成小段 煲汤的时候适当放些 磨成粉煲汤更方便【熬粥】锁阳粥制作方法 炖【炖肉】：炖肉时掰成小段放在锅内，如同肉一块炖便可【泡茶】选择锁阳茶 食用效果最佳《本草纲目》记载锁阳「气味」甘、温、无毒。「主治」略同肉苁蓉。“润燥、养筋、治痿弱。”体虚而大便燥结者，可服锁阳以代肉苁蓉。《本草备要》锁阳 《本草备要》补阳，滑肠；甘温补阴。益精兴阳，润燥养筋（强筋故能兴阳）。治痿弱，滑大便（便燥者啖之，可代苁蓉，煮粥弥佳）。鳞甲栉比，状类男阳。酥炙。《本草易读》锁阳酒洗用。功同肉苁蓉，而功力过之。甘，温，无毒。润燥养筋，治痿弱，益精气。与苁蓉同功。大便滑者忌之。出肃州。乃野马与蛟龙遗精所生，发起如笋，上丰下俭，鳞甲栉比，筋脉联系，绝类男阳。里之淫妇，就而合之，一得阴气，勃然怒长。又曰此自有种类。《临床用锁阳主治》阳痿早泄、阴衰血竭;气弱阴虚，大便燥结、小便频数，血尿，淋漓不尽;腰膝酸软、疲乏无力;畏寒俱冷，四肢疼痛;月经不调，宫冷带下;女子不孕，男子不育;失眠健忘，脱发早白，胃酸溃疡等等。《最新医学研究发现》锁阳能够促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫调节能力，具有明显的防癌、抗病毒和延缓衰老作用。近年来，用锁阳治疗前列腺肥大和增生、治疗白血病、治疗糖尿病、治疗哮喘、治疗早泄都取得了很好的效果。①治痿：黄柏半斤(酒炒)，龟板四两(酒炙)，知母二两(酒炒)，熟地黄、陈皮、白芍各二两，琐阳一两半，虎骨一两(炙)，干姜半两。上为末，酒糊丸，或粥丸。(《丹溪心法》虎潜丸) ②治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：琐阳三斤。清水五斗，煎浓汁二次，总和，以砂锅内熬膏，炼蜜八两收成，入磁瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余茶匙，热酒化服。(《本草切要》)③治肾虚遗精，阳萎：锁阳、龙骨、苁蓉、桑螵蛸、茯苓各等分。共研末，炼蜜为丸，每服三钱，早晚各一次。(《宁夏中草药手册》) ④治阳萎，早泄：锁阳五钱，党参、山药各四钱，覆盆子三钱。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》)中药学》锁阳【性味与归经】甘，温。入肝、肾经。【功效】补肾壮阳益精，润燥滑肠。【临床应用】1.用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄等症。本品甘温体润，能益精兴阳、养筋起痿，对肾虚阳痿、腰膝无力等症，常与牛膝、枸杞子、山萸肉、五味子、熟地等配合应用。《本草择要纲目》锁阳【气味】甘温无毒．【主治】大补阴气．益精血．利大便．虚人大便燥结者．啖之可代苁蓉．不燥结者勿用．《得配本草》锁阳甘，温。入足少阴经血分。益精兴阳，润肠壮筋。佐虎骨胶，治痿弱。酥炙。禁用与苁蓉同。
  • 2018-09-03它以补肾阳闻名，但润肠效果也佳！老中医用它治好了便秘
    这个长得像男人某部位的植物，最有特色的功效确如它的长相。唐代《本草拾遗》中记载："肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰"。传说元朝末代皇帝妥欢贴木尔，其母迈来迪为神鹿转世，懂药草之性，其父元明宗和世竦途经罕禄鲁部族所在地，纳迈来迪为妃，带着她一起踏上了远去漠北的旅途。当时，和世竦的其它妃子都不孕，独迈来迪懂肉苁蓉补肾阳、宜精血的功效，给和世竦吃下后，生下后来的皇帝妥欢贴木尔。新疆肉苁蓉，又叫疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚，是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份。有极高的药用价值，具“沙漠人参”之美誉。性温，味甘、咸，归肾、大肠经。补肾阳、益精血，是肉苁蓉的一大特色。原因在于肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肝肾等有极大的补益效果，能有效提高精子活力和质量。肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，还能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。对于女性不孕也有效果。除了以上亮点，肉苁蓉还可润肠，改善便秘。这个功效是明代著名医家缪希雍在实践中发现的，并为后世医家所采用。据说，当时一位名叫唐震山的耄耋长者，来邀请缪医生治病，老人白发苍苍，形体消瘦，容颜憔悴。他对缪医生说：“胸口闷，大便不畅。”缪替他切脉察舌之后，说：“你这个病是因血液枯槁引起的肠燥便结，用肉苁蓉治之有效。”唐震山服后，果然大便通畅，精神矍铄。由缪希雍的这个医案，不难发现，缪希雍是从补气血的角度来治疗老人的便秘的，所以它养血润燥的功能不错。十分适合气虚、血虚的中老年人食用，有助增强体力，缓解精神疲倦，腰酸健忘等症状。新疆肉苁蓉食用方法多，煮泡、炒菜、炖肉都可。如果是用作茶饮，只需要将其上锅蒸软，切成薄片后，就可泡茶饮用了。日用量6-9克最好。 如果是用其炖肉，每次放20克就可以了。如果是用来煮粥，可用肉苁蓉10克，大米100克，加水适量熬煮就行。以上吃法，都有补肾阳，润五脏，养血润燥的功效，适用于肾阳不足，精血亏损所致的皮肤暗黑，面部色素沉着，腰膝酸软，肠燥便秘等。不过再好的东西也有不宜于食用的人群，那么，食用肉苁蓉的禁忌有哪些？宜食的情况：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用。患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜。妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜。高血压患者也适宜食用。勿食的情况：阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉。肉苁蓉本身是滋补肾阳的，阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象，再用肉苁蓉补阳的话，更为阴虚阳盛了。阴虚火旺多源于阳气有余，其病势急速，病程较短。表现：壮热、面赤、口渴，喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥等症。
  • 2018-09-03新疆肉苁蓉、锁阳、淫羊藿能加枸杞子一起喝吗？
    首先我们都知道中药的用药里为了确保疗效、安全用药、避免毒副反应发生，必须特别注意用药禁忌。用药禁忌主要包括配伍禁忌、妊娠禁忌和证候禁忌。题目的问题属于中药配伍的范畴。我们所说的配伍禁忌主要是“十八反”核“十九畏”的内容。肉苁蓉、锁阳、淫羊藿和枸杞子均不属于“十八反”“十九畏”中的药物，因此不存在配伍禁忌。其次我们知道中药配伍里有七情配伍，包括单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反，其中增效的是相使、相须，减效的是相恶，减毒的是相畏、相杀，增毒的是相反。一般来说，增效和减毒是推荐的配伍，而减效的配伍是不推荐的，增毒的配伍应该是禁止的。肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或德赢vwin登录 的干燥带鳞叶的肉质茎，是常用的补阳药，其性温味甘咸，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用；锁阳为锁阳科植物锁阳的干燥肉质茎，也是一味补阳药，其性温，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用；淫羊藿为小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿或朝鲜淫羊藿的干燥叶，也是补阳药，性温味辛甘，归肝肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用。枸杞子，为补阴药。是茄科植物宁夏枸杞子的干燥成熟果实，其性平味甘，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞子能够减缓肉苁蓉、锁阳和淫羊藿的燥性，在补肾阳的同时也滋补肾性，一起合用不仅增强了滋补肝肾的作用而且 也减少了补阳药的燥性，因此是可以一起泡水喝的。所以，新疆肉苁蓉可以和锁阳、淫羊藿能加枸杞子一起喝
  • 2018-08-31新疆德赢vwin登录 和内蒙古荒漠肉苁蓉切片怎么区分鉴别？
    肉苁蓉是传统的药食同源滋补药材，它的保健功效主要有：提高免疫、抗衰老、抗氧化、保护肝脏、保护神经、预防老年痴呆、润肠通便以及改善阳虚症状等。（参见2010年2月扬州大学医药研究所发表在《中国野生植物资源》上的《肉苁蓉的化学成分和药理作用研究进展》）不过随着业界对中草药药理活性研究的深入以及对中药材中微量元素的广泛关注，发现矿质元素 、特别是微量元素与中草药的药效密切相关 。不同地区出产的肉苁蓉，由于微量元素及矿物元素含量差异，将会影响其药理活性和药物效果。其中原产地新疆于田的德赢vwin登录 矿质元素含量和吸收比例普遍高于其他产地。我国肉苁蓉主要有新疆、内蒙和宁夏几大主产地，一般新疆产的肉苁蓉被称为“德赢vwin登录 ”，它是寄生在柽柳的根部，内蒙古和宁夏产的肉苁蓉多被称为“荒漠肉苁蓉”，它的宿主是一种被叫作梭梭的植物。不过作为消费者购买来说，一般买到的都是晾干后的切片，那么到底怎么进行区分呢？养生虎这里就详细给大家做以介绍。1，捏软硬晾干水分的德赢vwin登录 质地非常坚硬，用手几乎捏不动，收购的药商一般都叫它硬大芸。荒漠肉苁蓉由于含糖量较大，即使晾干水分，仍然比较柔软，于是也被称作油苁蓉或者软大芸。2，看切面德赢vwin登录 切面颜色为灰棕色，上面有很多黑褐色点点，专业表述为分布有黑褐色点状维管束，而且并不规则，有的还有细小裂隙。荒漠肉苁蓉切面为棕褐色，也有很多淡棕色的点点，不过排列比较规则，呈波状环纹或排列成条状而散列。其实一般人来看，两种颜色都比较接近，只是切面上的点点管花的不太听话，没有纪律性，而荒漠的比较听话，纪律性比较强而已。
  • 2018-08-31从6个方面延缓肾功能下降，即使得了肾病，也不会到尿毒症
    关于肾病，它的知晓人数远远低于患病人数，这导致很多人都是到肾衰竭、尿毒症才后知后觉，原来自己得了肾病。而已经获知自己患了肾病的肾友们，在如何延缓肾功能下降，晚到肾衰竭的圈子里打转，今生不毒是最大的盼望。在这里给各位还没有到尿毒症的肾友们打一剂镇定剂，“尿毒症人数只占到肾病人数的1~2%”。大多数肾友终其一生都不会到尿毒症。那么如何能不到尿毒症，最大程度的延缓肾功能下降呢？医生总结了这6点，不妨一试。一、消除蛋白，改善炎症反应蛋白、肌酐可以说是受关注度最高的两个指标了。尿蛋白是损害肾功能第一大独立因素。如果不想到尿毒症，就一定要治疗蛋白漏出情况，对于肾友来说，24小时尿蛋白控制在0.5g就可以，不必非要苛求在正常人水平（0.15g）。O.5g以下，完全够使了。肌酐值，我们稍后再说。二、控制高血压高血压的危害与蛋白尿不相上下，长期的高血压会加速肾功能损害进程，诱发各种并发症。所以肾友一定要把血压控制在140/90毫米汞柱以下，最好是130/80毫米汞柱。但不能低于90/60毫米汞柱，否则会导致肾脏血流灌注不足。三、避免过敏引起的感染春季来临，很多对花粉、尘螨过敏的肾友要注意了，如果去花粉比较多的地方，一定戴好口罩，回来就赶紧洗脸、洗手，换身衣服。把被子在阳光下暴晒，去除尘螨，防止过敏。冬季流感易引起肾病复发，春季过敏易引起复发，所以肾友一定要小心。四、预防和治疗并发症很多肾友还没到尿毒症已经透析了，大多时候决定是否透析的都不是707的肌酐值，而是并发症。如心血管疾病、代谢性酸中毒，并发症严重影响着患者寿命和生活质量。预防并合理治疗并发症能有效延缓肾功能恶化。五、不要擅自停了激素或更换药物有些患者在蛋白转阴一个月后，觉得好了，就擅自停了激素，结果导致复发。指标转阴不代表病情好了，一般来说激素吃到半年或一年以上才可以停药。而减量是要等8~12周（以膜肾为例）。药物见效是需要一定的过程的，肾友如需更换药物，一定要在专业医师的指导下，而且肾友不要吃来历不明的药物，以防有肾毒性。
  • 2018-08-31新疆德赢vwin登录 缓解便秘的“高手”，能轻松助排便，不受便秘困扰
    便秘虽很常见也不是什么大病，但其危害却是不容忽视的。若长期便秘，大便无法正常排出体外，会使体内毒素增加，导致人体新陈代谢紊乱、内分泌失调，出现食欲减退、皮肤暗沉、焦虑抑郁、口臭、便血等问题。你可能不知道，香蕉对于缓解便秘效果并不大。很多人一便秘就会想到吃香蕉，但是却不知道，如果香蕉吃不对，不仅不能助通便，反而还会加重便秘。如果吃了生的或未熟透的香蕉，会抑制胃肠蠕动，使大便更难排出。一般来说，熟透的香蕉才具有通便功效，但它也并非是缓解便秘的上等选择。因为香蕉含的膳食纤维为1.2g/100g，算不上是高膳食纤维食物，可能对于轻微的便秘有效果，但是对于长期的顽固便秘，香蕉作用不大。那便秘应该吃什么？有两样东西是缓解便秘的“高手”，可助轻松排便。1、益生菌益生菌是肠道菌群中的一种，能抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡健康。如果肠道内益生菌数量减少，有害菌占多数，那就会引起肠道菌群失衡，引发腹泻或是便秘。因此想要从根本上解决便秘问题，补充益生菌，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动才是关键。益生菌怎么补最有效？目前市面上的益生菌制剂有很多，有粉末状的，也有液体类的，只要选择一些活性高、含量多的就行，在改善便秘、缓解肠胃不适上效果也更直接。2、魔芋魔芋属于高膳食纤维食物，在缓解便秘的作用上比香蕉更强。便秘的人经常食用魔芋能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间。肉类食物从进食到排出体外一般大约需要12小时，魔芋从进食到排出体外大约为7小时。大大缩短了大便在肠道停留的时间，减少大便中的有害物质对身体的危害。平时可以把魔芋榨成汁，然后小火煮成糊状加入蜂蜜食用，每天早晨空腹吃两勺，长期坚持可以改善便秘。如果嫌麻烦或是已经便秘难忍，可以直接选择喝魔芋的发酵液，魔芋中的有效成分经过提纯萃取发酵得到的，比直接吃魔芋改善便秘的效果更好更快速。日常饮食中还要做到少油腻少辛辣，多吃一些新鲜的水果蔬菜和易消化的食物。每天要养成喝水的习惯，一般来说，每天饮水量不应低于1000毫升，并且不要拿饮料咖啡等代替白开水。3、新疆德赢vwin登录
  • 2018-08-30长期吃肉苁蓉的副作用
    副作用我们都知道，是指服用一些药物时的正常反应，当然了我们要尽量避免副作用的发生。那我们也知道，无论是中药还是西药都具有一定副作用。就拿肉苁蓉来说，它是一味功效很多的中药，但是物极必反，即使它有很好的功效，但是也存在一些隐患。那长期吃肉苁蓉有哪些副作用呢？该如何合理吃肉苁蓉呢？加剧阴虚火旺症状阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉。因为，阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴虚不能制阳，虚阳上亢所致。阴虚火旺，较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等，均为虚火上炎所致。阴虚火旺多源于阳气有余，其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴，喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。有这些症状的人是不能吃肉苁蓉的。肉苁蓉本身是滋补肾阳的，阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象，再用肉苁蓉补阳的话，更为阴虚阳盛了。蓉本身就是容易让我们上火的了，所以对于阴虚火旺的人士来说，应该要避免食用肉苁蓉，避免给身体带来负面影响。影响青少年身体发育肉苁蓉主要是作用于人体的肾脏的，对肾虚、精血不足等毛病有极好的疗效。但正是因为肉苁蓉具有这方面的疗效，如果是肾功能尚未发育完全的青少年食用了肉苁蓉，那么就有可能会出现大问题了。肉苁蓉有可能会影响到青少年的肾功能正常发育，故而青少年应该要避免食用肉苁蓉，这是非常不利于身体的健康哦。影响女性经期健康肉苁蓉对女性月经紊乱等症状也有很好的调理作用，但当女性正处于月经周期时，是不适合食用肉苁蓉的。月经周期时食用肉苁蓉，容易使女性出现月经不调的症状，可谓是得不偿失，因此女性朋友们虽然适合吃肉苁蓉了，但是对于月经的女性朋友们来说，肉苁蓉无疑就不是很适合吃了，如果影响了女性的月经健康，那么就不好了。看了上面的文章我们已经知道了，长期服用肉苁蓉的副作用，所以说在服用的时候一定要在医生的指导下定期服用，切勿盲目服用，否则的话会对身体造成一定的影响，尤其是女性朋友，会是月经不调，影响人们的身体健康。而且在服用的时候也要根据自己身体的实际情况，并不是所有人都适合服用的。
  • 2018-08-30人老肾先衰, 新疆肉苁蓉和它是“天生一对”, 补肾没商量！
    肾功能的好坏关系到男人的生育能力，又有一个好的肾，是男人非常骄傲的一件事。如果肾不好，通常会觉得很没面子，在人前抬不起头。肾虚会导致男性生殖机能减退，一些生理功能也会衰退，易出现早泄、阳痿、精子活性降低等现象。肾虚还会使“夫妻生活”质量下降，影响夫妻感情。人老肾先衰，肉苁蓉和它是“天生一对”，补肾没商量！材料：觅阳参2克，肉苁蓉2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。芝麻核桃粥材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟;锅中水烧开放入大米和糯米;大火煮开加盖小火炖煮;核桃芝麻炒香;然后用蒜臼捣碎;米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;搅拌均匀煮上2分钟关火。功效：芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。
  • 2018-08-30肾好的男人，会常吃这4样食物，天然养肾，还能预防男人肾亏
    脏对于人体，不仅起到泌尿排毒的作用，还支配着身体部分器官乃至整个人体的活力，这时由于肾脏与脑垂体共同分泌一种叫做肾上腺素的激素，这种激素作用于人体可以使人更加兴奋、活跃、充满动力。所以男人想要更加健硕强壮，对于肾脏的养护极为重要。而肾好的男人，会经常吃这4样食物，这些食物不仅养身补肾，还能预防男人肾亏症状，并且补充肾气，为男性增加男人味。1、羊肉羊肉具有补虚驱寒的功效，滋养气血的功效，男性多吃羊肉，不仅可以养神固肾，补充肾气，还能有效调理男人气血，对于保养男性部分器官也起到了一定的功效。羊肉的烹饪方法虽然多种多样，但还属炖羊肉最为滋补，将羊肉与枸杞一起炖至烂熟，不仅可以有效补充肾气、养肾固肾，还可以起到名目利肝的作用。2、黄芪黄芪作为一位滋补重要，不仅可以补充男性肾气，还能调养女性子宫，预防部分妇科疾病发生。由于黄芪滋补利尿，所以多喝黄芪不仅可以养肾固神，还能辅助肾脏泌尿，从而将杂质与废物排除体内，不仅减轻肾脏负担，还能清洁身体，对我们进行日常健康养生有很大的帮助。3、核桃核桃不仅可以补脑健脑、润肠通便，还对补肾养神起到了一定的功效，核桃中富含丰富的氨基酸与蛋白质，作用于人体可以促进男人雄性激素的分泌与滋长。所以对于养护男性肾脏也起到了一定的作用。但需要注意的是，核桃一次不可多吃，不然会造成胆固醇过高，从而为人体造成不必要的负担。4、山药山药对于肾脏最为滋补，男人多吃山药可以养气固元，女性多吃山药还能保养卵巢，从而促进雌性激素与孕激素的分泌，这是由于山药性温，较为滋补益气，所以多吃可以起到养神固肾的功效。山药与羊肉,新疆德赢vwin登录 一起食用，也是一道美味的补肾佳肴，每周吃两次，坚持一个月，肾气与身体活力将会出现明显变化。以上4种食物，男人多吃不仅可以补肾固元，还能调理脾胃，是男性更具备男人味。但由于以上食物较为滋补，肝火、胃火旺盛的人尽量不要多吃，并且对于食物的搭配也要注意，譬如：羊肉不可与醋、豆瓣酱一同食用，山药不能与荞麦米、黄瓜一起食用，在科学养生的同时，也要注意合理搭配。除此之外，你还知道吃什么食物可以补肾吗？
  • 2018-08-2910秒钟“清理”你的血管 血栓最怕这个动作
    权威心脑血管专家教你用一个小动作预防血栓。受访专家全国人大教科文卫委员会副主任委员 王陇德国家卫计委血栓与止血重点实验室主任 阮长耿中国医学科学院北京阜外医院血栓中心主任 荆志成北京大学第三医院运动医学科 王懿99%的血栓悄无声息血栓通俗地说就是“血块”，正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。血栓最易“拴住”五类人1、高血压人群以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。2、遗传人群包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。3、肥胖和糖尿病人群糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。4、生活方式不健康的人包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。5、长时间不动的人卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。一个小动作防血栓多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

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