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  • 2018-08-17中国被誉为补益珍品的东西都有什么特征
    彩虹将对色彩的追求视为珍品，于是在雨过天晴之时，它努力地绽放自己的七色之光；流星将对光亮的追求视为珍品，于是在滑落天际之时，它奋力地摩擦出夺目的光彩；河蚌将对完美的追求视为珍品，于是在吞下砂砾之后，它努力地孕育着圆润的珍珠；海燕将对勇气的追求视为珍品，于是在风雨来临之际，它奋力地高唱勇气的赞歌。那么何谓华夏补益珍品呢？又有哪些珍品呢？人们为什么把它们称之为补益“珍品”呢？它们有什么特征呢？请听以下分解：何为补益药，据中医学书中记载，凡能补充人体气血阴阳之不足，改善脏腑功能，增强体质，提高抵抗疾病的能力，消除虚证的药物，称为补虚药，亦称补养药或补益药。根据药性、功效、适应症不同，分为补气药、补阳药、补血药、补阴药四类。我国民间素有“北有野山人参，南有铁皮石斛”之说，可见这些中药之珍贵。在中草药中有“九大仙草”之说，包括铁皮石斛、天山雪莲、三两人参、深山灵芝、冬虫夏草、百二十年首乌、海底珍珠、花甲茯苓、肉苁蓉，被历代医家尊称为“滋阴补益珍品”。这些珍品都有着惊人的功效，如：石斛能“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”；肉苁蓉，“主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕”。冬虫夏草能补肺益肾，化痰止咳。可用之于久咳虚喘，产后虚弱、阳痿阴冷等“虚”的病症。因惊人的功效，这些珍品历来被人们所梦寐以求。另外，这些珍品还有一个共同的特点——资源稀缺。如，石斛生长在悬崖峭壁之上，天山雪莲和冬虫夏草长在皑皑白雪的高山之上，人参、灵芝栖息于茫茫的深山之中，新疆肉苁蓉(德赢vwin登录 )藏身于茫茫大漠，这些珍品对于生长条件极其苛刻，因此只在小区域内有着分布，这就造就了资源的稀缺。另外，由于它们生长的环境人迹罕至，难以企及，因此要获得它们也就成了一件不容易的事。如果说，过硬的功效还不足以成就一件“珍品”，那么在人们“物以稀为贵”的思想下，“资源稀缺”的特征则将铸就其“珍贵”的一生！
  • 2018-08-17肉苁蓉和中国
    肉苁蓉属植物全世界约有20种，分布于欧、亚洲温暖的干燥地区，自欧洲的伊比利亚半岛，经非洲北部、亚洲的阿拉伯半岛、伊朗、阿富汗、巴基斯坦、印度北部，到中国西北部、俄罗斯中亚地区和蒙古。作为世界上荒漠化面积较大的国家之一，中国为治理北方地区的沙漠大患开出了“中药方”，正在通过种植肉苁蓉等中药材防风固沙。目前，巴丹吉林沙漠、塔克拉玛干沙漠、乌兰布和沙漠等中国著名的沙漠里都在人工种植肉苁蓉等沙漠药用经济植物。这些中药材在治理沙漠、改善生态的同时，还产生着良好的经济效益。肉苁蓉被称作“沙漠人参”,具有补肾润肠、延缓衰老的功效，主要寄生在沙漠植物梭梭根部。而梭梭适合生长在中国北方沙漠、荒漠干旱环境中，具有很强的治沙和固沙作用。由于野生肉苁蓉价值昂贵，长期被地毯式掠夺性采挖，再加上全球气候变暖和肆意砍伐，寄生肉苁蓉的梭梭林大量死亡，致使产量逐年下降，资源濒于枯竭。为了保护这一濒危野生植物物种，研究人员开始尝试在沙漠里人工种植肉苁蓉。2002年中国神舟四号飞船将200克梭梭种子、98克肉苁蓉种子带入太空，返回地面后在内蒙古阿拉善盟进行了野外种植实验。2004年，人工种植肉苁蓉技术在内蒙古乌兰布和沙漠获得成功。此后，被称为“生命禁区”的沙漠里大面积的肉苁蓉开始开花结果，沙漠生态治理也多了一种方法。2006年，总投资210万美元、规划面积9000亩的肉苁蓉种植项目在塔克拉玛干沙漠南缘启动；2007年接种肉苁蓉技术在新疆第一条沙漠公路──塔里木沙漠公路防护林大面积推广；2008年内蒙古在乌兰布和沙漠设立人工接种肉苁蓉10万亩基地；2009年巴丹吉林10万亩肉苁蓉栽培繁育基地成立……。北京大学中医药现代研究中心教授屠鹏飞说，根据肉苁蓉的应用价值，现在种植100万亩梭梭等沙生植物接种肉苁蓉，可以治理沙漠100万亩，10年内可以开发肉苁蓉相关产品100个，实现年产值100亿元。然而,随着肉苁蓉慢慢成为西部荒漠地区致富惠民、改善生态的神器，中国也悄然崛起成为世界肉苁蓉的主产地。
  • 2018-08-17新疆肉苁蓉的保健功效
    传说，肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)是天神派神马赐给成吉思汗的神物。在历史上著名的“十三翼之战”中，天神因愤怒派出神马，神马一跃到成吉思汗前面后，仰天长鸣，将精血射向梭梭树根，然后用蹄子趵出了像神马生殖器一样的植物根块，成吉思汗与部将们吃了根块，神力涌现，冲下沙山，一举击溃了札木合部落，为统一蒙古奠定了基础。从此，成吉思汗拉开了一个征服欧亚大陆的时代。如此一种吃了有如神力相助的植物，真的只是传说吗？还是后人夸大其词？《本经》记载曰：主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五腑，强阴，益精气，多子，妇人症瘕。北宋时期的苏东坡，是著名的政治家、文学家，还是个中医药学家。他懂医理，通医学、养生之道，不仅关心人民疾苦，在杭州设立公立医院，为民治病。苏轼集卷84中提及到苏轼为表弟程徳孺身体抱恙欠安担忧，想其应当服用温补行气药，便寄了些干菌，香篆和肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)。古人云：宁要苁蓉一筐，不要金玉满堂。在我国传统滋补药方和保健药酒中肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)都不可或缺，如以肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)命名的肉苁蓉丸、肉苁蓉散、苁蓉汤等名方就达几十种之多。肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)在历代增力中药处方中出现率占第一位，而在抗衰老方剂中仅次于人参居第二位。历代药书如《本草纲目》、《图经本草》、《名医别录》、《吴普本草》等对其都有记载。《医心方》中对肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)丸记载曰：“治男子五劳七伤，阴痿不起，积有十年，痒湿，小便淋沥，溺时赤时黄：肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)、菟丝子、蛇床子、五味子、远志、续断、杜仲各四分。上七物，捣筛，蜜和为丸如梧子，平旦服五丸，日再。”《本草汇言》曰:“肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”《本草经疏》曰:“白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。”各古方对肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)的记载，无一不表现着它的保健功能，体现它培补元气，温补肾阳，补阴润燥，补肾而不伤阴的作用。肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)的保健功能较好，不仅是历史记载，在现代也受到国内外学者们的重视，越来越多的研究与报道，让肉苁蓉(德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉)成为一种更为大众化、安全而有效地使用的中药，更为受人追捧。由于自然野生资源的萎缩，也为了保护我们传统的保健资源，屠鹏飞教授数十年来一直致力于肉苁蓉的人工栽培和药用途径的研究，并取得的丰硕的成果，新疆和田地区，新疆肉苁蓉（德赢vwin登录 ）传统的原产地，建成了规模巨大人工种植基地，给新疆和田地区的人民带了健康的产业和致富之路。
  • 2018-08-16只需一个方：男人越吃越强，女人越吃越靓！
    有一道炖品做法简单，却可以男女同补。女人经常吃可以补气血，调气色，特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗，男人也可以吃，有滋养肝脏的功效。  什么是气色？清朝的医学家林之翰在著作中记载：“夫气由脏发，色随气华”气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现。气色好的人，面部滋润有光泽。气色差，就会面色比较暗淡，没有了健康人所应该具有的生动光泽。 从子午流注学上来说，凌晨1点至3点是肝经“当班”的时间，此时气血流注肝经，肝经气血最旺。如果在这段时间进入深度睡眠的话，气血就会回流滋养肝脏，肝脏才能更好的代谢和排毒。 如果这段时间还在熬夜，气血就无法“专心工作”，挪为他用，部分供给了还在工作的大脑、四肢等，这样就不利于肝脏的排毒，体内的废物就无法及时排出，新鲜的气血也就无法顺利生成，脸部也就无光泽可言。还会出现很多问题，如毛孔粗大、眼袋凸显、斑点丛生、熊猫眼……     肉苁蓉枸杞红枣炖蛋 所以想要好气色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃这道肉苁蓉枸杞红枣炖蛋。不熬夜的亲，再加上炖品的补养，身体不强壮、不貌美如花才怪。先来看下炖品中四种材料的功效：常吃肉苁蓉，能补肾阳、益精血，润肠通便。常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、增强人们的免疫力。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳。四者合力，能促进气血化生，使女性面色光泽红润，男性肝肾同补。肉苁蓉30克，枸杞子20克，红枣10颗，鸡蛋2个（这是两人吃的量，因为这次用的红枣个头比较大，所以只放了三颗，如果是金丝小枣就要多放点）。 将洗净的肉苁蓉、红枣、鸡蛋放入锅中，加入适量水，同煮，蛋熟后，剥掉外壳，再同煮片刻，快好的时候再把枸杞放下去煮一会即可。记得枸杞要后放，不然煮出来的汤会酸。 
  • 2018-08-16长痘痘！小心肝！！
    长痘和肝的关系非同一般！长痘的要注意了！ 由于秋老虎，这几天温度还是蛮高的，加上内分泌旺盛，本身就容易出油，让很多人脸上开始“星星点灯”，痘痘如 “雨后春笋”，生命力极其旺盛。中医认为，脸上冒痘痘只是“表面”问题，体内五脏六腑失调才是其内在本源。很多时候，肝火“犯上作乱”是长痘的根本原因。 痘痘与肝的关系“非同一般”　　从年龄段来看，青春期的少男少女最容易长痘。这是因为青春期肾中精气渐充盛，青春萌动，肝肾相火易动。同时这一时期青少年情绪波动大，一旦自己的愿望没有达成，就容易生气发怒，引起肝气郁结、肝火犯上，痰湿郁阻毛孔，于是就长痘痘了。 　　从五行关系来看，肝属木，肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就会上犯于肺，出现肝火犯肺。我们都知道“肺主皮毛”，肝火犯肺将导致肺滋养皮肤的功能失常，这样痘痘就容易冒出来了。 　　从经络的循行路线看，肝经在脸上的循行路线为面颊、前额、口周等，这些地方恰恰都是最容易长痘痘的位置。痘痘最容易长在肝经的循行路线上，从侧面说明了痘痘与肝之间的关系“非同一般”。 肝火“犯上作乱”与长痘的关系　　各种不同类型的痘痘与肝之间又存在什么联系呢？其实，肝火“犯上作乱”，侵犯肺脏是长痘最根本的原因，引发不同类型痘痘的具体原因又有如下区别： 　　白头、黑头粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结。　　丘疹、结节形成原因：肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅。　　脓疱、囊肿形成原因：肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓。  灭痘方案　　注意饮食：辛辣油腻的食物，会引起或加重痘痘的产生。青色食物可疏肝解郁，促进肝脏排毒，平时应多吃一些菠菜、柠檬、苹果等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可经常饮用能疏肝解郁的肉苁蓉茶，此茶可以保护肝脏，改善受损肝脏组织，清除超氧化物自由基、保肝护肝，以防肝郁化火而长痘。   　　及时疏导情绪：要保持心态平和，心情舒畅，及时排解不良情绪，以防气机郁结。人在委屈、压抑、难受的时候自然的就会流眼泪，如果此时强忍泪水，反而会对健康不利。所以有情绪时不要憋着，找一个合适的地方默默地让泪水带走坏情绪吧。心情舒畅，自然容光焕发，痘痘也会跟你说“拜拜”。 　　运动按摩清肝排毒：每天坚持做舒缓的运动，如每天行走一万步、太极、瑜伽等，有助于调节情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。 长痘痘原因：1、脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。2、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。3、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。4、脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!5、嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!6、嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号噢!7、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。8、眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。9、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。10、脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。  
  • 2018-08-16原来番茄和它才是绝配！降血压、抗衰老，营养翻倍！
    番茄植物中的黄金番茄味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。 番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。   土豆地下苹果土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉。 美国西北大学医学院教授琳达•霍恩表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。 土豆可作为主食补充营养，还有美容护肤的作用。     番茄+土豆防治高血压、预防心脏病 控血压、预防心脏病 土豆番茄可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。 此外，有研究表明，西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生。  抗疲劳、防衰老  日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现，西红柿汁具有抗疲劳的效果。 土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。 尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。  防中风  土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。 研究人员发现，西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险，与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。  养脾胃、防便秘 中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。 此外，英国曼彻斯特大学一项最新研究发现，土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。  
  • 2018-08-13新疆德赢vwin登录 ：肝不好，这些就不好
    长痘、口臭、失眠都是“肝”不好？日常养肝，有1点最重要！以前，家里的老人常说：。。肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！。。其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！ 为什么这样说？ 。。人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。 。。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。 。。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！   肝脏健康自测:。。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：。。1.无端感到疲倦。。。2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。。。3.眼睛干涩或者死鱼眼。。。4.出现粘便。。。5.腰部赘肉增加。。。6.有体臭。。。7.失眠多梦。。。8.口干口苦。。。9.偏头痛。。。10.前胸后背有红痣。。。11.指甲有明显竖条纹。。。12.头发经常很油。。。13.脸庞两边有肝斑。。。14.脾气特别大。。。15.乳腺增生和妇科问题。 。。如果您有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。 。。人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。  。。肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了 。。中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。 脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆” 。。肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。。。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。 色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了 。。肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。。。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。 体重居高不下。。我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。。。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。  养肝之法 。。其实，养肝之法，男女也各有侧重。 肝肾同源，男人养肾先养肝 。。中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。。。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。 女子以肝为先天，养肝先养血 。。“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。。。睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。。。神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。。。食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。女性朋友们可以多吃点红枣肉苁蓉大米粥，喝一些用肉苁蓉泡的水，或者直接吃德赢vwin登录 提取物制成的帝辰牌康咖片，不仅养肝护肝，其中的德赢vwin登录 中功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用，可有效抑制皮肤色素沉着，清除体内多余黑色素，同时排解体内毒素，调节内分泌，极具美白功效。   。。秋季正是养肝护肺的季节，帝辰牌康咖片，对身体只会有正面调养作用，养肝护肝效果很好。养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配帝辰牌康咖片，养肝食疗、护肝小妙招，肝好，一切都好！  
  • 2018-08-13新疆肉苁蓉：保证睡眠的好处
    2015年，《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。专家告诉你，熬夜最毁你身体的7个零件！ 长期熬夜的7重风险1.皮肤受损长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。   2.超重肥胖身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。 3.记忆力下降由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 4.心脏病风险高长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。 5.肠胃危机人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。 6.肝脏受损23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。 肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。 7.增加患癌风险人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。 比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的！因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。熬夜最伤肝，3大穴位补肝1.三阴交三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。 按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后，再艾灸10分钟效果最好。 2.大敦穴大敦穴是肝经的井穴； 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时，经常使用的方法是按摩和艾灸。 按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。 3.太冲穴太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！  按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下，或者直接点按50下。  水里加点料也护肝众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”。这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。  1、白开水里加点“红枣”  红枣水护肝，早已不是新鲜事。每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏，促进肝脏解毒、排毒的效果。 医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。   2、白开水里加点“柠檬”  柠檬，一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水，是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸，可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。  3、白开水里加点“金银花”  金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。 都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们，可以多喝金银花来养护肝脏。   4、白开水里加点“黄芪”  黄芪入肝脾肺经，可促进肝细胞的恢复。当今的中国人常常把晚餐当做一天的重中之重，晚餐吃得很多又油腻，这会加重肝脏的负担。白开水里加点黄芪，可以“救死扶伤”，修复“受伤”的细胞，可以补气固表。   5、白开水里加点“肉苁蓉”  肉苁蓉色黑入肾，肝肾同源，肾好了，肝自然没什么问题，对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火旺的调养效果最好。忙累了一天，喝一大杯肉苁蓉泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们缓解疲劳。  
  • 2018-08-13新疆肉苁蓉：健康吃出来
    延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到 100 多岁仍然神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。 有一个人花了整整 25 年的时间，替大家走遍全球 25 个国家，寻访 61 个长寿地区的秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家 森幸男博士。 从 1983 年到 2008 年，家森幸男在世界卫生组织的资助下，足迹遍布全球 61 个地区。经过 20 多年的走访，他终于让明白了为什么有人能长寿，有人却短命。导致这种差异的决定性因素就是一个字—— 吃 ！  那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？ 下面这些长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一花”……每天都能吃，最重要的是家家都有，千万别错过！ 黄豆芽长寿第一菜根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的 10 种食品中，排在第 1 位的就是黄豆和黄豆芽。 韩国汉南大学食品与营养系对 63 名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现，他们的食谱具有惊人的相似点：一般都是米饭+大酱汤+蔬菜，其中蔬菜以豆芽为主。 长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。 另外，黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到对抗直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。 黄豆长寿第一豆黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。 黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。 黄豆还被称为“降脂豆”。这是因为黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。 另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的癌症。 长寿第一果花生“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”，花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。 专家指出，花生味甘性平，营养丰富，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病。 《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少 35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。长寿第一花藏红花如今，藏红花已成为西班牙美食中各类米饭、炖肉、炖菜和汤汁的最佳伴侣，同时还被当作国民饮品，是西班牙人厨房里的百搭调料。西班牙人早就注意到藏红花的药用价值，把它称为西班牙人的“红色黄金”。 现代药理研究表明，适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用，能降低高血压，对心肌梗塞、脑血栓、脉管炎、神经衰弱等中老年人常见症状，有着显著的预防和改善功效。
  • 2018-08-13新疆德赢vwin登录 ：美丽健康很简单
    这10个小妙招，让你年轻10岁！早看早年轻~及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能让身体与肌肤更加健康美丽，所以女人养颜首先要排毒。下面教你10招有效排出毒素，常坚持让你年轻10岁哦! 1、常喝温柠檬水柠檬水除了补充水分，还能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢。 2、多吃天然食物减少便秘用天然食品取代精加工食物。新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜等。这些天然食物都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。 3、洗脸排毒早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 4、吃酸助脾脏排毒乌梅、醋等是用来化解食物中毒的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 5、女人哭吧不是罪哭泣时大量对健康不利的有害物质会随着眼泪排出体外，很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。 6、日常用德赢vwin登录 泡水可以抗氧化、抗衰老德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD（超氧化物歧化酶）活性、降低MDA（丙二醛）含量的作用，肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用，以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。 7、泡脚出汗能排毒泡脚出汗可以有效排毒。需要注意的是，泡脚水要没过脚背，可选高些的木桶，使热水的温度放松脚部及小腿；泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。一般情况下，泡脚泡到后背或者额头稍微出汗就可以了。 8、主动咳嗽清扫“肺腑”自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，借助主动咳嗽可“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 9、充足睡眠排毒很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活习惯。晚上11点到次日早晨5点，是肝胆肺排毒的时间，而这些排毒器官需要在安静睡眠状态下才工作。长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，还会导致各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而顺利排出毒素。 10、梳头100遍睡前梳头100下，可美容、瘦身、安眠。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。 

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