现代社会，人们生活条件越来越好，因而也越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己能够保持最佳状态、健康美丽。下面就为大家推荐那些女人离不开的养生食物！ 以下养生食物 女性要常吃护肾：德赢vwin登录 肉苁蓉始载于《神农本草经》中，“养五脏，强阴，益精气”，可养肝护肾、美白、抗氧化、抗衰老，在处方药、滋补品等领域广泛应用。德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类成分对于女性皮肤衰老有着很好的防治作用，因而具有非常好的美容养颜功效。现代医学认为，德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD（超氧化物歧化酶）活性、降低MDA（丙二醛）含量的作用，肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用，以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。选取德赢vwin登录 干片可以泡茶、炖汤。 护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都具有补脑作用。 护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。 护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。 护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。 护肤：西兰花西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。 护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。 护眼：红薯维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

您知道什么是肉苁蓉?其实肉苁蓉就是一种生长在沙漠里面的一种植物，也可以说是一种中药，被人们称之为沙漠人参，可想而知它的好处非常多，那您知道肉苁蓉泡水喝的功效都有哪些吗?那就先来学习一下有关肉苁蓉的功效是什么吧，这样才能更好的利用肉苁蓉来调理身子。肉苁蓉泡水喝的功效肉苁蓉作为一种中药材，泡水喝的话好处真的非常好，不仅仅可以提高人的免疫力，而且还可以抗衰来的哦，并且有心血管疾病的患者，经常喝的话，可以缓解心血管的问题的哦。第一：提高身体免疫力肉苁蓉进入身体是很好的兴奋垂体，同时对于肾上腺皮质也有一定的兴奋作用，还能够促进肾上腺皮质激素的分泌，有效的调节体内的免疫功能。肉苁蓉属于一种名贵的中药材，其中能够提取大量的多糖，而这种多糖的成分则是可以增强免疫功能。肉苁蓉中所含有的多糖可以促进淋巴细胞的形成，同时还可以提高这种细胞的活性。长期坚持服用肉苁蓉，可以有效的增强淋巴细胞的增能反映，身体的免疫力也会越来也好。第二：抗衰老现代科学研究发现，长期坚持服用肉苁蓉的人群，不仅寿命可以大大增加，同时患有高血压、胃病以及前联系肥大还有肾病 可能性都会降低很多。出现这种情况的主要原因就是肉苁蓉，肉苁蓉中含有苯丙醇糖，这种物质是其他药材中所不含有的，进入身体之后可以起到延缓衰老的作用，同时对于一些胸腺、性腺还有下脑垂体出现衰老的情况有不错的抑制以及延缓作用。第三：增强体质虽然说肉苁是长在沙漠里面，但是肉苁蓉在我过的历史已经非常长了的，因为在古树里面及早，古时候的人们利用肉苁蓉煎水喝，对身体有很大的好处呢。现代医学也发现，肉苁蓉中含有大量的生物碱、中性物质、氨基酸、维生素以及微量元素;所以说，平时生活中将肉苁蓉泡水喝，可以起到补肾阳以及补益精血的作用，对于一些阳虚的症状有着非常不错的抑制作用。除此之外，肉苁蓉对男性肾虚、女性月经不调还有女性闭经不孕不育的情况都有不错的疗效。第四：保护肝脏肉苁蓉进入身体之后还可以起到保护肝脏的作用，对于一些心肌缺血、高血脂、动脉粥硬化、血栓形成肿瘤、脂肪肝等都有不错的疗效。除此之外，肉苁蓉进入身体之后还可以起到调节循环系统的作用，特别是降血脂、预防心肌缺血、扩张外周血管、降低血压以及抗脂肪肝等，有效的促进身体健康。第五：保护心脑血管现在很多人经常出现手脚冰凉的现象，并且又是害处出现发冷的现象，并且尤其是在过了秋天的时候，这个症状是更加低明显的，这个时候就可以利用肉苁蓉了，可以缓解您的症状的哦。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。第六：润肠排毒中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

一、肉苁蓉提取物的功效作用　　肉苁蓉提取物是从寄生植物肉苁蓉中提取的物质，可用于增强性能力。肉苁蓉是一类原产于北美和东亚的一年生寄生植物，其生长于美国和中国东北部的砂质土壤中。在春天，当其秧苗仍未或刚长出地面时就被挖出，随后切除花序，切成片状并在阳光下干燥，其被称作“甜苁蓉”。而那些在秋天采集并在盐水中浸泡的，则被称为“咸苁蓉”;在除去盐分后，其被切片，以阳光干燥或以水和酒蒸并在空气中干燥。肉苁蓉的茎是一类肾脏的复壮滋补剂，可帮助支援和增强肾脏功能。当肾脏功能衰弱(如水肿病例)或当肾脏功能无法和其它器官功能取得平衡时(如尿失禁)。肉苁蓉对于男性阳痿也十分有效，并会导致性能力的上升超越性欲上升。　　提取物的功能　　1、阳痿　　根据现代科学研究，肉苁蓉可发挥类似睾固酮的作用，促进性欲和能力。肉苁蓉可刺激精子产生和精液分泌，通过使储精囊充满从而促进性欲。肉苁蓉还显示出全面的强壮身体能力。该草药可抑制类促性腺激素(类荷尔蒙)作用，且不会影响体内睾固酮的正常平衡。根据中国传统医药，其可作为催情剂，并显示可用于阳痿。肉苁蓉同样显示出对早泄的功效。肉苁蓉可通过帮助调节男性生殖系统的神经内分泌，从而保持正常的荷尔蒙平衡，来帮助其它草药发挥作用。　　2、免疫支援　　肉苁蓉提取物的水溶性成分在小鼠体液和细胞中观察到增强免疫功能，并且可增加小鼠脾脏和胸腺重量，和增加淋巴细胞的转换率。肉苁蓉同样显示出抗衰老功能，其可使小鼠红细胞的氧化物歧化酶活性明显增加。　　3、便秘　　肉苁蓉常作为通便剂使用以治疗因肠道干燥而导致的便秘。该功效已通过增强小鼠肠道运动得到了证实。　　安全性　　并没有在服用肉苁蓉后出现严重副作用的报道。其同样被美国草药产品协会(AHPA)认定为“适当剂量服用时基本安全”。　　剂量　　用于增强性能力时一般推荐的剂量是每天服用标准含16%多酚的肉苁蓉提取物200-400mg。二、肉苁蓉的性味归经和功效　　性味　　味甘;咸;性温　　归经　　归肾;大肠经　　功能主治　　补肾阳;益精血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘　　1.《新疆大芸》德赢vwin登录 ，补肾精亏损，多由恣情纵欲，或少年误犯手淫，至命门火衰，精气虚寒;或思虑忧郁，损伤心脾;或因恐惧伤肾，也有因湿热下注，宗筋弛而痿的。但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本，有温煦形体，蒸化水液，促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职，气化无权。因而发生畏寒肢冷，性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚，且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。　　2《本经》：主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。　　3.《别录》：除膀胱邪气、腰痛，止痢。　　4.《药性论》：益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主赤白下。　　5.《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。　　6.《本草经疏》：白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。　　7.《本草经疏》：肉苁蓉，滋肾补精血之要药，气本微温，相传以为热者误也。甘能除热补中，酸能入肝，咸能滋肾，肾肝为阴，阴气滋长，则五脏之劳热自退，阴茎中寒热痛自愈。肾肝足，则精血日盛，精血盛则多子。妇人症瘕，病在血分，血盛则行，行则症瘕自消矣。膀胱虚，则邪客之，得补则邪气自散，腰痛自止。久服则肥健而轻身，益肾肝补精血之效也，若曰治痢，岂滑以导滞之意乎，此亦必不能之说也。　　8.《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。　　9.《本经逢原》：肉苁蓉，《本经》主劳伤补中者，是火衰不能生土，非中气之本虚也。治妇人症瘕者，咸能软坚而走血分也。又苁蓉止泄精遗溺，除茎中热痛，以其能下导虚火也。老人燥结，宜煮粥食之。　　10.《本草求真》：肉苁蓉，诸书既言峻补精血，又言力能兴阳助火，是明因其气温，力专滋阴，得此阳随阴附，而阳自见兴耳。惟其力能滋补，故凡症瘕积块，得此而坚即消。惟其滋补而阳得助，故凡遗精茎痛，寒热时作，亦得因是而除。若谓火衰至极，用此甘润之品，同于桂、附，力能补阳，其失远矣。况此既言补阴，而补阴又以苁蓉为名，是明因其功力不骤，气专润燥，是亦宜于便闭，而不宜于胃虚之人也。谓之滋阴则可，谓之补火正未必然。　　11.《本草纲目》：此物补而不峻，故有从容字号。凡使先须清酒浸一宿，至明以棕刷去沙土、浮甲，劈破中心，去白膜一重如竹丝草样。有此能隔人心前气不散，令人上气也。以甄蒸之，从午至酉取出，又用酥炙得所。三、肉苁蓉现代药理研究　　从20世纪80年*始，国内外对肉苁蓉的成分进行了大量研究，其中日本起步较早，随着分离提取和检测技术的飞速发展，已分离出多种类型的物质，主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、十几种氨基酸、多种生物碱等，富含人体所需微量元素，其中苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分，具有提高男性性功能、治疗女人宫寒不孕、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强记忆力等功能。　　抗衰老作用　　“肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用。肉苁蓉可使小鼠红细胞超氧化物歧化酶(SOD)的活性明显增强， 使小鼠心肌脂褐质含量明显降低。亦可延长果蝇的平均寿命、半数致死天数和最高寿命。肉苁蓉水煎剂8g/kg给小鼠灌胃，能显着升高红细胞膜Na+ 、K+-ATP 酶活性， 此可能是其补益作用的机制之一。　　调整内分泌、促进代谢及强壮作用　　肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用;有激活肾上腺、释放皮质激素的作用。其作用机制可能是增强下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能，这种作用并不是由于它们直接刺激垂体促黄体激素的分泌， 而是提高垂体对 LRH 的反应性及卵巢对 LH 的反应性。提示中药补肾的主要意义在于改善机体内的调节机制，通过机体本身内在功能恢复而起积极的治疗作用.通过对肉苁蓉对“阳虚”动物 DNA 合成率的作用的研究发现， 羟基脲因其抑制核苷酸在二磷酸化水平的还原反应而导致DNA合成率降低，蛋白质、能量代谢紊乱造成“阳虚”;肉苁蓉可能含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子， 因而能显着地提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA的合成;提高蛋白的核酸代谢;用其稀乙醇浸出物加入饮水中饲养大鼠， 有促进生长发育作用。　　免疫系统的作用　　肉苁蓉水提取液 50mg/kg、100mg/kg 给小鼠灌胃，能显着增加脾脏和胸腺的重量， 并能明显增强腹腔巨噬细胞的吞噬能力，增加溶血素和PFC值， 提高淋巴细胞转化率和迟发性超敏反应系数，亦可升高cAMP水平， 降低 cGMP水平，使cAMP/cGMP 比值升高， 这可能是其增强腹腔巨噬细胞吞噬功能的原因之一。肉苁蓉乙醇提取物1.25g/kg、2.5g/kg(相当于生药5.61g/kg 、11.21g/kg)给小鼠灌胃，连续8天， 第5天用绵羊红细胞致敏，能明显抑制脾细胞中的空斑数。肉苁蓉提取物和淫羊藿总黄酮对促进免疫受抑小鼠淋转方面有相加作用， 可增强模型小鼠的免疫能力。　　促进脱氧核糖核酸合成　　肉苁蓉煎剂(0.5g/ml)0.5ml/只灌胃， 对醋酸氢化可的松造成的“阳虚”小鼠，可增加其肝、脾脱　　氧核糖核酸的合成作用。　　其他作用　　肉苁蓉的水浸出液、乙醇-水浸出液和乙醇浸出液对麻醉犬、猫、兔等有降压作用.肉苁蓉对小鼠有促进唾液分泌及呼吸麻痹作用，促进唾液分泌的成分为某种有机酸样物质， 呼吸麻痹的成分可能为甙类。四、肉苁蓉的药膳使用　　肉苁蓉蛤蜊鱼煲　　配方：肉苁蓉6克，石斑鱼500克，蛤蜊肉100克，鸡油50克，味精5克，鸡精5克，棒子骨汤2500毫升，姜5克，葱5克，盐5克。　　制作：　　1.将石斑鱼、蛤蜊肉、肉苁蓉洗净切片;姜切片，葱切节。　　2.将石斑鱼、蛤蜊肉、肉苁蓉、姜、鸡油、葱、调料放入煲内，加入棒子骨汤，置武火上烧沸，再用文火煲30分钟，调味，上桌，即可烫其他菜食用，又可直接佐餐。　　功效：补肾益精，润燥滑肠。　　核桃苁蓉炖羊肾　　配方：核桃仁30克，肉苁蓉30克，羊肾1对，胡椒2克，味精1克，盐3克。　　制作：　　1.将肉苁蓉切片。　　2.将羊肾、核桃仁、肉苁蓉一起放入沙锅内，加清水适量，文火炖熟，加胡椒、味精、食盐少量、搅拌即成。　　功效：补肾、益精、补脑、润肠通便。　　鹿胶苁蓉粥　　配方：鹿角胶10克，肉苁蓉15克，枸杞子15克，大米150克，盐少许。　　制作：　　1.将鹿角胶蒸化，肉苁蓉酒浸，去鳞片，洗净泥沙;枸杞子去果柄、杂质、洗净;大米淘洗干净。　　2.将大米、鹿角胶，肉苁蓉、枸杞子放入锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。食用时，加入少许盐。　　功效：补肾壮阳　　苁蓉炒羊肉片　　配方：肉苁蓉20克，羊里脊肉250克，玉兰片30克，淀粉30克，料酒10克，鸡蛋清1个，盐5克，酱油10克，味精3克，姜5克，葱10克，植物油50克。　　制作：　　1.将肉苁蓉洗净，烘干，打成细粉，玉兰片洗净，切薄片;姜切片，葱切段，羊肉切成3厘米长的薄片　　2.将羊肉片放入碗内，加入淀粉、蛋清、酱油、盐、味精、抓匀。　　3将炒锅置武火上烧热，下入植物油烧至六成热，下入植物油烧至六成热时，下入姜，葱爆香，随即下入羊肉片，炒变色，下入肉苁蓉、玉兰片、料酒、酱油、盐、味精、炒熟即成。

      衰老是每个人都要面临的一件事情，毕竟衰老是一种自然规律，谁都无法违背。当年龄不断增长的时候，形成代谢的速度会逐渐下降，血液循环的速度也会变慢，体内的各项器官功能也在下降。但其实体内的器官衰老速度是不一样的，有些器官的衰老速度会比较快，衰老的时间也会比较早，了解体内器官衰老的顺序，更有利于养护身体的健康。医生提醒：男性“器官衰老”顺序表公布，你比较在意哪一个呢？      ①皮肤      皮肤是最先呈现出老态的一个器官，面对一个人判断他年龄的的依据，也很大程度是依靠皮肤状态进行判断的。一般年过30岁之后皮肤就已经开始衰老了，如果在年过三十后不注重皮肤的养护，那么皱纹也会慢慢爬上眼角。年过35岁之后，皮肤当中的胶原蛋白流失速度会比较快，并且皮肤的弹性开始慢慢下降，皮肤会变得松弛，特别容易出现皱纹。      ②肠胃      肠胃也是衰老速度比较快的器官之一，它是人体当中的消化器官，如果平时饮食不规律，经常暴饮暴食，三餐不规律，总是爱吃一些辛辣刺激或者是生冷坚硬的食物，就会导致肠胃的衰老速度变快。如果总是吃一些难以消化的食物，或者总是吃太撑，则容易导致消化负担变大，肠胃也更容易出现问题。     肠胃疾病与平时的饮食习惯息息相关，同时如果不运动总是爱生气，情绪紧张，作息不规律，也容易导致肠胃功能紊乱，导致肠胃当中的菌群失衡，会加速肠胃的衰老速度。      ③肝脏       肝脏是人体当中的解毒工厂，他负责排毒解毒的工作，同时野生间素质具有多种重要的生理功能，不过日常生活当中不良的生活习惯和饮食习惯都容易导致肝脏受损。而且随着年龄的增长，肝脏功能也在随之下降。如果平时有饮酒的习惯，或者经常吃一些油腻或者重口味的食物，都会对肝脏造成一定的损伤，会导致肝脏功能下降。如果经常熬夜经常酗酒，也很容易导致肝脏提前衰老。      ④大脑      大脑在步入30岁的时候就已经开始衰老了，所以很多人在步入中年时，会明显的感觉到记忆力不如从前，经常健忘，出现明显的记忆力减退的情况。当大脑开始衰老的时候，大脑的重量就会慢慢减轻，脑部细胞的死亡速度也会变快。尤其是男性朋友在步入中年期时，脑细胞死亡的速度比女性要快一些，所以特别容易健忘。平时可以在作息方面进行调整，保证充足的睡眠来缓解这一现象。       ⑤肺部      到达一定的年龄之后，肺部功能也会开始下降，如果平时不保留运动的习惯，那么肺活量会慢慢降低，身体的摄影量也会降低，如果经常吸烟也容易导致肺部的衰老速度变快。肺部的健康与否与是否吸烟和是否运动具有很大的关系，想要获得肺部的健康，那么就尽量戒烟，同时也要避免吸入二手烟，平时还要养成良好的运动习惯，帮助增强心肺功能。       知道了，人体衰老的顺序，我们除了进行必要的锻炼，清淡的饮食等好习惯意外，我把肉苁蓉的功效贴在文后，大家可以对号入座。提醒一下，保健滋补用品要适时适量。肉苁蓉的功效　　补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。　　肉苁蓉的作用　　1.苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。　　2.苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。　　3.苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。　　4.苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。　　5.苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

　中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。那么，肉苁蓉适宜哪些人群食用?　　以下人群可食用肉苁蓉：　　1、体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用；　　2、患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用；　　3、妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用；　　4、高血压患者也适宜食用。　　同时，患者必须要注意：经常大便溏薄者不宜食用。　　从20世纪80年代开始，国内外对肉苁蓉的成分进行了大量研究，其中日本起步较早，随着分离提取和检测技术的飞速发展，已分离出多种类型的物质，主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、十几种氨基酸、多种生物碱等，富含人体所需微量元素，其中苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分，具有提高男性性功能、治疗女人宫寒不孕、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强记忆力等功能。　　相信大家看了以上内容知道哪些人可以吃肉苁蓉，哪些不可以吃，再次提醒患者，用药前必须详看说明书或是需经过医生的指导，这样才会有利于疾病的治疗。

肉苁蓉各家论述1.《本经》：主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。2.《别录》：除膀胱邪气、腰痛，止痢。3.《药性论》：益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主赤白下。4.《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。5.《本草经疏》：白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。6.《本草经疏》：肉苁蓉，滋肾补精血之要药，气本微温，相传以为热者误也。甘能除热补中，酸能入肝，咸能滋肾，肾肝为阴，阴气滋长，则五脏之劳热自退，阴茎中寒热痛自愈。肾肝足，则精血日盛，精血盛则多子。妇人症瘕，病在血分，血盛则行，行则症瘕自消矣。膀胱虚，则邪客之，得补则邪气自散，腰痛自止。久服则肥健而轻身，益肾肝补精血之效也，若曰治痢，岂滑以导滞之意乎，此亦必不能之说也。7.《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。8.《本经逢原》：肉苁蓉，《本经》主劳伤补中者，是火衰不能生土，非中气之本虚也。治妇人症瘕者，咸能软坚而走血分也。又苁蓉止泄精遗溺，除茎中热痛，以其能下导虚火也。老人燥结，宜煮粥食之。9.《玉楸药解》：肉苁蓉，暖腰膝，健骨肉，滋肾肝精血，润肠胃结燥。凡粪粒坚小，形如羊屎，此土湿木郁，下窍闭塞之故。谷滓在胃，不得顺下，零星传送，断落不联，历阳明大肠之燥，炼成颗粒，秘涩难通，总缘风木枯槁，疏泄不行也。一服地黄、龟胶，反益土湿，中气愈败矣。肉苁蓉滋木清风，养血润燥，善滑大肠，而下结粪，其性从容不迫，未至滋湿败脾，非诸润药可比。方书称其补精益髓，悦色延年，理男子绝阳不兴，女子绝阴不产，非溢美之词。10.《本草求真》：肉苁蓉，诸书既言峻补精血，又言力能兴阳助火，是明因其气温，力专滋阴，得此阳随阴附，而阳自见兴耳。惟其力能滋补，故凡症瘕积块，得此而坚即消。惟其滋补而阳得助，故凡遗精茎痛，寒热时作，亦得因是而除。若谓火衰至极，用此甘润之品，同于桂、附，力能补阳，其失远矣。况此既言补阴，而补阴又以苁蓉为名，是明因其功力不骤，气专润燥，是亦宜于便闭，而不宜于胃虚之人也。谓之滋阴则可，谓之补火正未必然。11.《本草正义》：肉苁蓉，《本经》主治，皆以藏阴言之，主劳伤补中，养五脏，强阴，皆补阴之功也。茎中寒热痛，则肾脏虚寒之病，苁蓉厚重下降，直入肾家，温而能润，无燥烈之害，能温养精血而通阳气，故曰益精气。主症瘕者，咸能软坚，而入血分，且补益阴精，温养阳气，斯气血流利而否塞通矣。《别录》除膀胱邪气，亦温养而水府寒邪自除。腰者肾之府，肾虚则腰痛，苁蓉益肾，是以治之。利，今木皆作痢，是积滞不快之滞下，非泄泻之自利，苁蓉滑肠，痢为积滞，宜疏通而不宜固涩，滑以去其著，又能养五脏而不专于攻逐，则为久痢之中气己虚，而积滞未尽者宜之，非通治暑湿热滞之痢疾也。苁蓉为极润之品，市肆皆以盐渍，乃能久藏，古书皆称其微温，而今则为咸味久渍，温性已化除净绝，纵使漂洗极淡，而本性亦将消灭无余，故古人所称补阴兴阳种种功效，俱极薄弱，盖已习与俱化，不复可以本来之质一例论矣。但咸味能下降，滑能通肠，以主大便不爽，颇得捷效，且性本温润，益阴通阳，故通腑而不伤津液，尤其独步耳。自宋以来，皆以苁蓉主遗泄带下，甚且以主血崩溺血，盖以补阴助阳，谓为有收摄固阴之效。要知滑利之品，通导有余，奚能固涩，《本经》除阴中寒热痛，正以补阴通阳，通则不痛耳。乃后人引申其义，误认大补，反欲以通利治滑脱，谬矣。12.《本草纲目》：此物补而不峻，故有从容字号。凡使先须清酒浸一宿，至明以棕刷去沙土、浮甲，劈破中心，去白膜一重如竹丝草样。有此能隔人心前气不散，令人上气也。以甄蒸之，从午至酉取出，又用酥炙得所。【主治】五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子。13.李时珍在《本草纲目》中是这样解释肉蓉名字的由来的：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌”。历代医学名著都有权威表述：我国历代菝药抗疲劳助阳中药处方中“德赢vwin登录 ”出现率占第一位。医学|教育网搜索整理肉苁蓉相关选方1.济川煎（《景岳全书。新方八阵》），主治肾虚气弱，大便不通，小便清长，腰酸背冷。2.地黄饮子（《皇帝素问宣明论方》），滋肾阴，补肾阳，开窍化痰，主治瘖痱证，舌强不能言，足不能用，口干不欲饮。3.无比山药丸（《备急千金要方》），健脾益胃，培元滋肾，主治虚劳损伤，肌体消瘦，腰酸膝软，目暗耳鸣，饮食无味。4.加味四斤丸（《三因极一病证方论》），主治肝肾不足，热淫于内，筋骨痿软，行走无力，腰膝酸软，潮热时作，饮食无味。5.菟丝子丸（《太平惠民和剂局方》），主治肾气虚损，五劳七伤，少腹拘急，四肢气短、夜梦惊恐，精神困倦，喜怒无常，小便清长，房室不举等。6.菟丝子散（《医宗必读》 ），主治膀胱虚寒，小便不禁或过多。7.肉苁蓉丸（《医心方》），主治男子五劳七伤，阳痿不起，小便淋漓，尿色赤黄。8.参茸丸（《全国中药成药处方集》），主治体虚神疲，耳鸣心悸，遗精早泄，贫血萎黄，神经衰弱。9.润肠丸（《世医得效方》），主治津液亏少，大便秘结。肉苁蓉药方选录1.虚劳早衰：肉苁蓉30克，精羊肉30克，粳米50克。煮粥常食，有补虚延年之功。2.男子肾虚精亏，阳痿尿频：肉苁蓉240克，熟地180克，五味子120克，菟丝子60克。研为细末，酒煮山药糊为丸。每次9克，每日2次。久服能温肾壮阳，固摄小便。3.老年性多尿症：肉苁蓉30克，粳米30克。共煮粥，食服，每日1次，连服1周。4.消渴易饥：肉苁蓉、山茱萸、五味子各等份。共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服20粒，用淡盐汤送下，每日3次。5.肝肾不足，筋骨痿弱，腰膝冷痛：肉苁蓉、杜仲、菟丝子、锁阳各250克。共研细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。6.便秘：肉苁蓉30克。水煎服，每日1剂。适用于年老津枯、产后血虚、热病津伤之便秘。亦可用肉苁蓉10克，决明子10克，蜂蜜适量，开水冲泡，当茶饮用。或用肉苁蓉、黑芝麻各90克，火麻仁45克，当归60克。研为细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。7.肾阳虚闭经：肉苁蓉、附子、茯苓、白术、桃仁、白芍各15克，干姜10克。水煎服，每日1剂。8.肾虚不孕：肉苁蓉30克，鹿茸18克，原蚕蛾4.5克，山药30克。炼蜜为丸，每服10克，每日2次。

肉苁蓉是一种中药材的名字，可能很多人还没有听说过肉苁蓉，更别提了解这种药材了。其实中医范围内肉苁蓉的使用特别广泛，主要还是它的药效比较厉害，据说肉苁蓉可以治疗很多病症呢。既然是中草药材，那么vwin.com 的功效作用真的很重要，以便了解后更好的利用它。1、润肠通便。肉苁蓉有很好的推进小肠代谢的作用，能够缩短排便的时间，降低了便秘的出现。同时肉苁蓉对大肠也有很好的保护作用，可以减少大肠干燥，使大便更容易排泄。2、提高免疫功能。肉苁蓉中的多糖成分对人体很有好处，尤其是对淋巴细胞有很好的影响，可以促进淋巴细胞的形成，从而提高提高人体的免疫力。3、保护心血管。实验表明肉苁蓉有调节身体循环系统的功效，尤其是对心血管疾病有明显调节作用。有降血压、降血脂和保护肝脏的功效，减少了血栓、血管扩张和动脉粥样硬化等疾病的发生。4、延缓衰老。肉苁蓉中含有独特的苯炳醇糖成分，是其他中草药材没有的。这类成分最大的功效就是延缓衰老，尤其是对胸腺、性腺有明显的延缓作用。想不到肉苁蓉的功效这么强大，只是如何使用肉苁蓉才能使其功效发挥大最大呢？泡酒用肉苁蓉泡酒是最简单的方法，50g的肉苁蓉搭配2斤高度白酒，密封十日后即可饮用。坚持喝肉苁蓉酒有壮阳补肾的功效，对女性宫寒不孕和虚寒带下等症状也有明显治疗作用。熬汤把肉苁蓉和其他有药用价值的食材一起小火慢熬，每天坚持服一次，有润肠通便和补肾的作用。熬粥肉苁蓉可以搭配粳米、羊肉一起熬成稀粥，也可以搭配牛肉、鸡肉等食材。建议只取肉苁蓉的汁水即可，可在熬粥前先煎肉苁蓉，之后将药材捞出丢弃。其实肉苁蓉之所以会有这么多功效，还是取决于肉苁蓉中蕴含的营养成分，丰富的生物碱、氨基酸和微量元素都是对人体有益的成分。日常生活中肉苁蓉可以煎汤、泡酒，也可以用来熬粥、炖煮制作成药膳，所以如何吃肉苁蓉可以根据自己口味决定。

肉苁蓉的功效：　　性味　　味甘；咸；性温　　归经　　归肾；大肠经功能主治　　补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。　　1．《新疆大芸》德赢vwin登录 ，补肾精亏损，多由恣情纵欲，或少年误犯手淫，至命门火衰，精气虚寒；或思虑忧郁，损伤心脾；或因恐惧伤肾，也有因湿热下注，宗筋弛而痿的。但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本，有温煦形体，蒸化水液，促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职，气化无权。因而发生畏寒肢冷，性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚，且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。　　2《本经》：主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。　　3.《别录》：除膀胱邪气、腰痛，止痢。　　4．《药性论》：益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主赤白下。　　5．《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。　　6．《本草经疏》：白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。　　7．《本草经疏》：肉苁蓉，滋肾补精血之要药，气本微温，相传以为热者误也。甘能除热补中，酸能入肝，咸能滋肾，肾肝为阴，阴气滋长，则五脏之劳热自退，阴茎中寒热痛自愈。肾肝足，则精血日盛，精血盛则多子。妇人症瘕，病在血分，血盛则行，行则症瘕自消矣。膀胱虚，则邪客之，得补则邪气自散，腰痛自止。久服则肥健而轻身，益肾肝补精血之效也，若曰治痢，岂滑以导滞之意乎，此亦必不能之说也。　　8．《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。　　9．《本经逢原》：肉苁蓉，《本经》主劳伤补中者，是火衰不能生土，非中气之本虚也。治妇人症瘕者，咸能软坚而走血分也。又苁蓉止泄精遗溺，除茎中热痛，以其能下导虚火也。老人燥结，宜煮粥食之。　　10．《玉楸药解》：肉苁蓉，暖腰膝，健骨肉，滋肾肝精血，润肠胃结燥。凡粪粒坚小，形如羊屎，此土湿木郁，下窍闭塞之故。谷滓在胃，不得顺下，零星传送，断落不联，历阳明大肠之燥，炼成颗粒，秘涩难通，总缘风木枯槁，疏泄不行也。一服地黄、龟胶，反益土湿，中气愈败矣。肉苁蓉滋木清风，养血润燥，善滑大肠，而下结粪，其性从容不迫，未至滋湿败脾，非诸润药可比。方书称其补精益髓，悦色延年，理男子绝阳不兴，女子绝阴不产，非溢美之词。　　11．《本草求真》：肉苁蓉，诸书既言峻补精血，又言力能兴阳助火，是明因其气温，力专滋阴，得此阳随阴附，而阳自见兴耳。惟其力能滋补，故凡症瘕积块，得此而坚即消。惟其滋补而阳得助，故凡遗精茎痛，寒热时作，亦得因是而除。若谓火衰至极，用此甘润之品，同于桂、附，力能补阳，其失远矣。况此既言补阴，而补阴又以苁蓉为名，是明因其功力不骤，气专润燥，是亦宜于便闭，而不宜于胃虚之人也。谓之滋阴则可，谓之补火正未必然。　　12．《本草正义》：肉苁蓉，《本经》主治，皆以藏阴言之，主劳伤补中，养五脏，强阴，皆补阴之功也。茎中寒热痛，则肾脏虚寒之病，苁蓉厚重下降，直入肾家，温而能润，无燥烈之害，能温养精血而通阳气，故曰益精气。主症瘕者，咸能软坚，而入血分，且补益阴精，温养阳气，斯气血流利而否塞通矣。《别录》除膀胱邪气，亦温养而水府寒邪自除。腰者肾之府，肾虚则腰痛，苁蓉益肾，是以治之。利，今木皆作痢，是积滞不快之滞下，非泄泻之自利，苁蓉滑肠，痢为积滞，宜疏通而不宜固涩，滑以去其著，又能养五脏而不专于攻逐，则为久痢之中气己虚，而积滞未尽者宜之，非通治暑湿热滞之痢疾也。苁蓉为极润之品，市肆皆以盐渍，乃能久藏，古书皆称其微温，而今则为咸味久渍，温性已化除净绝，纵使漂洗极淡，而本性亦将消灭无余，故古人所称补阴兴阳种种功效，俱极薄弱，盖已习与俱化，不复可以本来之质一例论矣。但咸味能下降，滑能通肠，以主大便不爽，颇得捷效，且性本温润，益阴通阳，故通腑而不伤津液，尤其独步耳。自宋以来，皆以苁蓉主遗泄带下，甚且以主血崩溺血，盖以补阴助阳，谓为有收摄固阴之效。要知滑利之品，通导有余，奚能固涩，《本经》除阴中寒热痛，正以补阴通阳，通则不痛耳。乃后人引申其义，误认大补，反欲以通利治滑脱，谬矣。　　13．《本草纲目》：此物补而不峻，故有从容字号。凡使先须清酒浸一宿，至明以棕刷去沙土、浮甲，劈破中心，去白膜一重如竹丝草样。有此能隔人心前气不散，令人上气也。以甄蒸之，从午至酉取出，又用酥炙得所。肉苁蓉的作用：　　1、调节神经内分泌系统及补肾助阳作用肾阳虚者一般都有神经性内分泌系统的功能紊乱,而补肾助阳药常呈现激素作用,以调节体内激素平衡,同时也作用于下丘脑垂体以调节内分泌腺轴的功能,提高体内激素水平。肉苁蓉既有类雄激素样作用,又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性,使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加,增强性腺功能,因此达到预防性行为低下,改善性功能障碍的目的。　　2、祛风湿治疗腰腿痛,活血化瘀。驱风散寒,缓解肌肉痉挛,消除关节肿痛。　　3、润肠通便作用机理可解释为肉苁蓉具有促进小肠蠕动,抑制大肠水分吸收和缩短排便时间等作用,尤其适用于老年,体虚便秘和产后便秘,手术后便秘,习惯性便秘等。　　4、血管系统扩张冠状动脉,增强心血输出量,降低心脏耗氧量,调节组织微循环,改善脑血管功能。抑制血小板聚集,改善血凝状态,对血压有双向调节作用。　　5、其他作用1)抗氧化作用:肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分,它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性,提高肾组织中的SOD活性,并降低个组织LPO及脂褐质的含量。2)增强免疫功能作用:肉苁蓉有兴奋垂体肾上腺皮质系统及类肾上腺皮质激素样作用,可促进胚胎脾和胸腺细胞的增殖,促进人外周血单核细胞RNA和蛋白质的合成,提高腹腔巨噬细胞的活性,从而达到提高人体免疫力的功效。3)抗疲劳和抗衰老作用,增强体力,肉苁蓉可直接抑制自由基对机体的作用,还可以通过增加红细胞中氧化物歧化酶(sod)和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害,延缓衰老。肉苁蓉的禁忌宜忌人群　　宜食：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用；患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用；妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用；高血压患者也适宜食用。　　忌食：经常大便溏薄者不宜食用。

古人说百无一用是书生，书生手不能提肩不能扛，柔弱不堪大用，但是如今，知识就是力量，是人类进步的阶梯，有知识才能改变命运。贾存勤出生于甘肃省靖远县的一个小山村，这里远看是山，近看是沙，生活贫苦，没有盼头。贾存勤读书的时候拼命，以优异的成绩进入北大医药学专业，一直读到博士。博士毕业后，进入北京以岭药业有限公司，成为了在办公室工作的人，家乡的人都很羡慕他，不用再面对黄土日日吹沙了。贾存勤在单位工作努力，凭借着自己的学识，参加了十几个国家级科研项目，还获得了发明专利，职位一路升到公司副总经理，还是高级工程师，年薪百万，生活安逸，不用为生活发愁，这是多少家乡人羡慕的。但是贾存勤心里却一直惦记着家乡的乡亲，自己现在有能力了，他想回老家改变家乡的贫困。这个想法一提出来就被大家否决了，好不容易靠读书走了出去，再回来干什么。村里人更加不明白他，偷偷在背后嘲笑他"傻"。贾存勤不在乎这些，他和朋友投资，在家乡承包了荒山，成立了公司，种植的药材选择了肉苁蓉。肉苁蓉可以和梭梭树共生，梭梭树大家知道吧，就是支付宝蚂蚁森林里最便宜的那个，是防风治沙的神器，虽然个头不大，但是根系深，耐旱，肉苁蓉可以寄生在梭梭树根部，两者一起种植，既可以治理风沙，又可以赚钱，一举两得。可是理想很丰满，现实很骨感。贾存勤一开始的运营很不顺利，合伙人怕风险，不停有人要撤资，贾存勤可谓是左支右拙，一个人支撑了下来，为了研究肉苁蓉和梭梭树他背着行囊往偏远的地区跑，在深山里一待就是几十天，家里妻儿生病，他都顾不上。亲友没有给他支持，反而是一直劝说他放弃现在的苦差事，继续回北京，进大公司工作，求安稳，可他不信邪，甘肃人的牛劲儿上来了，他一定要干出点名堂来才行。可谓功夫不负有心人，两年后，他真的把梭梭树引进了家乡，开始大面积种植。乡亲们看贾存勤成功了，就把土地流转给他，自己给他打工，赚个打工钱，变相增收了。在政府的支持下，贾存勤开始推广他的种植技术，带着周围乡镇的百姓一起种植，期间还开发了红柳树等别的药材和植物种植。现在他的公司种植规模已经扩展到十万亩地了，和北大合作开发了肉苁蓉的药品，营养品，形成了产业链。生活有眼前的苟且，也是有诗和远方的，贾存勤虽然姓贾，可他是真勤，凭借着努力拼搏不仅改变了自己的命运，还改变了家乡的命运，甚至改变了家乡黄沙的命运。飞沙走石变绿水青山，贾存勤不仅给现在的人带来了财富，更是给后代子孙留下了青山绿水，用钱买不到的财富。

古人云：千年一仙草，苁蓉有奇效。也许，你从没有听说过肉苁蓉，更不知道过阿拉善肉苁蓉，但央视早就宣传过：肉苁蓉，沙漠中的救命仙草。古今不少名人也亲身认证过：阿拉善肉苁蓉功效强大，你不可不知晓！乾隆用肉苁蓉来延年益寿，80岁依然精神抖擞。武则天用肉苁蓉来容养颜，白里透红，青春永驻。据说，古代的一些大户人家，生下孩子，第一口喂的是苁蓉水；人之将死，也要灌一口苁蓉水，所以苁蓉水，也称为救命水。“上医治未病，“苁蓉”到福必来！”这绝不是一句夸张的话，翻翻古籍你就知道：《神农本草经》《本草纲目》中都明确记载过肉苁蓉的功效。其中，以阿拉善肉苁蓉最为强大：温补肾阳、降三高、延缓衰老、美容养颜、提高身体免疫力、润肺益肾等功效。到了现代，它常出现在热播影视剧中：如大家熟知的《芈月传》《女医明妃传》《暗战危城》，不管是作为药材，还是食材，依然很受欢迎。肉苁蓉的九大功效，众多中医典籍早就记载过，家里人熟背在心的，就是：温补肾阳、补益精气、补脾宜肺、强筋降脂、降低血糖、抑制肿瘤、增强体质、生津安神、延年益寿，对身体各方面调理效果都非常显著。