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  • 2020-11-09睡前这3个“生理需求”，尽量满足，或许能助男人“肾强壮”
    养肾，已经不再是我们感到陌生的话题。不管是男人还是女人，都需要保养自己的肾脏，因为肾脏是我们身体的最大排泄器官，而且还能够帮助我们身体排除体内毒素。于女人而言，保养肾脏能够起到美容护肤、保护子宫的作用。于男人而言，保护肾脏能够保护男人的前列腺，让男人的身体变得更加精壮更有男人味。所以能够明显地感受到肾脏对我们身体的重要。那么今天就来聊一聊男人如何做好养肾的小细节，让肾脏变得更加健康，能够提高生活幸福指数。男人睡前这3个“生理需求”，尽量满足，或许能助男人“肾强壮”需求一、睡前喝水男人在白天需要工作。忙碌的工作结束后，身体会出现极大的疲惫感，为了缓解这种疲惫现象。很多男人回到家中，洗完澡过后，都喜欢躺在床上玩手机等各种电子设备，或者是看书。可能也是由于身体过于疲惫，很容易忽略我们身体发出来的小小需求信号，比如口渴。甚至很多没有喝水习惯的男人认为轻微的口干现象，不会影响我们身体的健康便也不在乎。如果男人能够养成一个好习惯，满足睡前喝水的需求，或许能够缓解肾脏的负担，让现场变得更加健康。需求二、睡前排便睡前排便，可以说是给我们的肾脏和肝脏都减轻负担。因为我们知道排便相当于排出体内的毒素，而晚上睡觉急加速改造和肾脏排毒的最佳时间段，如果我们能够在睡前排便的话，虽然能够减轻肾脏和肝脏的负担。但是也有部分的朋友，为了偷小懒。在睡前很想排便，却不想动弹，便忍着不排便。在这里建议朋友们若能够养成，所以想排便的好习惯或者说是满足睡前排便的小需求，也能够起到保养我们的肾脏作用，让身体变得更加健康。需求三、夫妻生活我们知道适当的夫妻生活能够促进夫妻之间的感情，也能够让男人的身体和女人的身体变得更加健康，如果男人由于工作太过于忙碌或者是身体过于疲惫，很难去满足自己内心渴望的夫妻生活的话，也容易导致体内荷尔蒙分泌高，无法得到释放，反而会影响肾脏出现肾虚等问题。所以保持适当的夫妻生活次数，也是保养肾脏的方式之一。一个做1到2次的夫妻生活是很有必要的。因为我们的身体都已经发出需求信号，说明我们的身体需要对其进行调理，所以我们尽可能的去满足这些需求，才能够让我们的身体变得更加和谐健康。也希望以上的建议能够帮助到广大男性朋友们拥有更加健康的肾脏，从而拥有更加健康的身体。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享。之后将会给你带来更多的健康小常识。
  • 2020-11-09美食推荐：肉苁蓉烧猪尾
    肉苁蓉烧猪尾特色：这款菜品的原料选用香猪尾，搭配鲜肉苁蓉，其味道更加鲜美，营养丰富，老少皆宜。原料：鲜肉苁蓉100克，猪尾400克。调料：A料（葱末、姜末、蒜蓉各6克，小山椒10克），B料（香叶、八角、桂皮、陈皮各10克），C料（香油、白胡椒粉各3克，鸡汁、鸡粉、白糖、料酒各6克），骨汤150克，湿淀粉8克，花生油50克。做法：1、鲜肉苁蓉切成薄片，焯水；猪尾洗净。2、高压锅内倒入清水1千克烧沸，放入B料、猪尾上气压10分钟取出。3、锅内倒入花生油烧热，加入A料煸香，加入肉苁蓉、猪尾煸炒，用C料调味，倒入骨汤焖2分钟，淋湿淀粉勾薄芡，装入盘中即可。
  • 2020-11-07到底是哪种肉苁蓉好!不吹不贬，看含量！
    有很多朋友问我，道地是德赢vwin登录 好，还是荒漠肉苁蓉好。小编认为有效果的好！这里不是小编抖机灵！是真的看不惯有些肉苁蓉从业者的有些做法。今天我们就说说这些事情。认为好的就帮忙转一下，让更多需要的人知道。现在开始说：现代医学研究肉苁蓉的主要有效成分是：肉苁蓉中含有大量的氨基酸、维他命和矿物质、苷类肉苁蓉苷，以及黏多糖等成分。比如含苯丙糖基苷类、香酚苷、肉苁蓉苷，及7种苯乙醇苷；类似睾丸酮和雌二醇样的物质；还有钾、钠、钙、锌、锰、铜等微量元素。肉苁蓉所含有效成分《药典》记载德赢vwin登录 的有效成分主要有：苯乙醇总苷，包括松果菊苷 （海胆苷） 、毛蕊花糖苷（麦角甾苷 ）。《中国药典》记载德赢vwin登录 松果菊苷和毛蕊花糖苷，是肉苁蓉功效的核心成分，具有提升免疫力、缓解心脑血管疾病、提升肾脏能力、延缓衰老的功效。松果菊苷【分子式】C35H46O20【分子量】786.72【性状】白色结晶粉末，溶于甲醇、乙醇、热水，微溶于乙酸乙酯松果菊苷C35H46O20松果菊苷，含有多种药用有效成分，包括多糖、糖蛋白和烷基酰胺等。松果菊苷的治疗用途十分广泛，包括对免疫系统的增强作用、抗癌作用、抗氧化作用、肝脏的调节作用等。现代研究表明，松果菊苷通过进入人体内，达到补肾益精、提升机体免疫力、延缓衰老等药理作用。目前在关于老年痴呆的致病机理及抗老年痴呆药物的筛选研究中，发现松果菊苷具有改善记忆学习的能力，能有效预防老年痴呆的早期症状。松果菊苷的药理作用• 抗氧化、抗衰老作用• 神经保护作用• 抗炎、促伤口愈合作用• 肝保护作用• 骨保护作用• 抗肿瘤作用• 免疫调节作用• 预防老年痴呆作用• 松果菊苷除以上作用以外还具有抗凋亡作用、抗糖尿病作用等毛蕊花糖苷【分子式】C29H36O15【分子量】624.59【性状】类白色或淡黄色结晶粉末，溶于甲醇。毛蕊花糖苷C29H36015毛蕊花糖苷是一类生物活性很强的化合物，具有消炎、增强免疫、抗缺氧、清除自由基、DNA碱基修复、治疗肝纤维化等多种生理作用。目前在关于肝纤维化的病理发生机制研究中，发现其病理发生机制与毛蕊花糖苷的药理学防治机制具有很强的相关性。对于肝纤维化，至今仍然没有公认的有效治疗方案，深入研究发现，毛蕊花糖苷抑制HSC的迁移作用，使ECM分泌减少，促进ECM降解，抑制HSC的增殖并诱导其凋亡。毛蕊花糖苷的药理作用• 止痛作用• 提高免疫作用• 消炎、抗炎作用• 增强记忆力作用• 降血脂作用• 润肠通便作用• 抗缺氧作用• 抗癌作用德赢vwin登录 提取精华《中国药典》2015年版一部收载的肉苁蓉，在含量测定项下采用HPLC法分别对肉苁蓉中主要药效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷进行了限量控制，其中要求德赢vwin登录 中松果菊苷和毛蕊花糖苷的总含量不得低于1.5%，其含量远远高于荒漠肉苁蓉的0.3%。不说了，小编认为中医是个说不清楚的东西，不能说你的毛蕊花糖苷和松果菊苷的含量高那么效果肯定好，这东西仁者见仁智者见智。我只是想表达的是，德赢vwin登录 绝对不是所谓的假肉苁蓉，相反因为德赢vwin登录 中有效成分含量更高，而且在新疆和田地区被种植成功，使得肉苁蓉成为百姓能消费的起的传统滋补品，何乐而不为呢？还有就是德赢vwin登录 较高的成分含量也使得肉苁蓉的现代化医药研究和工业生产成为可能，在以后的日子里，肉苁蓉类的保健品会越来越多，价格会越来越亲民。小编很期待那么一天的到来。
  • 2020-11-07我们都被“8小时睡眠论”给骗了，这10个常识很多人都不知道条都好用~
    你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做——“每天睡满八小时，才是优质的睡眠。”然而今天要告诉你的是，这个说法其实一点也不科学，有时候你的失眠甚至就是源自于这个理论。对“8小时睡眠论”提出科学质疑的是前英国睡眠协会会长尼克·利特尔黑尔斯，他曾经写过一本书叫做《睡眠革命》。尼克·利特尔黑尔斯也是一个运动睡眠教练，他是第一个将睡眠修复室引进曼联球队的人。他为曼联的运动员们提供最科学的睡眠建议和指导，以保证他们能够在睡眠期间修复自身，将人体体能发挥到极致。效果确实很惊人，当时那只曼联队后来攻城略地，拿到了英超3连冠。成就了贝克汉姆、吉格斯、加里·内维尔这些超级巨星。1我们都被“8小时睡眠论”给骗了大多数人笃信“8小时睡眠论”!8小时其实是每晚的人均睡眠时间，但不知何时起，它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力，反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。”简单粗暴、一刀切的“8小时睡眠论”只会带来睡眠焦虑，让我们反而出现失眠。01 每个人需要的睡眠时间是不同的，个体之间可能存在着很大的差异。这个世界上既有英国撒切尔夫人这种每晚只需4到6小时的人，也有像网球传奇罗杰·费德勒和飞人博尔特这种每晚需要睡10个小时的人。睡得太多或者太少，反而适得其反，一刀切的“8小时睡眠论”会让许多人不适应。尼克·利特尔黑尔斯谈到自己的一个客户，每晚按7.5小时睡不精神，调整成6个小时之后反而精神百倍，活力四射。02 评估和衡量睡眠质量应该看睡了几个睡眠周期，执着于每晚睡了几个小时没什么意义。一个睡眠周期是90分钟，90分钟里，我们会经历非眼动睡眠、眼动睡眠、快速眼动睡眠几个睡眠阶段，这个过程就像下楼梯，我们下到越来越深的楼层，就是进入越来越深的睡眠。刚开始的非眼动睡眠是意识模糊、朦朦胧胧的浅睡眠，听到一点动静可能就醒过来，还常常会觉得突然坠落或者滑了一跤而惊醒；接着的眼动睡眠，是需要费劲才能把你吵醒的深睡眠，睡眠的生理修复功能大多出现在这个阶段完成；最后的快速眼动睡眠阶段，我们身体无法动荡，并且会做梦。睡完一个周期之后，我们会醒过来，再进入下一个睡眠周期，当然通常我们不会记得自己曾经醒来过。所以90分钟就是我们计算睡眠时间的基本单元，我们不说我们睡了几个小时几分钟，而是说我们睡了多少个睡眠周期，身体充分的修复和睡眠，都是按周期走的。如果你一直困在半梦半醒的浅睡眠阶段，睡多久也没用。03 每晚睡8个小时的刚性安排是不切实际的。生活中，我们总会碰上加班、聚会或者其他临时事务，我们很难每晚都睡满8个小时。每晚8个小时的刚性安排，这我们很难实现，只会让我们越来越沮丧。主张用弹性的R90睡眠方案，以90分钟的睡眠周期为计算单位，把睡眠放到一周的时间里来评估，而不是某一天。理想状态下，我们每天获得5个睡眠周期，也就是7.5个小时，每周我们会获得35个完整的睡眠周期。但我们不需要做到完美，一周28到30个周期也比较理想了。一个“没有睡好的糟糕晚上”没什么要紧的，我们只要保证不要连续三个晚上缺乏睡眠周期，同时每周至少4天睡够睡眠周期就可以了。2关于睡眠的10个常识，很多人都不知道！01 遵循昼夜节律让我们睡眠更加高效。所谓昼夜节律就是到了某个特定时间段我们会自然而然想做什么东西。身体在晚上9点开始分泌褪黑素让我们产生睡眠冲动，凌晨1-2点的时候我们睡的最深。另外，从清晨醒来那一刻起，我们就会有三个睡眠需求高峰：下午1-3点，傍晚5-7点，以及晚上11点以后。02 遗传决定我们是早睡型还是晚睡型，在条件允许的范围内确定科学起床时间点。有早起型人和晚睡型人。早起型人习惯于早上起床，晚起型人通常会晚一点，但根据昼夜规律，两种类型人的最佳起床时间不会超过2小时。我们可以通过尝试找到自己最合适的起床时间点。03 科学制定自己的起床和睡觉时间。从你定的起床时间开始，根所需睡眠周期个数，逆推就是睡觉时间。比如你最合适的睡眠周期是5，要7点起床，那么晚上11点半就必须睡了。04 按周规划睡眠周期总数是最好的，不纠结于未够睡眠周期的一两天。比如你每天要5个睡眠周期，一周就是35个，30-35个都不会有太大影响。通常晚上没睡够，白天很多人会有补觉的心理压力。但只要不连续3天打破习惯的睡眠周期，那么影响就不大，我们的身体会有强大的调节能力。05 睡前做简单又充分的准备，有助于我们更好更快进入睡眠状态。例如：可以模拟自然环境。睡前洗个温水澡，让身体提高一两度再睡，模拟从温暖到凉爽过程。让卧室的灯比客厅暗一些，模拟从光亮到昏暗过程。还有很重要的一点，关掉大部分有干扰的蓝光电子设备——这容易让头脑变得清醒，不容易入睡。06 采用婴儿睡姿能获得更好的睡眠质量。身体侧卧，躺向自己非惯用手一侧（惯用右手，躺左边，惯用左手躺右边），双膝微微弯曲，手臂置于胸前，轻轻交叠一起，颈部、头部和臀部形成一条平滑的直线。这种睡姿会让你更有安全感，同时也能够改善打鼾的情况。07 醒后的程序也非常重要。用自然光唤醒（或者借助自然光唤醒灯），注意听到闹钟不要马上坐起来，也不要立刻打开手机。神经紧张快速起床，对身体和精神都有大的伤害。用比较慢的节奏起来，开启不慌不忙的一天。08 如果错过了睡觉时间，怎么办？社交、繁忙的工作，使我们睡觉时间不可避免受到一些干扰。正确做法是，等下一个完整的睡眠周期再睡。比如上面的例子，如果因为特殊情况没能10点半准时睡觉，差不多12点再睡。效果比直接入睡更好。09 周末也不要轻易打破起床时间，保持睡眠周期让你更有活力。很多人会有周末补觉的想法，这个无可厚非，不然人生也太艰难了。不过为了睡眠周期的连续性，你可以选择更明智的做法。仍然按固定时间起床，先起来一小段时间，吃个早餐，然后再去补一觉，这样既能继续发挥睡眠周期的作用，又能让自己得到及时的休整。10 利用补眠技巧获得高效的精力恢复。按照昼夜节律，最好是在下午1-3点，次优选是傍晚5-7点，我们可以设定30分钟左右的休息时间，不一定要睡着，哪怕是闭着眼休息也行。这样短时间就能补充昨晚的睡眠不足，同时消除大脑的疲劳，让你的身体重回巅峰。■本文参考资料：《睡眠革命》尼克·利特尔黑尔斯，北京联合出版公司出版发行
  • 2020-11-06修复肝细胞，保肝护肝，效果显著
    肝脏是身体的解毒排毒工厂，她在日夜保护我们的身体，那么我们用什么来保护我们的肝脏呢,今天小编就介绍给你几种食品。1、德赢vwin登录 小编在公众号文章里说的次数太多，今天不说功效了数说为什么选德赢vwin登录 而不是其他肉苁蓉，首先因为德赢vwin登录 便宜，注意这里的便宜不等德赢vwin登录 疗效廉价，相反的是德赢vwin登录 的有效成分含量是其他肉苁蓉的数倍，有人要问题，吹吧！好货能便宜？今天我就说好货还就便宜了，德赢vwin登录 已经实现了人工种植，在和田地区德赢vwin登录 的种植和相关产业已经成为地区经济的支柱，种植面积进一步扩大、加工技术也成为行业标杆，学过经济学的人都知道，产品一旦产业化和规模化其商品价格就会降低。这就是德赢vwin登录 价格相对便宜的原因。2、五味子      能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。据测试，五味子对因为病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。能抗自由基，降低转氨酶“五味子”是降酶保肝的常用药，有抗自由基的效果，能稳定肝细胞膜，抑制线粒体中转氨酶释放，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。3、葛根葛根是较为传统的药食同源食物，其茎、叶、花、果、根均可入药，药用价值丰富。医学研究认为，葛根中含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能提高肝细胞的再生能力、修复受损肝脏，恢复肝脏机能正常，避免肝炎进一步恶化。另外，葛根中含有的大豆甙成分，还能增强肝脏的解毒功能，起到排肝毒，防止毒素堆积对肝炎损伤加重的作用。因此，葛根也被称为是“护肝宝”。
  • 2020-11-05半夜 " 容易醒 " 的人，是这2处堵住了
    很多人都有这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。◆◆为什么半夜总会醒？◆◆中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。◆◆这两个时间最容易醒！◆◆01丑时：凌晨一点至三点凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。建议：此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。敲打手势：敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。敲击方法：1、轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。02寅时：凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。建议：肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。敲打方法：敲揉孔最穴：掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。点揉“鱼际穴”：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。◆◆这些行为加重失眠◆◆1、玩手机手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。2、喝凉水冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。3、冻双脚起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。4、开亮灯半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。5、想事情思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。◆◆尽量在此时入眠◆◆曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~01子时23:00入眠子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。02丑时1:00熟睡
  • 2020-11-05献给诋毁德赢vwin登录 的同行们
    一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。人生不是独角戏，人与人之间，相互连接。境界高的人，相互帮衬，事事顺心。境界低的人，相互拆台，寸步难行。 01 弱者相互拆台，结果一起垮台西方有个寓言：一个人买了个灯回家，他点亮了灯以后，灯的守护神出现了。灯神说：我可以满足你的任何愿望，但是不管你要什么，你的邻居都会得到双倍。他听了，心里默默的想：如果我要一间大房子，我的邻居就会得到两间，如果我要1个亿，我的邻居就会得到两个亿，不行！这样不行！于是他清清喉咙，对守护神说：我要你弄瞎我一个眼睛。这种病叫红眼病，他们见不得身边的人好。一有机会就诋毁、拆台，明明合则两利，却偏偏做一些损人不利己的事。究其原因不外乎是欲望太多，格局太小。晋国向虞国借路攻打虢国，手下劝虞国国君：虞虢互为唇齿，唇若亡，齿必寒，然而国君眼界短浅，贪恋晋国送来的珍宝，借路给晋国，不久之后，虢国灭亡，他也做了亡国奴。群狼可以对抗老虎，群牛可以对抗狮子。只有互帮互助，集中力量，人生之路才能走得顺遂妥当。王阳明说：处朋友，务相下则得益，相上则损。与朋友相处，彼此谦让，就会受益；彼此攀比，只能受损。放平心态，放大格局，减少私心，相互谦让，这样不仅每个人的利益不会受损，双方还能在互帮互助中，达到共赢。 02 强者互相搭台，结果好戏连台影帝黄渤出演《斗牛》的时候，和女主闫妮一同接受采访。闫妮调侃说：“我之前合作的男星都是帅哥级别的，我跟你演夫妻，我就知道我要走向丑星的行列了。”言下之意调侃黄渤的长相难看。黄渤反应过来，随即就说：“那我跟你演，我就要走向帅哥的行列了。”很多人夸黄渤情商高，因为他从不损人，只捧人，和他合作的人，都很舒服，所以以后有好的机会都会带着他，人心都是肉长的，你让别人舒服，别人也会让你舒服，你给别人搭台，别人也会给你让路。成名之后的黄渤，不骄不躁，对曾经帮助自己的朋友不吝赞美，也回馈给他们很多资源。对于没有名气的演员和导演，他也尽量帮衬。黄渤执导的处女作《一出好戏》上映，影片瑕疵很多，但是业界却几乎没有恶评，都是对这位新人导演的鼓励。《易经》有云：“利者，义之和也。” 这世上所有的成功，都来自互相扶持。格局越大的人，往往越懂得助力别人，也越能够欣赏别人的成功。他们彼此成就，共同成长，成为更好的自己。弱者互撕，彼此拆台，最终害人害己；强者互帮，彼此搭台，最终互利共赢。人生的道路上，只有互相帮助，才能让我们的价值最大化。帮助别人，就是在成就自己。
  • 2020-10-30男人早上起床后，别错过这2件事，肾功能或许会强大起来
    今天我们要聊的是男人早上起床后别错过这两件事，肾功能或许会强大起来。现在的男性不注重生活细节总是粗枝大叶，所以生活中很多不注意的行为就会对肾脏造成伤害，肾脏对男人来说是非常重要的，所以如果能改掉这些不好的习惯，可能有助肾脏健康！特别是在早上起床后千万别错过两件事，或许肾功能会变得强大。一、搓揉耳朵，男性朋友如果早上不想起床，这时也别闲着，可以多搓揉自己的耳朵中医认为肾开窍于耳，我们耳朵上有肾脏的反射区，经常搓耳朵有助于补充肾气呵护肾脏健康，使肾脏功能变得更强大，大家别浪费了这个好时候。二、晨起排尿，现在天气寒冷，很多男性在晚上睡觉前不愿意上厕所就选择憋尿，经常憋尿会影响到膀胱的正常功能，还会导致尿液回流到肾脏，对肾脏造成伤害，所以男性朋友早上起床后要及时排尿，这样可以把身体中存留一晚上的毒素和垃圾排出去，对肾脏健康更有利。除此之外，男人想要肾功能越来越好，最好不要熬夜，平时还可以多吃一些黑豆黑芝麻等食物，这些都有很好的补肾效果。
  • 2020-10-29酒桌前不易醉, 喝多还不上头，知道这些你也可以做到！
       在当今的日常生活中，大部分人因工作的需要，在外应酬也越来越多，在饭桌上必不可少的当然要属酒水了，既然要邀请就不能做的不到位，但是大家都有常识，喝酒常误事，在喝醉之后非常危险，酗酒时间长了对身体的肝脏危害非常大，那么怎样喝酒才能不伤身？    喝酒对人体的危害是全面的，尤其空腹喝酒摧残更大。首先喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。过度饮酒容易引起记忆力下降、注意力不集中，精力不足工作效率就会降低。还容易烦躁、头晕、焦虑。那么康咖片含有肉苁蓉提取物，温性滋肝养肾，清热解毒，缓解恶心、头疼等喝酒后遗症，是很好的解酒神器。喝酒后也可以喝点柠檬水解解酒，柠檬含有有机酸，对缓解头痛烧心有一定的作用，让你喝酒更轻松。    在饭桌上中国还有一个很有名的“酒文化”——劝酒，这来来去去的一下子就把你灌醉了还能谈什么事呢？弄不好还会糊里糊涂的做下错误的决定呢！    需要喝酒应酬时可以随身带四粒康咖片，酒前温水送服，这个方法解酒效果非常不错，而且还可以缓解酒精作用下带来的头痛症状。    柚子的解酒功能也是不可忽视的，用蜂蜜和柚子一起制成的蜂蜜柚子茶也能解酒毒、让肝脏免受伤害，喝酒前后喝效果都可以看的见。    平时我们喝完酒或者在喝醉的情况下，都想马上睡一觉。但喝完酒之后不能马上睡觉，因为酒精是靠肝消化，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。所以建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。    现在日常亲朋聚会用餐时酒是不可缺少的常见饮品之一，“无酒不成席”已经成为一种常态。建议每次喝酒，还是适可而止。
  • 2020-10-29日本中年男人最崇拜的中草药---德赢vwin登录
        肉苁蓉，别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。高大草本，高40-160厘米，大部分地下生。花期5-6月，果期6-8月。主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏也有分布。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。每年4月，肉苁蓉、锁阳进入生长高峰期，也是违法分子盗挖盗采的高峰期，在经济利益的驱使下，一些违法者甚至不惜阻挠执法，与执法者发生正面冲突。茎不分枝或自基部分2-4枝，下部直径可达5-10（-15）厘米，向上渐变细，直径2-5厘米。叶宽卵形或三角状卵形，长0.5-1.5厘米，宽1-2厘米，生于茎下部的较密，上部的较稀疏并变狭，披针形或狭披针形，长2-4厘米，宽0.5-1厘米，两面无毛。花序穗状，长15-50厘米，直径4-7厘米；花序下半部或全部苞片较长，与花冠等长或稍长，卵状披针形、披针形或线状披针形，连同小苞片和花冠裂片外面及边缘疏被柔毛或近无毛；小苞片2枚，卵状披针形或披针形，与花萼等长或稍长。    花萼钟状，长1-1.5厘米，顶端5浅裂，裂片近圆形，长2.5-4毫米，宽3-5毫米。花冠筒状钟形，长3-4厘米，顶端5裂，裂片近半圆形，长4-6毫米，宽0.6-1厘米，边缘常稍外卷，颜色有变异，淡黄白色或淡紫色，干后常变棕褐色。雄蕊4枚，花丝着生于距筒基部5-6毫米处，长1.5-2.5厘米，基部被皱曲长柔毛，花药长卵形，长3.5-4.5毫米，密被长柔毛，基部有骤尖头。子房椭圆形，长约1厘米，基部有蜜腺，花柱比雄蕊稍长，无毛，柱头近球形。蒴果卵球形，长1.5-2.7厘米，直径1.3-1.4厘米，项端常具宿存的花柱，2瓣开裂。种子椭圆形或近卵形，长约0.6-1毫米，外面网状，有光泽。花期5-6月，果期6-8月。产内蒙古、宁夏（阿佐旗）、甘肃（昌马）及新疆和田。模式标本采自内蒙古巴彦淖尔盟阿拉善旗。喜生于轻度盐渍化的松软沙地上，一般生长在沙地或半固定沙丘、干涸老河床、湖盆低地等，生境条件很差。适宜生长区的气候干旱，降雨量少，蒸发量大，日照时数长，昼夜温差大。土壤以灰棕漠土、棕漠土为主。寄主梭梭为强旱生植物。肉苁蓉多寄生在其30-100厘米深的侧根上。生于海拔225-1150m的荒漠中，寄生在藜科植物梭梭、白梭梭等植物的根上。一、肉苁蓉的栽培技术1、繁殖方法种子繁殖：在野生棱梭东侧或东南侧方向挖苗床，距寄主50-80厘米处，苗床大小不一，长1-2m，宽1m左右，深50-80厘米；或寄主密集处，呵挖一一条大苗床沟围绕许多株寄主，将种子点播于苗床上，施入骆驼粪、牛羊粪等，覆土30-40厘米。上面留沟或苗床坑，以便浇水。人造棱梭林生长整齐、成行，可在植株两侧开沟作苗床。播种后保持苗床湿润，诱导寄主根延伸到苗床上。春天或秋天播种，第二年部分苗床内有肉苁蓉寄生上，少数出土生长，大部分在播种后2-4年内出土、开花结果。2、栽培管理选地：肉苁蓉为沙生植物，应选择阳光充足、雨量少、排水良好、昼夜温差大的沙漠丘陵种植。肉苁蓉为多年生寄生性种子植物，对寄主、土壤、气候条件都有一定的选择性较适宜的寄主为梭梭、红柳、碱柴等。寄主可利用天然梭梭、红柳等，也可人工定植梭梭、红柳2-3年后接种肉苁蓉。二、肉苁蓉的药理作用1、抗衰老作用“肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用。肉苁蓉可使小鼠红细胞超氧化物歧化酶（SOD）的活性明显增强，使小鼠心肌脂褐质含量明显降低。亦可延长果蝇的平均寿命、半数致死天数和最高寿命。肉苁蓉水煎剂8g/kg给小鼠灌胃，能显著升高红细胞膜Na+、K+-ATP酶活性，此可能是其补益作用的机制之一。[3]2、调整内分泌、促进代谢及强壮作用肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用；有激活肾上腺、释放皮质激素的作用。其作用机制可能是增强下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能，这种作用并不是由于它们直接刺激垂体促黄体激素的分泌， 而是提高垂体对LRH的反应性及卵巢对LH的反应性。提示中药补肾的主要意义在于改善机体内的调节机制，通过机体本身内在功能恢复而起积极的治疗作用，通过对肉苁蓉对“阳虚”动物DNA合成率的作用的研究发现，羟基脲因其抑制核苷酸在二磷酸化水平的还原反应而导致DNA合成率降低，蛋白质、能量代谢紊乱造成“阳虚”；肉苁蓉可能含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子，因而能显著地提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA的合成；提高蛋白的核酸代谢；用其稀乙醇浸出物加入饮水中饲养大鼠，有促进生长发育作用。3、免疫系统的作用肉苁蓉水提取液50mg/kg、100mg/kg给小鼠灌胃，能显著增加脾脏和胸腺的重量，并能明显增强腹腔巨噬细胞的吞噬能力，增加溶血素和PFC值，提高淋巴细胞转化率和迟发性超敏反应指数，亦可升高cAMP水平，降低 cGMP水平，使cAMP/cGMP比值升高，这可能是其增强腹腔巨噬细胞吞噬功能的原因之一。肉苁蓉乙醇提取物1.25g/kg、2.5g/kg（相当于生药5.61g/kg、11.21g/kg）给小鼠灌胃，连续8天，第5天用绵羊红细胞致敏，能明显抑制脾细胞中的空斑数。肉苁蓉提取物和淫羊藿总黄酮对促进免疫受抑小鼠淋转方面有相加作用，可增强模型小鼠的免疫能力。4、促进脱氧核糖核酸合成肉苁蓉煎剂（0.5g/ml）0.5ml/只灌胃，对醋酸氢化可的松造成的“阳虚”小鼠，可增加其肝、脾脱氧核糖核酸的合成作用。三、肉苁蓉的药用价值1、抗疲劳肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。2、保护肝脏肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。3、保护心脑血管很多人容易手脚发冷，四肢畏寒，一过深秋，尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。

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