肉苁蓉【性味】味甘咸、性温【归经】归肾、大肠经【主治】肾阳亏虚，精血不足，阳痿早泄，宫冷不育，腰膝酸痛，痿软无力，肠燥津枯便秘。芡实【性味】味甘、涩、性平【归经】归脾、肾经【主治】肾气不固之腰膝酸软，遗精滑精，肾元不固之小便不禁或小儿遗尿，脾虚纳少，肠鸣便溏，或湿盛下注，久泻久痢、带下等。熟地黄【性味】味甘、性温【归经】入肝、肾经。【主治】血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。黄精【性味】性平【归经】归脾、肺、肾经。【主治】阴虚劳嗽，肺燥咳嗷，脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦，风癞癣疾。杜仲【性味】甘、性温【归经】、肾经。【主治】补肝肾，强筋骨，安胎的功效。主治肾虚腰痛及各种腰痛，胎动不安，习惯性堕胎。续断【性味】味苦辛、性微温【归经】归肝、肾经。【主治】肝肾不足，腰膝酸痛，寒湿痹痛，崩漏下血，胎动不安，跌打损伤，筋骨折伤等。淫羊藿【性味】味辛、甘、性温【归经】归肾、肝经。具有补肾壮阳，强筋健骨，祛风除湿的功效。主治肾阳不足，阳痿遗精，遗尿尿频，风湿痹痛，骨痿瘫痪等。【主治】补肾壮阳，强筋健骨，祛风除湿的功效。主治肾阳不足，阳痿遗精，遗尿尿频，风湿痹痛，骨痿瘫痪等。枸杞子【性味】味甘，性平【归经】归肝、肾、肺经。【主治】虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。女贞子【性味】味甘、苦、性凉【归经】归肝、肾经。【主治】腰膝酸痛，须发早白，阴虚内热，骨蒸劳热，盗汗遗精，头晕目眩，目暗不明，健忘耳鸣等。补骨脂【性味】味苦、辛、性温【归经】归肾、脾经【主治】肾虚阳痿、腰膝冷痛，肾虚遗精、遗尿、尿频，脾肾阳虚、五更泄泻，肾不纳气，虚寒喘咳。

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？火箭军特色医学中心中医科主治医师邹梦颖告诉大家，可以从以下八个方面注意。1. 顺应天时 日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。2. 调节情绪 精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。中医讲究的“恬淡虚无”就是强调人们要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。3. 节制饮食 很多人有个养生误区就是：我脾胃弱吃什么能补上？其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食才是最好的调理脾胃的方式。所谓吃要讲究阴阳平衡。饮食要细致讲究，从烹饪方法到食材选择，需要配合时令和节气，可适当加入中药药膳调理。4. 坚持锻炼 运动方式有很多种，有的人喜欢跑步和跳绳，有的女性喜欢瑜伽和跳舞，还有的男性喜欢去健身房练器械，那肯定会有人问：到底哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。要强调的是，中医锻炼的目标并不是减肥以保持身材，更多的是追求身心的愉悦平衡。在锻炼过程中注重人与自然相结合，比如很多功法的起势要朝向太阳升起的东方开始，象征着生命一天的开始。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。5. 泡脚 又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。6. 艾灸 艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是传统艾灸的烟对人体的刺激产生一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。”艾灸既具有良好的养身保健作用，又便于居家自我操作，每次灸10~20分钟即可，一次选1个穴位，第二天再换个穴位，灸前后喝温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。7. 自我按摩 自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做十分钟，长期坚持，会有不错的效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴：内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。太溪穴：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛，此外晕车，恶心等症状也可应急运用。关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。适合生殖系统疾病的治疗和保健。配合艾灸保健效果更佳。中脘穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。饭后半小时按摩效果更好，力度不宜过大，以免出现恶心或者疼痛的现象。8. 中医药调理 除了居家调理外，可以到中医院寻求专业的调理治疗。根据每个人的体质具体情况选择适当的调理方案，可以服用中药汤剂（肉苁蓉）、丸剂、膏方、颗粒、处方药膳等，也可以选用针灸、拔罐、刮痧、理疗、推拿等绿色物理疗法，提高免疫力，保持健康体魄。

白露过后，气温逐渐降低，尤其是新疆，已经感受到了深秋的寒冷。早晚温差很大，可达十多摄氏度。白露节气过后，要注意养生，否则容易患这些疾病；支气管哮喘白露时节，支气管哮喘发病率很高，特别是一些易过敏的，因为体质的过敏或者外界过敏原导致身体出现“类似感冒”的症状。要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，要加强身体锻炼，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。肠胃疾病白露后往往多秋风、秋雨、台风。俗话说“秋瓜坏肚”，夏季习惯了吃大量的瓜果，白露后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在中医看来，夏季凉东西吃多了，容易损伤脾阳。天气凉了之后，继续如此，就更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，白露之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。心脑血管疾病昼热夜凉，气候寒热多变，许多旧病，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等易复发。因此有这些基础疾病的人，一定要注意早晚添加衣物。秋燥在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。在中医看来，经过了盛夏酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，阴阳失调，也就更容易耗人津液，患上“秋燥”。感冒白露过后，阴气逐渐加重，秋风飒爽，白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，人容易感冒。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说的这个道理。白露养生，谨遵以下秘诀：温水泡脚 补养肾气白露之后，天气逐渐转凉，不少人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等，这都是肾气不足的表现。晚上坚持泡脚，泡脚以15分钟为宜，贵在坚持。肾开窍于耳，在泡脚的同时，可以把耳朵搓热，来补养肾气。动静结合 调养心神白露之后是锻炼身体的好时节，此时选择运动应因人而异，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。注意保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。饮食清润 滋阴润肺秋季与肺对应，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。建议早晨喝碗粥，有防秋燥的作用。早睡早起 秋冻适度白露时节也需注重睡眠，这时候夜间相对夏季会有所增长，注意早睡早起，保证每天7~8小时的睡眠时间，白天才能有充沛的精神应对秋燥，秋睡也是秋季养生的关键。早晚温差大也是白露时节的特点，因此要注意气候变化，早晚添衣，防止感冒。

颜色鲜艳的食物补肾更佳中医理论表示，黑色入肾，顾名思义就是多吃黑色的食物有助于养护肾脏，这其实是一个比较笼统的说法，事实是颜色鲜艳的食物往往所含的营养更丰富，比如紫色、红色、橙色、绿色等。就拿花色苷举例，它是一种强抗氧化化学成分，主要存在于肝脏和肾脏，具有缓解疲劳、清除体内自由基、改善慢性炎症和预防四高等慢性疾病的作用，在食物中分别表现为红色、紫色、黑色等。常见的红色食物有：红椒、番茄、樱桃等；常见的紫色食物有：紫薯、紫甘蓝、茄子、紫洋葱等；常见的黑色食物有：黑米、桑甚、黑杨梅、黑布林、黑豆等。辩证补肾《黄帝内经》中记载，养生滋补需要顺应自然，根据四季的规律合理规划自己的饮食，而冬季正是补肾的黄金时期，除了刚刚所说的“黑色入肾”之外，不同症状的肾虚也应当选择不同的食材来滋补。补肾阴肾阴虚是肾虚中的一种，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、脸颊发热、盗汗、舌红少苔、舌头瘦等症状，这时候应当选择枸杞、德赢vwin登录 、莲子、百合、木耳、葡萄、桑葚、黑芝麻、鸭肉、鱼肉、藕、核桃、海参粥等食物滋阴补肾。海参粥的做法有很简单，取一两海参，2两大米，海参切碎和大米一起煮粥，一周喝一次，喝一段时间，有很好的补肾效果。补肾阳肾阳虚主要表现为腰酸，腰部发凉，怕冷，尿频尿少等症状。应该选择牛肉、羊肉、肉苁蓉、肉桂、桂圆、韭菜、山药等食物，冬季可以喝一碗苁蓉生姜羊肉汤，是不错的补肾选择。此汤做法也很简单，德赢vwin登录 30g，生姜15g，精羊肉500g放入锅中，一起炖2-3小时，煮熟后吃肉，喝汤，但是汤要少喝。总之，饮食上我们首要保证的是健康合理的膳食，也就是在主食、蔬菜、荤菜合理分配的基础上，尽量选择上述的一些食材搭配食用，就能起到补肾的效果，但是切忌不要因为某样食物好就单吃一种食物，补肾最基本的原则还是健康的饮食结构以及优良的生活方式。生活中的哪些细节有利于养肾？1、不要憋尿，长期憋尿会导致肾小球不断重吸收，增加肾脏负担的同时还会影响肾脏的正常运行；2、保证饮水量，普通人每天饮水1500-1700ml左右，而高尿酸人群每日饮水量需保证2000ml，有效控制尿酸水平，预防高尿酸转变成肾脏疾病；3、不要熬夜，晚上11点到凌晨1点是肾脏排毒的最佳时间，这个时候你应该要睡觉了，而且长时间的熬夜会让你肾精亏虚，不利于肾脏；4、不要久坐不动，长时间久坐不动血液流动缓慢，可以会导致肾脏缺血，不利于肾功能的正常工作5、吃饭不要吃太咸，蛋白质不要过量摄入，吃的太咸和过量摄入蛋白质都会给肾增加负担，使其负荷工作，蛋白质是需要摄入的，但是需要适量，适量的蛋白质可以帮助肾细胞的修复再生，但过量则得不偿失，每日蛋白质的摄入量应该控制在0.8-1.0g/kg.

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。尤其是我们的肾脏，俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其是男性，身体出现这些变化，表明肾虚已经很严重了！面色灰暗、皱纹增多头发早白、脱发频繁、断发增多牙齿松动尿频尿急、夜尿增多腰膝酸软、膝盖冷痛阳痿早泄，天气越冷越明显遗精、精少精冷、不孕不育噩梦连连、睡不踏实体倦、下肢酸沉无力记忆力减退做事无法集中精神 壹《黄帝内经》论述了男性生长、发育、衰老的过程：丈夫八岁肾气实，发长齿更。（8岁）二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。（16岁）三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。（24岁）四八筋骨隆盛，肌肉满壮。（32岁）五八肾气衰，发坠齿槁。（40岁）六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。（48岁）七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少肾藏衰，形体皆极。（56岁）八八则齿发去。（64岁）人生下来，是一个能量体，这个能量体来源于我们的先天之精-肾气，随着年龄渐长，从微到盛，由盛转衰。肾气好比一个煤气罐，每个人生来所带的煤气罐和储存量大小是不一样的，有些人天生肾气不足，后天注重保养，用的比较持久；有些人天生肾气旺盛，却早早发育，深受邪淫污染，导致不到20岁便出现40岁的脉象，由于手淫耗损了宝贵的生命能量，他们已经提前衰竭了，青春之花还未完全绽放，就已经要面临凋零和衰败。现代社会，几乎没有一个生活习惯“健康”的人，熬夜、工作压力、房劳过度、过度惊恐、不良饮食习惯等，使得许多人“肾气大亏”。不惑之年的40岁，身体便出现60岁的症状，身体的能量不足，疲倦无力都是小事，精少不育病是铁律。 贰当今社会的许多病症，看似复杂，背后都有肾气不足的影子，“正气存内，邪不可干”，想要身体元起充足，一定要重视肾气的补养。《黄帝内经》云，“道者能却老而全形”，擅长养生修道之人在年近花甲之时却能保精全形，仍有生育子女的可能。先天肾气不足，后天有节制的爱惜身体，当你的能量慢慢恢复后，身心的各种症状也会随之消失，治疗和养生都是在帮助你恢复能量，能量恢复后就会焕然一新，宛若新生。 叁秋季，是进补的好时节，身体虚弱的人，长期消耗，必然消耗肾精，所以适当填补肾精，对身体的恢复非常有好处。而补肾的中药中，安全、平补又无任何毒副作用的当属肉苁蓉了。新疆和田肉苁蓉干品《本草汇言》：“养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇女冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”肉苁蓉主要用于肾阳不足，畏寒肢冷，腰膝酸软，性欲淡漠，阳痿早泄，精寒不育或宫冷不孕，尿频遗尿；脾肾阳虚，五更泄泻，或阳虚水泛之水肿；肝肾不足，精血亏虚之眩晕耳鸣，须发早白，筋骨痿软或小儿发育不良，囟门不合，齿迟行迟；肺肾两虚，肾不纳气之虚喘；肾阳亏虚，下元虚冷，崩漏带下等证。而实际在使用中，以肉苁蓉培补肾气，配合其他药物，可以起到各种滋补作用。肉苁蓉食用方法补肾肉苁蓉甘温助阳，质润滋养，咸以入肾，能补肾阳，益精血，但其作用从容和缓，需大量食用方可达到好的治疗效果。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。补气许多人肺部的疾病，往往和肾有关。肺属金，肾属水，又叫"金水相生"。根据五行理论，肺金和肾水是母子关系。在生理功能中，肺和肾互相配合互相影响，这就叫"肺肾相生"。在病理方面，肺气虚损可以导致肾气衰弱，这是"母病及子 "相反，肾气衰弱也可以导致肺虚，称之为"子病累母"。肉苁蓉具有调补肾气的作用，对于肾气虚弱导致的肺部疾病，建议先调理肾，肺部疾病自然痊愈。补阳肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强激素的分泌和相关递质的释放，从而激发阳气。肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用；有激活肾上腺、释放皮质激素的作用，并可促进脱氧核糖核酸合成等。全面调补在对人体的气血需要全面培补的时候，以肉苁蓉为基础，可以把人参、黄芪等药进行叠加，补肾气效果也会事半功倍。肆“夫精者，人之本也。施之则生人，留之则保己。肾之华在与发，肾之余在与目。肾主骨，肾通脑髓，肾为五脏六腑之精华。婚前禁欲，婚后节欲，方是现代人养生长寿之道”。现代社会人们身体的问题越来越多，希望这些古人总结的经验和智慧，能够被我们继承下去，能够指引我们保护身体，让我们活得能够越来越健康。新疆和田肉苁蓉干品【使用注意】本品补阳不燥，药力和缓，入药少则不效，故用量宜大。因能助阳，滑肠，故阴虚火旺及大便泄泻者忌服、肠胃有实热之大便秘结者亦不宜用。

慢性疲劳综合症长期（连续6个月以上）原因不明的极度疲劳或身体不适，临床检测无任何器质性病变，但却表现长期疲乏、食欲不振、肌肉酸痛、下肢沉重、记忆力变差等，经休息后仍得不到缓解，导致工作、生活等受到极大的影响。20世纪80年代一种新的疾病在全球范围内流行，其典型的特征就是持续的疲乏无力，休息后仍得不到任何缓解，并伴有全身虚弱表现。1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合症”。疲劳是许多疾病的原因，小到感冒，大到癌症，都可能因为疲劳而发生。有调查显示：真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态。肾虚小测试下述症状，若同时出现5项或5项以上，且持续时间超过6个月或更长时间，属于慢性疲劳综合症：• 腰痛：腰痛的情况经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天会加重• 肌肉酸痛：身体无任何跌打损伤，却常常感觉整个人像行尸走肉般沉重，还有多关节的疼痛。• 运动过后疲劳感久久不能消除：尤其是走路、跑步、打球、瑜伽等运动后，身体的疲劳超过24小时仍不得缓解。• 记忆力差：经常丢三落四，刚要做的事立刻就忘了，短期记忆力或集中注意力明显下降。• 咽喉肿痛：不明原因的咽喉肿痛。• 头痛头晕：不间断的头痛、头晕常常发生。• 大量脱发：梳头发、洗头发的时候大量脱发，身体的其他部位的毛发的大量脱落。• 睡眠不安：睡不着、容易醒，即使睡着做梦不断。• 慢性病缠身：男性的前列腺炎等，女性的妇科疾病等久治不愈，中老年人群的糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性疾病。• 心态衰老、力不从心：对任何事提不起兴趣。慢性疲劳综合症，在西医仪器的检测下，是没有任何器质性病变的，没有针对性的治疗方法；在中医里，慢性疲劳综合症属于中医的肾病。中医里，肾是“先天之本”，是储存人体基础生命物质的仓库。“腰为肾之府”，腰痛、腰酸、下半身水肿都是肾的问题；“肾主生殖”，肾虚会导致性功能下降。女性所有妇科疾病、男性所有生殖系统疾病，都和肾脏有密切关系；“肾藏志，生髓通于脑”，肾虚会导致记忆力下降，注意力不能集中； “肾主骨”，肾虚会导致全身骨头酸软、使不上劲；“肾司二便”，肾虚会出现二便无力、大小便出现问题； “卫气源于肾”，人体抵抗疾病的功能中医称为卫气，肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降，容易感冒；疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。治疗慢性疲劳综合症的根本途径是补肾，通过补肾达到缓解疲劳的目的。作为补益不伤阴、男女皆宜、可长期服用的补肾高手——肉苁蓉，自古便被许多医家所青睐：和田肉苁蓉干品《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。《本草纲目》：大补壮阳，日御过倍。肉苁蓉的补肾作用，与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。首先，肉苁蓉补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干、流鼻血等症状，故 《本草纲目》谓其 “ 补而不竣，故有从容之号”；其次，肉苁蓉男女皆宜，肉苁蓉补肾的直接结果就是使人生殖系统加强、精力旺盛、记忆力好、思维敏捷、延缓衰老，无论是老年人还是中年人，都适宜。和田帝辰公司，提取肉苁蓉精华，和人参精华、黄芪精华科学配伍，深加工萃取而成的帝辰康咖片，效用高于直接食用肉苁蓉干品几倍之多，提取物分子量小，更易穿过细胞壁，滋养五脏，恢复细胞活性，真正由内而外达到精气神的全面提升。和田肉苁蓉精华——帝辰康咖-金樽系列帝辰牌康咖片是德赢vwin登录 品类中唯一一个经过深加工萃取并获得国家食品药品监督管理局颁发蓝帽子证书的保健食品。帝辰康咖片，具有缓解体力疲劳、提升免疫力、补肾益精、延缓衰老、预防老年痴呆等疗效，是献给您与家人的健康礼物。

青春，是一个永恒的话题。当光阴荏苒、青春不再，一切都显得苍白无力！我们总在和时间赛跑，青春却始终渐行渐远。青春的保质期究竟有多长？留住青春的“时光机”真的存在吗？来德赢vwin登录 的世界寻一个答案吧！经典抗衰中药——德赢vwin登录 中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为"上品"的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。《神农本草经》中关于主治“五劳七伤，补中，除体中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，夕服轻身”的记载，说的就是“上品”中的德赢vwin登录 。和田帝辰公司与北京大学、韩国ANYDOCTOR HEALTHCARE公司、和田县林业局联合德赢vwin登录 种植基地追溯德赢vwin登录 的史料记载，《神农本草经》《名医别录》等中药学专著中，都可以清晰地寻找到她的倩影。唐代开元年间的《道藏》更是把肉苁蓉列为“九大仙草”之一，伴随着朝代的更迭流传至今。2005年《中华人民共和国药典》又将德赢vwin登录 收录为正品药材。德赢vwin登录 为列当科多年生寄生草本，是肉苁蓉属植物中久负盛名的品类之一，已被列为中国中药肉苁蓉的法定基源植物。现代医学研究表明，肉苁蓉具有一定的抗衰老作用，其总提取物在延长实验动物寿命、增强机体免疫功能、激活超氧化物歧化酶和降低体内脂褐质堆积等方面都显示出一定活性。和田帝辰公司与北京大学、中国农业大学联合德赢vwin登录 实验基地阻挡时光脚步——“逆生长”“逆生长”在娱乐圈似乎已经习以为常，林志颖、李楠、赵雅芝等都是逆生长的鲜活例子，面对时光的利刃，他们都拥有传说中的不老容颜。甚至有网友说：“你们再不老，我们就疯了！”事实上，现在上至名媛富婆，下至菜市场的卖菜阿姨，个个手里都有护肤品，可保养了几十年，该有皱纹还是有皱纹，该长斑还是长斑，对比一下那些不老的妖精，真是想吐血！       那么，我们这些寻常人如何能够实现“逆生长”的愿望呢？细胞衰老是机体在退化时期生理功能下降和紊乱的综合表现， 是不可逆的生命过程。人体是由细胞组织起来的，组成细胞的化学物质在运动中不断受到内外环境的影响而发生损伤，造成功能退行性下降而老化。通过对肉苁蓉属植物的干燥带鳞叶的肉质茎进行系统的化学成分与药理学研究，从中分离和鉴定了其中所含的两种抗衰老活性成分 : D -甘露醇和肉从蓉多糖。这两种成分均具有显著的抗衰老活性，在增强肌体免疫功能、延缓皮肤衰老、激活SOD和降低体内脂褐质堆积方面具有显著作用。D-甘露醇同时具有使老龄动物的过氧化脂LPO比例与SOD活性向正常成年动物逆转的趋势。肉苁蓉多糖还能明显延缓实验性衰老小鼠肺的生理性退化与细胞形态退化，是一种由鼠李糖、木糖、阿拉伯糖和半乳糖缩聚而成的杂多糖。和田帝辰公司储备的德赢vwin登录 良种逆天抗衰老关键点——抗氧化氧气代谢中会产生许多不稳定的自由基，而这些自由基会将细胞和组织分解，影响正常代谢，进一步导致肌肤的衰老。抗氧化就是消灭多余的自由基，延缓衰老的来临。抗氧化不仅对肌肤老化的延缓有效用，人体各个器官的老化也与氧化有关。德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类化合物，有很强的清除自由基能力、具有提高SOD活性、降低MDA含量的作用；肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用，这两种成分可以起到抗氧化、抗衰老的功效。有了德赢vwin登录 这款抗衰“神器”，犹如“时光机”在手，再也不用担心脸上的皱纹啦。让我们同德赢vwin登录 一起，跟青春保质期SAY GOODBYE 吧！

为什么？中国中医科学院博士后苏凤哲的解释是：夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多!而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。所以，秋天养生的一项重要内容就是："排毒"！怎么排，要靠“清”！清肺肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但同时也是清肺的好时机。1.深呼吸长期坚持深呼吸，吸入更多的新鲜空气，排出肺内残气及其他代谢产物，能够令肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解呼吸道系统疾病的作用，还可以有效地令身体恢复健康。吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟，每日进行2~3次。2.主动咳嗽当然是在不生病的情况下。咳嗽时，通过振动肺部，使停留在肺泡上的脏东西脱离，这些脏东西与人体的体液结合成痰，排出体外。能达到洗肺的最佳效果，保持肺脏的清洁。 具体的方法是晨起、午休或临睡前，在空气清新处做深吸运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再下垂双臂。反复10~12遍，可尽量将呼吸道内的分泌物排出。3.扩扩胸平时注意呼吸系统的锻炼，可用腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸,能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情恢复，还可保持肺细胞与支气管的弹性。4.吃点白平时痰多、大便干燥的人可尽量多吃些白萝卜，因为大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，而萝卜能助大肠排泄宿便。萝卜汤就不错，吃的时候再撒上一点香菜，清肺化痰、润肠通便的作用会更好。白色入肺，对滋养肺部有益，秋天就该多吃一些白色食物。清胃1.躲开7个字肠胃专家为大家总结出胃最怕的7个字，大家在日常生活中都应该尽量避免：胃很脆弱。一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子；二怕吃太晚，晚餐最晚也要在8点前吃完；三怕胃痛忍着，可能使小病发展成大病；四怕吃饭快，食物咀嚼不细，损伤消化道黏膜；五怕吃生冷，进食生冷食物后，容易引起腹痛、腹泻和胃痛；六怕吃完饭就坐着，对消化不利；七怕饮食过烫，滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。2.可溶性膳食纤维不可缺山药、秋葵、莲藕、菌藻……在吃银耳、秋葵、木耳时，都会有黏黏糊糊的感觉，这些黏液可都是营养精华，它们有一个统一的名字，叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性，对保护胃有很多好处。黏液所特有的黏稠质可以对胃壁形成一层保护，减轻胃黏膜的工作压力。同时，多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动，使食物更快地被消化吸收，从而减轻胃的负担。3.消积食中老年人由于肠胃功能减退，都会或多或少出现吃多了不消化、肚子胀等“积食”现象。除了腹胀，积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发黄、精神萎靡或睡不踏实，睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。发现积食后，应减少饮食量，同时适当配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥等，既容易消化，又有顺气、健胃、补脾的功效。清肠1.定时排便中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。2.餐后半个小时喝温茶绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间。但要在餐后半小时以后再喝，否则影响消化。除了绿茶，肉苁蓉茶也是不错的选择。中医认为，肉苁蓉茶还有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。要注意，茶要喝温热的，既不要喝热茶，也不要喝冷茶。喝温热的茶比冷茶更能解腻，又能保护肠胃。3.熬点五谷杂粮粥五谷杂粮富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清肠排毒。粥易消化，可以缓解肠胃的负担。把红小豆、黑豆等豆类，搭配黑米、紫米、黄米与燕麦类糯性较好的谷类同煮，口感更好。4.一个月一次轻断食浙江省新华医院消化内科主任王章流有一个自用的清肠办法，每个月会挑一个休息天，只吃流质食品，比如粥、酸奶、牛奶，或各种五谷豆浆也可以再吃一点水果，水果品种没讲究，有什么吃什么。或者蔬菜沙拉也可以。让劳累了一个月的肠胃，有一个休养生息的时间。清肝1.起床后后及时排尿早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。2.玫瑰花泡水每天三朵玫瑰花泡茶饮，能疏肝解郁、调气血。另外，青色养肝，也可加些桔皮、绿茶等。3.不要胡乱吃药是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。除了医师处方药，应当避免自行服用其它药物。4.少生气保持乐观豁达的心态，对养护肝脏是必不可少的。中医常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，就是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。所以，要控制好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时宣泄，防止肝气郁结。5.多运动运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。6.刮肝经我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。刮肝经的方法很简单，照着下面这句话去做，就可对整条肝经进行按摩：用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。清胆囊1.早饭一定要吃人在早晨空腹时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。如果正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。2.避免零食当主食爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。顺时养生、规律养生才是王道，一日三餐，按时吃饭！3.少吃“大油”长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。尽量控制自己，少吃一些高脂肪食物（动物油脂，如猪油、羊油、牛油等）和高胆固醇食物（奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑、羊脑等）。4.经常笑笑老生闷气、长期压抑，找不到出口“泄洪”，就会肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。笑也是一味良药，能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。多笑笑，心情好。5.敲胆经可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。清肾脏1.少吃盐我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就会被迫加重。再加上盐中的钠离子会影响人体水分的排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。少吃重口味，少下馆子。另外，甜味食物可能也含有不少盐，一定要控制量2.多喝水水可是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏至少有两大好处：一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒，尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。建议6岁以上儿童日均饮水量在800-1400毫升，成人在1500-1700毫升。最好就是喝白开水。3.吃点全谷物《美国肾脏疾病杂志》中一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。这种饮食模式会增加心血管疾病风险，而肾脏是血管密布的器官。多吃全谷食物、水果、蔬菜，坚持低脂饮食，有助于保护肾脏。4.多吃些利水消肿的食物肾主水，主管水液的疏泄，可维持体内水液的正常代谢。如果肾脏“失灵”，就会发生水肿。生活中，小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型病症。日常多吃些利水消肿的食物，比如冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等，还可以用玉米须泡水喝，都能起到温阳利水、消除水肿的功效。

天高云淡、候鸟南飞天气逐渐转凉秋冬进补，是中华几千年的传统。这时该吃什么呢？小咖悄悄告诉你：秋冬吃苁蓉，来年不生病~俗话说“吃啥补啥”。而肉苁蓉，瞧瞧它的色儿（色黑入肾）、再看看它的形儿，知道它为什么“大补特补”了吧！新疆和田德赢vwin登录 干品肉苁蓉入药已久，最早见载于《神农本草经》，称其“治男子绝阳不兴，女子绝阴不产”。在《本草纲目》、《本草正义》等20多部中医典籍中，肉苁蓉都被列为“名贵中药材”。《神农本草经》记载肉苁蓉在新疆维吾尔族有广泛食用的习俗，泡茶、泡酒、煲汤、生食、拌凉菜等，是新疆和田拉伊苏村长寿村的秘密。至2005年，肉苁蓉更是被正式列入《中国药典》。18年，村长李锐拜访新疆和田拉伊苏村长寿老人肉苁蓉能“益肾气、健脾胃、止泻痢、悦颜色、久服轻身”。特别适合肾气虚弱、容易疲劳、免疫力低的伙伴们。肉苁蓉与石斛、雪莲、人参、首乌、茯苓、灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、并称为“中华九大仙草”，食用价值传承2300年之久。古时的乾隆皇帝在那人均活不过60岁的年代，活到了89岁，简直要吹爆肉苁蓉的好功效！ 壹肉苁蓉寄生在沙漠红柳根部，茎肉质肥厚，不分枝。肉苁蓉可分为德赢vwin登录 、荒漠肉苁蓉、盐生肉苁蓉和沙生肉苁蓉4种。荒漠肉苁蓉的主产地是内蒙古阿拉善盟。德赢vwin登录 的独产地在新疆的和田，塔克拉玛干沙漠及其周边地区。荒漠肉苁蓉因其口感较甜，入大肠经，润肠通便的效果更好一些。新疆和田地区的德赢vwin登录 ，味道微苦、色黑入肾精，是补肾中的佼佼者，这也是为何和田长寿村—拉伊苏村的长寿老人多的原因。新疆和田拉伊苏村长寿老人干农活除了作用的效果不同，新疆和田地区的种植的德赢vwin登录 基地也被评为“全国有机农业示范基地”。新疆和田肉苁蓉基地-全国有机农业示范基地新疆和田种植的德赢vwin登录 ，环境要求严格，种植土壤有标准，市场上经常看到别的肉苁蓉冒充德赢vwin登录 ！下面小咖就带你来辨别一下，千万别花了冤枉钱！技巧1 看生长环境肉苁蓉的生长对于土壤环境有很苛刻的要求，需要土壤的盐碱度低、粘性低，同时要求土壤松软度高、渗水性强。塔克拉玛干沙漠，或许对于其他作物来说是死境，却恰好能够满足肉苁蓉生长所需的条件。和田村民采挖德赢vwin登录 技巧2 看水源从宿主选种、种植、灌溉、施肥、防护、采摘，都遵循天然有机的方式方法。灌溉的水源来自昆仑山，山顶的积雪会变成河流流到肉苁蓉种植基地，灌溉这片农田。德赢vwin登录 水源补给-昆仑山脉德赢vwin登录 享受了科学全面的有机呵护，所以才能保证它储存了丰富的营养元素。技巧3 看外形德赢vwin登录 花期，是乳白色或淡黄色的小花花；成熟的鲜品，呈纺锤形、黄褐色、表皮软、肉质鳞叶紧密排列，表皮像穿山甲鳞片一样油亮。德赢vwin登录 鲜品采挖的时候，也要十分讲究。因为在地底的肉苁蓉十分脆弱，稍微用力就有可能将其折断，需要耐心谨慎地用刷子松动周围包裹的沙土，在轻轻摘下的过程中不能破坏肉苁蓉的寄生盘，这样第二年就会有新的肉苁蓉生长出来。技巧4 看断面肉苁蓉最终的干品，表面呈黑棕色，断面呈深褐色，众多黑褐色点状维管束不规则散在断面。村长李锐采挖肉苁蓉技巧5 煮熟后品尝煮熟之后，德赢vwin登录 虽味道微苦，功效却秒杀其他一切肉苁蓉！补肾、润肠通便、缓解疲劳…久服轻身，秋季滋补选它就对了！ 贰在新疆，肉苁蓉不仅是营养价值极高的植物，更像是一根无形的线，将新疆和田的居民与和田帝辰公司紧密地连在了一起。和田帝辰公司建立的德赢vwin登录 种植基地，带动了当地经济的发展，提供了更多就业岗位，也改善了当地的生态环境，减少了沙尘天气。村长李锐对肉苁蓉赞不绝口如今，和田帝辰公司为了将德赢vwin登录 的营养价值最大发挥，采取先进科学技术“膜分离”提取有效成分，萃取其营养成分—松果菊苷和毛蕊花糖苷，制成更容易被人体五脏吸收和转化的产品—帝辰牌康咖片。肉苁蓉提取精华—帝辰康咖片其生产车间通过了国家保健食品GMP认证，同时，也是纯天然、无依赖、全方位调理并有显著效果的中国第五代细胞层级型保健食品。帝辰康咖片，开创了华夏补益珍品肉苁蓉神奇功能价值的科学利用、高效吸收新纪元。秋季滋补，肉苁蓉精华，每日早晚各2粒，补肾养肝润肠通便，快吃起来吧~

熬夜究竟对我们的身体有哪些伤害？1、伤害我们的肝胆。　　熬夜是最伤害肝脏的，肝脏是我们身体里非常重要的器官，是人体的最大的化工厂，很多的营养物质要在肝脏合成和转换，很多的毒素需要肝脏进行解毒，所以肝脏的负担非常重，晚上11点到凌晨2点是肝脏修复的时间，如果这个时间没有进入睡眠状态，那肝脏就没有办法修复，长时间的超负荷的运转，我们的肝脏可能会提前报废，各种肝病会找上来。2、伤害身体的免疫力。　　我们之所以可以战胜一些疾病，是因为我们的身体有很强的免疫力，可以对付各种细菌和病毒，可是如果我们总是熬夜不睡觉的话，身体的免疫力就会降低，如果连续三天不睡觉，身体的免疫力可以降为0，任何一点病毒都抵抗不住，这个时候也是癌细胞侵犯的最佳时机，所以，经常熬夜的人很容易患上癌症。3、伤害胃肠。　　我们胃肠是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人总是想着吃东西，这样就会增加胃肠的负担，时间长了我们的胃肠也会出大问题。熬夜会造成哪些伤害 经常熬夜如何补救。4、伤害视力。　　不睡觉一定是在看手机或者看电脑，这样长时间的盯着屏幕，视力会严重受损。经常熬夜吃什么好？肉苁蓉：　　肉苁蓉的功效与作用有很多，肉苁蓉是一种中药材之一，肉苁蓉可以增强人体免疫力，从而有效预防疲劳。　　蛋黄：　　蛋黄的营养价值很高，含有丰富的维生素A，可以提高人体对昏暗光线的适应力，对长期熬夜工作的人来说是非常有益的。　莲子：　　莲子的功效与作用也不少，莲子含有丰富的维生素B，可以缓解疲劳，保护肝脏，提供充足的热量，并提高注意力。菜花：菜花是我们常吃的蔬菜之一，菜花含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防熬夜者便秘，防止毒素沉积。豆浆：　　很多人喜欢喝豆浆，喝豆浆的好处有很多，豆浆属于高蛋白的食物，有利于补充体力，提高记忆力。