肾虚是男人很常见的一个问题，那么男人肾虚是什么原因呢？男人要如何预防肾虚呢？肾虚吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。男人肾虚的原因1、先天不足，有的人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，也可能是母亲是酒后房事怀的孕，或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大，又或者父母一方或双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。所以为了下一代的身体健康，父母婚前要进行身体检查，并且再合适的年龄怀孕，怀孕后要爱护孕妇身体，注意调养。2、男性性欲旺盛，纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。3、身体承受太大的压力也会反映在身体上，男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚，所以保持健康积极向上的心情非常重要。4、不良的生活习惯，如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式，不要过度劳累，加强运动与锻炼。男人如何预防肾虚1、不要吃太多 相对于女性而言，男性抛头露面，外出应酬的次数还是比较大的，由于工作的需要男性朋友往往会外出配客户，或者参加各种各样的应酬，喝酒更是常有的事，其实这样是非常不利于身体健康，过度劳累会让身体提前透支，长期在外吃饭卫生问题也是需要小心，吃的太多就会使得体内的杂物无法快速排出，过多的堆积到肾部不利于肾脏的正常工作，容易出现肾虚的症状。2、不要随便乱吃药 很多人对于自身出现的头疼脑热，都知道一些常用的药物，因此很多人都会私自出药房进行购买，而不再去医院进行检查，往往是不对症治疗，这样长期下去药物的毒素就会作用于人体的肾脏，不利于肾脏的健康。男人如何预防肾虚 不要随便乱吃药3、房事要节制 肾虚还和不正确的房事有关，这种情况主要体现在一些新婚夫妇或者年轻人，由于自身精力比较旺盛，便会过多的从事性生活，这样便会让肾脏过于劳累，严重的还将出现肾虚的症状，建议人们一定要有一个正确的合理的性生活。4、适当的运动 当前很多人都是处于一种亚健康状态，人们的身体状况都是非常差，所以适当的运动是非常有益的，它可以促进人体血液的流通，增强自身的免疫力，保护肾功能。男人要想肾脏好，可以从调理饮食开始，平常多吃一些山药，莲子，枸杞，或者核桃，由于这些食物里面含有丰富的对人体有利的元素，对养肾护肾有不错的效果。男人肾虚吃什么好沙漠人参——德赢vwin登录
《本草概要》：功能兴阳道，益精髓，强筋骨。治神经衰弱，阳痿。《药性论》:益髓，悦颜色，延年。治女人血崩，壮阳。日御过倍大补益。中医“肾”的概 念，涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等多个组织、器官。肾虚早衰主要表现为机体免疫力降低、记忆力 减退、性功能低下等症状。肾是生命的原动力，为了和心爱的人白头偕老，一定要防止肾虚的发生。现代药理活性研究表明，德赢vwin登录
富含以毛蕊花糖苷和松果菊苷为标志性成分的苯乙醇苷类化合物，能将人体肾细胞增殖速度提高8——10倍，具有补肾阳、益精血、治男绝阳不兴女厥阴不产之功效，能有效缓解腰膝酸软、筋骨无力等顽疾。肉苁蓉，可用于男子肾阳不足，精血亏虚，阳痿，早泄，尿血，遗沥，阴茎寒热病痛，腰膝酸软，筋骨无力；用于女子肾阴不足，癥瘕，血崩，赤白带下、宫冷不孕。
