肉苁蓉，味甘、咸、性温，功具补肾阳，益精血，润燥，滑肠。其特点是温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，为平补之品。临床多用于肾阳不足，精血亏虚所致的阳痿，不孕，腰膝冷痛，筋骨软弱以及肠燥便秘等。此外，民间常用此药治疗妇人症瘕，笔者试用于临床，疗效颇佳。   例1王某某，女，25岁，已婚，1998年5月4日出诊，半年前发觉左下腹有块物，不痛不胀，月经周期无异常，经量中等，每次持续4天，唯经色暗黑有块，经前,腰酸痛。右侧附件（一），左侧触及囊样组织约8cm×12cm×10cm大小，无压痛。B超示：左侧卵巢囊肿，舌淡，苔白，脉弦数。拟攻补兼施之法。药用：当归10g，赤芍 12g，桂枝 10g，茯苓10g，桃仁10g，牡丹皮10g，黄芪25g，萹蓄10g，干姜8g，水煎服。连用20天，附件检查依旧，上方加肉苁蓉50g，服药20天后，自扪症块日渐缩小，上方再服60剂，内诊检查子宫附件，两侧阴性，左侧囊性组织未触及，B超检查，未见异常。例2陈某某，女，32岁，已婚，1997年4月20日初诊。患两侧卵巢囊肿1年，B超检查，右侧卵巢2.5cm×3cm×2cm大小，左侧卵巢5.6cm×4cm×3.5cm大小，平素月经前后无定期，大抵相差7~10 天，色量正常，近日右肋及小腹疼痛，眠差，舌淡苔白， 脉弦滑，诊为症瘕，用攻补兼施法。药用：刘寄奴12g，萹蓄20g，茯苓15g，桂枝12g，牡丹皮12g，赤芍15g，桃仁12g，三棱12g，黄芪15g，水煎服，连用30剂，病情无明显好转，上方加肉苁蓉50g，服药30剂后，囊性块,物明显缩小，再服40剂，B超检查未发现异常，自觉症状消失，1年后随访，无复发。症瘕，其病有形，在血分者为多。肉苁蓉治疗症瘕在《本经》有记载，如“除茎中寒热……妇人症瘕"。现今少有报道，但民间常用之。 肉苁蓉为补精血之要药，血盛则行，行则消症瘕，又入血分，咸能软坚，其性滑利，亦可消症瘕，况本品又善温养阳气，气壮则血流畅，气血流利则痞塞通，症瘕消。

在很多人眼里，肉苁蓉是一种中草药，是男人的专利，是补肾壮阳的灵丹妙药。但是，它同样适合女性服用，对女性身体有显著的调理作用，对维护女性身心健康也大有裨益。如果我有这些方面的实际知识，我想用网络编辑器来看看。肉苁蓉女性到底能不能吃？女性食用肉苁蓉的益处1.补血益气女性通常会出现不良症状，如失血或贫血。此时，他们将遭受身体虚弱或脸色发黄。如果能立即食用一些肉苁蓉，将会有明显的补血益气作用，使其身体出现不良症状，并迅速缓解。由于肉苁蓉是一种中草药材料，不仅能滋养血气，还能促进人体内红细胞的再生，因此煎服后具有特别好的补血益气的实用效果。2.补肾壮阳壮腰不仅男性肾虚会引起身体不适，女性肾虚或肾功能不全也会引起各种疾病。如果女性多吃肉苁蓉，可以起到显著的补肾壮阳作用，可以缓解腰酸背痛，还可以减少子宫冷、月经不调、胃痛等各种不良疾病的发生。3.抗衰老和长寿进入女性更年期后，女性会迅速衰退，面部皱纹会增多。请减少人体内部器官的功能。如果女性在这个时候多吃肉苁蓉，可以消除人体内的氧自由基，提高人体物理金属氧化物歧化酶的特异性，减少氧自由基对身体组织和体细胞的损伤，滋润皮肤，减少皱纹的转化。定期服用不仅能防止衰老，还能延长寿命。

肉苁蓉黄芪炖鸡汤，听到这个名字，就知道它肯定是一味非常滋补的中药药膳。不仅味道鲜美，还具有补气养血、补肾健脾、提高免疫力，抗病毒的作用。很适合夏季脾胃不和、饮食减少的人群服用。【苁蓉黄芪炖鸡汤原料】主料：老母鸡——半只辅料：和田肉苁蓉灭酶颗粒30g、黄芪30g、红枣25g小料：葱、姜片、盐适量【苁蓉黄芪炖鸡汤做法】1、准备原料（分别为肉苁蓉、黄芪、红枣)，鸡处理好洗净;2、鸡肉剁成块(如果锅够大的话也可整只或半只放入);3、鸡块入凉水锅中煮开，然后捞出冲净沥干;4、红枣用清水冲洗一下。肉苁蓉和黄芪用清水浸泡3-5分钟，之后捞出冲净沥干;5、所有材料放入电压锅内胆中，注入清水1.5升;6、选择“煲汤”档即可。食用前加盐调味。【苁蓉黄芪炖鸡汤养生疗效】鸡肉：性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养...等，效益都很显著。肉苁蓉：温肾助阳、益精血，其性不燥不腻，助阳又养阴。黄芪：补气养心，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。红枣：补血，我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。

肉苁蓉性味有些大，会感觉到苦的味道，用来泡水喝时，很多人会加入糖，其实苦味是药物本身的味道，当然能治疗的疾病是极多的，与食用的方式不同，其功效也有异常，那么肉苁蓉性味甘如何食用呢?肉苁蓉的食用有酒类、粥类。当然也可以做成汤类，比如肉苁蓉羊肉汤等，下面为大家分析肉苁蓉的食用。肉苁蓉性味甘如何食用肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤;病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用;老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。一、苁蓉酒1.肉苁蓉酒：肉苁蓉40克，浸入500克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，浸泡7-15日后即可服用，每日饮用10-30毫升。功效：补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，肾虚，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。2.肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g 枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。3.肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。 饮用完可继续加入白酒浸泡。4. 肉苁蓉50克、何首乌50克、怀牛膝50克、柏子仁50克、白酒1500克。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔日搅拌一次，10～20天后取澄清药酒饮用。每次25ML，一日两次。用于气血不足，肾虚精亏。5. 肉苁蓉100克，柏子仁50克，何首乌50克，牛膝40克白酒2000克。用法：将以上各中药切碎，置干净容器内，加入白酒，每日摇动数下，浸泡30天后去渣，即成。每日服两次，每次服15克。适用美颜、益肤;于须发早白，皮肤较粗糙者，健康的中老年人亦可选用。二、 苁蓉粥原料：肉苁蓉20g ，精羊肉100g ，粳米100 g ，精盐少许 ，葱白和生姜适量。制作：将肉苁蓉 精羊肉洗净细切，用砂锅煎肉苁蓉，过滤取汁去渣，加入羊肉粳米同煮至熟，然后加入精盐生姜葱白煮一、二沸，服食。用法：每日1剂，早餐或夜宵食用，适于秋冬养生食用珍膳，连服5天1疗程，间歇5天可继食下个疗程。功效：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于身体瘦弱，面黄肌瘦，性功能冷淡，肢冷畏寒，夜尿多，尿清长，月经后期，量少色淡，舌淡，苔薄白，脉沉迟。肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孕、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿及素体羸瘦、劳倦内伤、食欲不振等患者食用。肉苁蓉性味甘如何食用呢?本文讲解了肉苁蓉详细的吃法，泡酒是大众的选择，做成食疗偏方也是可行的，如何食用需要患者根据自己的病情、习惯等，在食用肉苁蓉时要注意身体的变化，防止药性大了后身体无法接受，将会影响病情的恢复，身体也会受到严重的伤害，请患者食时先做相关的咨询。

在我们的日常生活中，脱发现象非常普遍。专家还建议，每个人每天掉70到100根头发是正常的。然而，如果失去了太多的头发，这是不正常的。如果一根头发掉了，就会影响美观。我们可以想象没有头发的头皮有多可怕。当然，许多人都特别理发。特殊的发型和一些地方故意剃光头，这是另一回事。一根头发脱落时会脱落。这听起来真可怕。的确，被切断的和正在脱落的之间有很大的差距。被切掉的东西可以长出来，但很难说什么东西会掉下来。那么，一根头发怎么样？斑秃的治疗可采用内服、外用药物和饮食疗法。[西医疗法]治疗应该首先基于脱发的区域。如果面积小，只有局部用药、局部激素液或新鲜姜汁可以刺激毛囊生长。头发可以在3-6个月内长出。如果面积大，可以口服激素，泼尼松每天15-30毫克，剂量逐渐减少。一般来说，头发会在两个月内长出。然而，由于这种药物的某些副作用，它需要在医生的指导下服用。此外，多种维生素和一些中药，如如何使用首乌片，也有辅助治疗作用。[中医疗法]中医早就知道脱发了。肝脏储存血液，毛发是血液，而肾脏支配骨骼。它的荣耀与肾虚和血虚有关。近年来，也有血瘀的理论，所以治疗斑秃主要是补肾、养血、活血。其中医分支主要有心脾两虚、肝肾不足、肝郁血瘀、气血两虚。医生可通过养血、滋补肝肾、健脾益气、养血凉血、疏肝理气、固涩通络等辨证施治。(1)养血补血的配方：如申英养真丸由生地黄、当归、女贞子、菟丝子、羌活等养血补肾祛风的中药组成。少数患者服药后出现咽喉痛和口干，可加入六味地黄丸或曹丹泻肝丸。(2)滋补肝肾的配方：熟地黄、当归、巴戟天、肉苁蓉、熟麦仁、桑椹、羌活、赤芍、白芍、丹参各12克，川芎、荆芥各10克，对病程短、脱发少的年轻人特别有效。(3)健脾益气方：(a)龚毅散主要由黄芪30-60克、党参12-15克、白术9-12克、茯苓、陈皮6克、甘草12克组成。(b)将红参20克、黄芪50克、白勺30克、白术45克、艾灸甘草20克、肉桂30克、大枣20片研成细粉，蜂蜜丸500克，每丸10克，生药3.8克，每日三次，每次一丸(4)杨颖饮血方：生地、女贞子、泽泻、山楂、黄岑、白芷、桑叶各9克，何首乌、旱莲草各24克，龙胆草、黄柏各6克，牡丹皮12克。(5)疏肝理气方：如用小柴胡汤治疗斑秃。日本也有报道称，小柴胡汤用于治疗斑秃疗效满意，特别是对与神经因素有关的斑秃患者。(6)固始通络方：如桂枝、龙骨、牡蛎、赤芍、甘草、女贞子、旱莲草、五味子等。内部药物治疗补骨脂制剂‘卟啉’，5ml，肌肉注射，一日一次，连续数月；口服首乌注射液或颗粒剂；黄芪当归注射液；兀术生发丸口服。金锁万是口服的。七宝美兰丹，每日两次，每次一丸；刘黄丸，一日两次，每次一丸；参芪丸或八珍丸，每日两次，每次一丸；上帝应该提高震旦，6g，每天2次；何首乌15克，枸杞15克，当归15克，侧柏叶30克，水煎。外用生姜擦抹；加入100克冬虫夏草和400克白酒，浸泡1周，外敷；将10克制首乌、5克川椒和250克白酒浸泡后，每天涂抹三次。食疗将生姜切片，搓擦脱发皮肤，每天1-2次，每次4-5分钟，使头皮发热，持续使用直至长出新头发；每天在患处擦几次辣椒油可以促进头发再生。桑白皮150克，煎煮去渣，浓缩，装瓶，每天涂脱发部位数次；将黑芝麻炒熟，磨成粉末，混合猪油，擦拭患处；将30毫升75%的酒精浸泡在一只蜈蚣中，7天后，每隔一天，取出患处并擦拭一次。将15克辣椒粉、10克水杨酸、1.5克碎斑蝥、1毫升石炭酸和10毫升蓖麻油浸泡在350毫升75%的酒精中也是可以接受的，7天后取患部并摩擦。将鳗鱼鱼油加热，每天两次涂于患处，每次3-5分钟，疗程为7-10天。学名是斑秃。以上是专家总结的中西医治疗斑秃的方法。朋友们应该永远记住上述治疗方法。当他们的头发严重脱落时，他们可以选择上述正确的治疗方法来治疗他们的脱发，让我们美丽的头发重新恢复美丽。

有一件令男人尴尬、颜面扫地、难以启齿的痛，以迅雷不及掩耳之势，难倒众多男子汉，其速度，丝毫不亚于“说曹操，曹操就到”！那就是–早泄！早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，早泄一般是指阴茎没有插入阴道，或是刚插入阴道，在很短的时间内就射精的现象。一般把时间限定为两分钟以内，超过两分钟的男性是正常的。目前的一些资料报道，早泄的发病率达到40%以上，也就是说将近两个人之间可能有一个人有早泄，所以这个发病率非常高的。危害1. 引起阳痿专家表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。2. 给男性带来心理压力患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，一旦长期笼罩于疾病的阴影之下，其工作、生活将大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。3. 导致精神不振，影响日常生活早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。4. 影响夫妻(情侣)感情如果有早泄，妻子的性要求长期不能得到满足，必然会影响到夫妻的感情，使男性在家中自尊心受挫，进而造成家庭不和睦。据不完全统计，因男性早泄而导致的离婚和分手占总数的很大一部分！5. 引发不育严重的原发性早泄是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道了，更谈不上精子进入女性生殖道，也就不会有怀孕的情况发生了。成因中医讲，“肾主生殖”，肾在人体中占有重要的位置，它既贮藏人体生命的原始物质——生殖之精，又贮藏五脏六腑之精气。故肾是先天之本和生命之根，可见其对人体的重要性。《难经》更明确指出肾与命门具有男子以藏精、女子以系胞的作用，肾与男女生殖系统的健康息息相关。“肾藏生殖之精而主生育”，故肾所主之物质与功能要保持一定程度的旺盛，才有正常的生殖能力。肾为作强之官，它对整体及性功能的旺盛，都具有一定的关系。肾虚的临床表现主要为一系列未老先衰的症状，如：神疲乏力、腰酸膝软、头昏耳鸣、怕冷或五心烦热、记忆力衰退、失眠多梦、志向短浅等。男子或有阳痿、早泄、精少、精气清冷，或阳强不倒、不排精等。补肾治疗早泄补肾能强壮我们的生殖系统，增进精神体力，加强性腺功能，预防疾病；此外，补肾对增进人体的免疫功能，加强身体的抗御能力，增强体质，防止衰老等，都有很好的效果。肾主生殖须得到整体的协调与支持。人体除脏腑以外，还有气血和精神状态的协调，故有关生殖问题的调理，还要注意到精神气血的调摄，局部与整体是不可分割的。和田肉苁蓉-补肾王者 从根源治疗疾病。肉苁蓉，始载于《神农本草经》，被列为上品。其性温，味甘、咸，归肾、大肠经，有滋肝养肾，益精血，润肠通便的功效。2010年版《中国药典》收载肉苁蓉的功能与主治“补肾阳、益精血、润肠通便。用于肾阳不足，精血亏损，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘”。“补肾壮阳”是肉苁蓉最主要的功效之一。和田肉苁蓉肉苁蓉补肾男女皆可，肾中精气充足，气血功能正常，且长期服用具有补肾不伤阴，无上火、口干等症状，可从容补肾, 故本草纲目谓其“补而不竣, 故有从容之名 ”。既可治疗男子阳痿, 也可治疗女子不孕。肾气补足，生理功能恢复正常，在体内黄体生成素、卵泡刺激素作用下，睾丸迅速发育，曲精管长度及曲度增加，管腔增粗，间质细胞分泌大量雄激素，刺激阴囊、睾丸、包皮腺、精囊腺、附睾、前列腺等发育，预防早泄、阳痿等疾病。同时，精原细胞不断分裂繁殖，生成各期生精细胞，最后产生健康的精子，让爱人健康受孕。直接服用肉苁蓉干品，对于脾胃不佳者，吸收效果会大打折扣，和田帝辰公司提取其精华成分，辅佐补气血的人参和黄芪精华，更利于脾胃不佳者的吸收和利用，补肾效果也更加显著。和田肉苁蓉精华-帝辰康咖片服用肉苁蓉期间，忌用辛辣、刺激、温燥过度的食品和药物。

根据专家学者对不同品种肉苁蓉的植物营养素成分的研究，德赢vwin登录 的总苷成分（尤其是松果菊苷）是肉苁蓉所有品种中最高的，人工种植的德赢vwin登录 ，其总苷比较稳定。同时研究发现，肉苁蓉含有的活性成分中，总苷尤其是松果菊苷是营养和保护大脑神经元细胞及功能的主要成分。通过临床观察，具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。1、牙周脓肿3～5天可减轻症状。2、五更泄泻每日3次，一般服一个月有明显效果。3、口干症中老年人患口干症若无其他原发病症，一日3次，一个月为1疗程。4、慢性肾炎治疗慢性肾炎的疗效比治疗急性肾炎好，尤以伴高血压者疗效为佳，对合并水肿型的患者也有较好疗效。能逐渐消除蛋白尿及水肿，促进肾功能的恢复。每日3次，1个月为1个疗程。5、肾病综合征治疗肾病综合征也有较好的疗效。20天为1个疗程。一般经服药1个疗程后，症状、体征及蛋白尿即可显著好转。6、前列腺炎临床报道，慢性前列腺炎患者服用后效果显著。每日3次，温开水送服。10天为1个疗程。7、遗尿症本品对因氯氮平引起的遗尿症效果显著，每日2次，温开水送服，14天为1疗程，连续2～3个疗程。8、男子不育症可作用于下丘脑—垂体—性腺轴而改善性激素分泌，促进正常精子的生成，从而提高受孕率。9、增强化疗药效果，减少毒副作用辅助治疗肿瘤可获得较好效果。每日3次，连服20天。据临床观察，患者服用后，化疗药物的药效显著增强，而副作用明显减少。10、更年期综合征服用3个月后，患者的潮红、潮热、出汗、心悸、焦虑、失眠等症状可得以改善。11、老年性痴呆有明显的抗氧化作用，对老年性痴呆有一定治疗作用。改善学习记忆障碍，有助于增强记忆力。临床试验证实，对改善健忘及老年性痴呆有一定疗效。12、顽固性失眠用法每日3次。15天为1个疗程。13、提高记忆能力可改善实验性脑功能障碍和增强老人的记忆力。能调节大脑中枢神经，改善脑代谢和中枢神经递质的传递，增强学习和记忆能力。促进脑细胞的生长发育。长期给予获得和记忆保持能力，改善其空间记忆能力，并部分改善其条件性回避反应能力。14、疲劳综合症如工作紧张、生活劳累后出现的精神疲惫、头昏脑胀、食欲不振、睡眠欠佳、情绪不稳定、精力难集中、记忆力与应变力差等，服之可很快得到改善。15、慢性腰腿痛每日3次，温开水送服。5天为1个疗程。16、美容有强大的滋肾阴功效，并有助于抗衰老成分SOD(超氧化物歧化酶)的产生。SOD可以把使人衰老的超氧离子转化为无害物质，从而延缓人体衰老，保持容颜。17、早衰如须发早白，皱纹增多，皮肤枯燥等未老先衰现象，服用能延缓其衰老进程。18、脱发中医认为发为肾之余,肾阴不足,精血不充,毛发失荣,则脱落不断,每日2次,3个月为1疗程。19、黄褐斑此病亦称汗斑，是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。多与遗传内分泌失调、自身免疫、口服某些药物以及妊娠有关。目前尚无特效疗法,而本品有益肝肾，调和气血，润泽皮毛等有很好效果。一般每日服2次,3个月为1疗程。颇有良效。20、眼病老年性白内障患者服用，可较明显提高视力、改善视物模糊、晶状体混浊等症状。

作为一家之主的广大男性同胞，工作压力、生活压力随时把自己压成渣，肩上的责任更是无可避免。身心疲惫、精力衰退、作息紊乱、抽烟喝酒等，这些是不是经常发生在自己身上？这些因素，有可能是因为肾虚引起的。打哈欠，哈欠连连，经久不止打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象，可是如果经常哈欠连连，那你可要注意了，这可能是肾阳虚的一种表现！这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。畏寒，怕冷肾是阳气产生的根源，治疗所有类型的畏寒都涉及温补肾阳。中医认为，人体中阳气能抵御寒冷，从而保持正常体温，如果阳气虚弱，则抵御不了寒气，人会畏惧寒冷。如果肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝冷痛、小便清长频数等症状。甚至，男性会有阳痿、早泄、滑精的问题。打喷嚏，喷嚏频频，经久不止打喷嚏是一种常见的生理现象，一般情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉以及感冒流行的时候。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。起夜频繁大家认为一天多少次小便是正常的？正常成人多为5~8次，总排尿量在1000~2000毫升。小便次数多，但尿量少，有可能是尿路感染的问题；小便次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或尿崩症，如果这种情况在夜间特别严重，则可能属于中医范畴的肾虚。补肾养肾，该当如何？中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品就能补肾，比如，德赢vwin登录 、牡蛎、核桃。其中以始载于《神农本草经》的德赢vwin登录 最为突出，德赢vwin登录 中含有大量的微量元素和被世界各国公认为对人体最有益的两个单体分子：松果菊苷和毛蕊花糖苷，对补肾很有好处，《北方中草药》说：“苁蓉，味甘咸，性温，无毒，温阳补肾，男女皆宜”。历代补肾方中，德赢vwin登录 的使用频度最高，临床常用量为15-20g，大量可用到30g，未发现不良反应。德赢vwin登录 中起补肾壮阳作用的有效成分是苯乙醇苷类成分，如松果菊苷、毛蕊花糖苷等。它主要通过2种途径起作用：其一、增强下丘脑—垂体—肾上腺功能，促进体内相关递质和激素的释放；其二、抗疲劳、提高身体机能作用。另外，德赢vwin登录 的补肾作用与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。其不同之处在于二点。第一、德赢vwin登录 补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状，故《本草纲目》谓其“补而不竣，故有从容之号”，其意为从从容容补肾；第二、德赢vwin登录 补肾男女皆宜，故其既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕，《甄权药性本草》中有“益髓，悦颜色，治女人血崩，男人壮阳，大补益，主赤白下”的记载。现代药学研究表明，德赢vwin登录 提取物能够明显延长阳虚动物的耐冻时间，增加因应激所致性功能低下小鼠的交配次数和射精率，还可显著增加睾丸被切除大鼠精囊前列腺的重量。由于德赢vwin登录 确切的补益作用，又被誉为“沙漠人参”。

俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要“冷”养，女要“热”养。其实，这些俗话都在说明一件事：男女养生，各有侧重。今天，就送给大家一份最全的男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康活到百岁！ 男靠吃，女靠睡中医认为，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，“男靠吃女靠睡”只是讲究一个侧重点，并不是说分别只靠吃和睡就能健康。实际上，男靠吃对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。因此，可以多吃补肾生精的食物，如肉苁蓉、栗子、黑芝麻、黑豆等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行，女性需要养肝血。因此要多吃补血养阴的食物，如当归、肉苁蓉、红枣、羊肉汤等。女靠睡在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。睡眠对男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠质量相对更差。所以，女性更需要多睡。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤。睡前喝点牛奶，吃点燕麦等助眠食物；睡前2小时不剧烈运动，晚9点后不玩手机；晚上连续睡眠不要少于6小时；白天中午再休息半小时到一小时；此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。 男要“冷”养，女要“热”养研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。生活中，我们也会发现，男人“火力壮”、怕热；女人则更怕冷。因此，男要“冷”养，女“热”养。男人“冷”养男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟；还应努力“戒掉”长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯，对生殖功能有影响。女人“热”养比如睡前用热水泡脚，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等；注意随时增添衣物能保护好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。 男  补锌， 女  补钙男女的营养需求是有差异的。研究发现，女性最易缺乏钙和铁，男人则容易缺锌。营养研究发现：年龄在19~50岁的女性，平均每天大约需要补18毫克铁；相比之下，男性平均每天补8毫克就够了。50岁以前的女性，每天大约需要补充800毫克钙；50岁以后，则需要1000毫克或更多。（以上补充营养的量，根据不同的人的饮食摄入情况而异，不是绝对的。）男人补锌对男人来说，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。每天吃一小把松子，能补锌，对大脑和心血管健康有利；多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。增加日常的活动量，血清中锌浓度也会逐步提高。女人补钙女性在月经来潮时，铁流失会加快；更年期后，由于激素变化，骨质流失速度也会加快，因此女人更需要补铁和钙。每天喝250克纯牛奶，这是补钙的理想办法；晴天时在11点前或15点后，晒太阳15~20分钟；当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物。 男  护胃，女  护脑男人应酬时往往要喝酒、吃得也偏油腻，胃跟着受伤。吃进的有害物质会损伤胃黏膜，与女人相比，男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。而另一方面，女性认知障碍症患病率高于男性，且随年龄增加，趋势更明显。北美一项研究发现，女性认知障碍症患者大脑萎缩比男性更早。因此，男人要多护胃，女人要多养脑。男人护胃告别高盐、高油饮食；适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物；抓住早上5:00~7:00、睡前20:00~21:00两个“黄金时段”仰卧床上揉腹。女人养脑吃点柑橘类水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效；兴趣、好心态等是养脑的“必需品”，中老年女性更要注重培养兴趣爱好，多与人交流，融入社会。 男  练力量，女  练柔韧对男人来说，失去肌肉就失去了生命之本。如果男性在40岁后，无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起19次，说明肌肉力量明显不足。而曲线与柔软完美的结合，成就了女人令人艳羡的身段。练柔韧是女人一生的功课。所以，男人要练力量，女人要练柔韧。男人练力量中年人可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼，并重点“攻破”腰腹部。老年人则可通过举哑铃练上肢、半蹲练下肢等较缓和的方法进行。女人练柔韧尽管有些人天生柔韧性不好，但后天练习也很有效，年过40岁同样不晚。最简单的动作，就是盘腿坐，可以锻炼腿部、腰部力量；经常压腿，但要循序渐进，一开始可能腿只能抬到板凳上，逐渐抬高到椅子、桌子上；做做瑜伽，既能练柔韧，又能静心养生。 男  多安静，女  多排解男女心理需求不同，出现心理压力时的表现也不一样。男人多安静情绪爆发时，不少男人会带着点雄性激素的“暴力”，爱摔东西、动手动脚。不能把事情憋在心里，但也要收敛一下发泄方法，学着安静些。当火气上来之时，听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌，或者去室外走走，这样都可以降低血压、平稳心率；生气时喝杯水；放松坐下，闭眼，缓慢地深呼吸5次；尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。女人多排解女人确实比男人更需要排解情绪垃圾，“哭”和“说”是女人缓解压力的利器。可以找一个没人的地方大哭一场，或者向爱人、好友倾诉；写日记也能良好解压；每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。男女养生，各有侧重

每逢夏季，你是否有过这样的经历，没完没了的过敏或皮肤敏感，中医认为多与禀赋弱（过敏体质）有关系，是身体正气虚弱，不足以抵御外邪；所谓“邪之所凑，其气必虚”，那么什么是过敏？我们身体为什么会过敏？什么是过敏？正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被“机体”识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出；如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。过敏原因外因某些物质进入人体后能够导致部分人的免疫系统发生异常反应，这些物质称为“变应原”（亦称过敏原），是造成过敏的罪魁祸首；常见的变应原有食物（小麦、花生、大豆、坚果类、牛奶、鸡蛋、鱼和甲壳类动物等）、吸入物（花粉、屋尘、螨等）、微生物（霉菌、细菌等）以及昆虫毒素、药物（如青霉素、磺胺等）、异种血清和物理因素等；这些物质可以通过食入、吸入、接触及注射等途径进入体内，激发患者免疫系统的异常活动，最终造成一系列过敏性伤害。内因不是所有的人都过敏，在同样的情况下有的人过敏而有的人不过敏——这个事实告诉我们过敏的发生需要内因，其内因就是一些人的“过敏体质”。过敏体质是指某类人群的免疫系统存在缺陷，他们的免疫系统异于常人，故容易做出“不辨敌友、无端攻击”的举动来，从而导致过敏的发生。过敏性疾病的患者多具有遗传性，如果双亲都有过敏性疾病，其子代有75%的人有发生过敏性疾病的可能，其中50%在出生后前5年发生，随着年龄的增长，过敏的发生会逐渐减少。夏日抗过敏——方法！食用德赢vwin登录 现代药理学研究证实，德赢vwin登录 成分毛蕊花糖苷能够很好抑制人体是嗜碱细胞株（KU812）产生的组胺、TNF-α, 白细胞介素-4（IL-4）及β-己糖苷酶的释放，其机制与抗过敏作用有关。此外，研究显示，肉苁蓉属植物还具有抗炎、抗肿瘤、抗辐射、抗过敏、舒张血管、抑制前列腺增生、刺激ATP生成和镇静作用，德赢vwin登录 作为肉苁蓉属植物中优质品种，可以通过多种途径拮抗致老因素、对抗肌体损伤，从而达到延缓衰老的作用。吃山药过敏体质的人容易出现浑身奇痒、斑块、皮疹等症状，中医认为，肺在体合皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关系，山药具有补肺养气的功效，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、维生素等多种功效，具有抗过敏作用。