肌肤松弛下垂变老，几个妙招帮您紧致回来！一定要收藏哦！不知道什么时候开始，肌肤变得越来越不听话，睡得再好黑眼圈还是依旧，一向习惯用的保养品好像也没有什么效果，这些细微的肌肤状况正和你说着暗语：你在变老！肌肤松弛的表现毛孔变成了椭圆形毛孔粗大可不只是因为油脂过多，而是肌肤一直下垂变成椭圆形，似乎被一股力量一直拖拽着，这意味着你的皮肤开始松弛下垂。 法令纹变深了照着镜子仔细看看法令纹是不是变得比以前深了?那是因为颧骨两颊的皮肤开始出现松弛等老态的情况，直接挤压的结果。 看上去总是不高兴整个人精神面貌不佳，看上去总是一副无精打采的样子，说不出哪里别扭，让人看起来总像不高兴的样子。 紧致肌肤的方法坚持运动经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天快走30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。运动不仅可以改善肌肤松弛，还可以增强体质。 冷热水交替洗脸在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将肌肤的毛孔打开。将洗面奶在掌心揉搓出泡沫后，再涂于面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。 适量补充维C补充维C是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对付让皮肤衰老的敌人——自由基，维C能增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。 脸部刮痧刮痧在我国已经广为流传。古时候人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤保持青春 ！定期做做脸部刮痧，长期下来你的面部就会红润有气色。 防晒阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时了。此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此防晒功课必须要做足。 补充德赢vwin登录 女性朋友们可以将德赢vwin登录 泡茶喝，也可以煮汤炒菜用做日常保健，也可以选择德赢vwin登录 提取物的制成品——帝辰牌康咖片，更利于人体吸收，里面还有人参、黄芪的提取物，让你的五脏更健康。德赢vwin登录 中功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用，可有效抑制皮肤色素沉着，清除体内多余黑色素，同时排解体内毒素，调节内分泌，极具美白功效。女性朋友服用，还可以抗氧化、抗衰老，让你时刻光彩夺目，保持年轻态。 

那么如何养好肝肾呢？这几种食物使男性不虚： 黑米：具有滋阴补肾功效，健脾暖肝、健脾胃，益气活血，名目等功效，，有助于头昏、目眩、贫血、腰膝腿软，肺燥咳嗽等都有良好功效。   黑芝麻：性平味甘，健肾养肝，润五脏的功用，对于肝肾精血所引起的眩晕、白发、脱发、药栓腿软有较好的保健作用。 核桃：核桃有补肾固精的作用、利尿消石、润肠通便，用于肾虚腰痛和尿路结石最有效。  鲈鱼：又称花鲈。性平味甘，健肝补肾，强筋骨。 枸杞子：性平味甘，养肾补肝，名目，强筋骨、除腰痛，中年男女性最适宜。  何首乌：补肝健肾、益精血作用。腰膝软弱，筋骨酸疼用何首乌最有效。 黑豆：黑豆有故人誉为肾之谷的名誉，味甘性平，有补肾强身作用，活血利水、解读、润肤功效。 肉苁蓉：又名大芸，是历代补肾药物中使用频率最高之一。专注于补肾阳、益精血，还具有保肝功效。  干贝：又称瑶柱。性平，味甘，健身滋阴。 栗子：行文，味甘，有健脾养胃功效外，强腰健肾功用。 

现代社会，人们生活条件越来越好，因而也越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己能够保持最佳状态、健康美丽。下面就为大家推荐那些女人离不开的养生食物！ 以下养生食物 女性要常吃护肾：德赢vwin登录 肉苁蓉始载于《神农本草经》中，“养五脏，强阴，益精气”，可养肝护肾、美白、抗氧化、抗衰老，在处方药、滋补品等领域广泛应用。德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类成分对于女性皮肤衰老有着很好的防治作用，因而具有非常好的美容养颜功效。现代医学认为，德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD（超氧化物歧化酶）活性、降低MDA（丙二醛）含量的作用，肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用，以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。选取德赢vwin登录 干片可以泡茶、炖汤。 护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都具有补脑作用。 护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。 护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。 护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。 护肤：西兰花西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。 护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。 护眼：红薯维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。 

——中国工程院院士张伯礼为《新疆德赢vwin登录 及其寄主怪柳栽培技术》丛书做序       肉苁蓉为著名的补益中药，最早记载于《神农本草经》，列为上品，为我国西北地区名贵中药材之一，被誉为“沙漠人参”。肉苁蓉常年寄生于-20~50℃的干旱沙漠地带，十分恶劣的生存环境，造就了肉苁蓉卓越的功效。它具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，为历代使用频度最高的补肾阳药物。其温而不热，补而不俊，故曰苁蓉。现代研究表明，肉苁蓉具有提高性功能、抗衰老、提高记忆力，抗老年痴呆症和帕金森、抗疲劳、保肝、通便等多方面的作用，广泛用于临床处方、中成药和保健产品。       肉苁蓉属植物为根寄生类植物，主要分布于我国西北沙漠地区，其寄主为防沙固沙先锋植物梭梭、怪柳等。由于其特殊的生存特性，自然繁殖能力很弱，加上长期乱采滥挖，肉苁蓉野生资源濒于枯竭。随着人民生活水平的提高和社会人口老龄化，以及中药大健康产业的发展，作为补益良药，肉苁蓉的需求迅猛增长，野生资源早已无法满足市场需求。发展大规模人工种植，是解决药用资源，满足临床需求和产业可持续发展的唯一出路。于田县特色药材科技惠民项目”举行德赢vwin登录 种子发放仪式       为了解决肉苁蓉的资源问题，阐明其物质基础和作用机制，挖掘名贵中药材新的临床价值，屠鹏飞教授长期扎根南疆，不畏艰苦，带领北京大学科研团队从20世纪90年代就开始致力于肉苁蓉的系统研究。20多年的不懈努力，他们系统阐明了肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便的传统功效、物质基础和作用机制，发现肉苁蓉具有抗衰老、提高免疫力功能、抗老年痴呆症和帕金森病等新的药理作用，并将德赢vwin登录 的有效部位苯乙醇总苷研制成为老年痴呆症的新药，拓展了传统中药新的临床用途。基地种植条田       为了解决资源问题，课题组对肉苁蓉的野生资源，接种生物学和人工种植技术进行了系统研究，突破了国际上寄生植物人工种植的多项技术难题，开发了种子萌发诱导剂、机械化接种机等多种配套产品和农机，首次建立了德赢vwin登录 和荒漠肉苁蓉大面积高产、稳产种植技术，并在新疆和田地区推广种植德赢vwin登录 及其寄主怪柳30多万亩，在内蒙阿拉善盟和磴口县等地推广种植荒漠肉苁蓉及其寄主梭梭30多万亩，既满足了肉苁蓉的市场需求，也保护了野生资源。更可贵的是治理了大片沙漠，形成了中国特色的可持续治理沙漠新模式，得到了国际荒漠化治理组织的高度关注，也为野生珍稀濒危物种保护树立了典范，取得了巨大的生态效益、经济效益和社会效益。尤其在南疆地区农牧民致富、特色产业发展和维护边疆稳定中发挥了重要作用。例如，2013年10月，仅于田县采收鲜肉苁蓉4000吨，亩产超过300公斤，直接经济效益3200万元。从事种植的农户超过3000户，每户平均年新增收入1万元，部分种植大户年收入达到数十万元。2014年产量达10 000吨，直接经济效益达到8000万元。       为了进一步推广肉苁蓉规范化、规模化种植技术，屠鹏飞教授等根据长期的研究成果和大面积推广的经验积累，编著了《肉苁蓉栽培技术丛书》，系统介绍荒漠肉苁蓉、德赢vwin登录 及其寄主梭梭、怪柳的人工种植和采加工技术。该丛书深入浅出，图文并茂、资料丰富，语言精练，既可作为专业人员的科研参考，也可作为地方科技工作者和从事肉苁蓉种植人员的学习资料，是一套优秀的科技专著和科普著作。相信该丛书的出版，不仅能够全面提升肉苁蓉的种植技术，也能有效促进西部特色生态产业发展，为野生珍稀濒危物种的保护和中药生态产业的发展树立典范，具有重要的学术价值和实用价值。       我与屠教授相识多年，在中医药科研、项目组织及咨询评审等活动中多有交往，佩服他的专业素养和丰富知识，更为他的敬业精神和崇高品德所感动。他五尺汉子却有一颗温暖的爱心，连续资助多名少数民族贫困学生读完大学，成为建设边疆的人才。屠教授将自己的知识转化为改造沙漠、修复环境、致富于民的力量，为边疆区域经济发展，农牧民致富、民族团结做出了巨大贡献。他二十年如一日，扎根沙漠，服务边疆，默默奉献，被授予阿拉善荣誉公民，获得和田地区科技特等奖。我为中医药界有这样的科学家感到荣光，为有这样的挚友而倍感自豪。       书将付梓，欣然为序，并郑重推荐，除了书还有他们的精神。

肝脏好不好，看中指根！   中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 肝胆好不好，就看这一处！——中指根检查方法伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。   左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）……那么为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀琴老师的中指根诊断法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病） 1、中指根变细，指跟缝隙增大说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。 2、中指根变细，手掌色正常肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。 3、中指根变细，手掌色暗红需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。 4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽肝胆病变可能性较大，需高度警惕。 中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！  张老师说，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。  怎么梳理肝气疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练！早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好 敲胆经：生阳气  位置每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。 方法  每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。 肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。睡前推肝经：排毒 位置肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 方法 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。 在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。 肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。 肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。食疗:养肝平时饮食中，多吃养肝的食物，肝对应春天，也就是绿色，多吃平色的食物，绿豆、绿叶蔬菜等，也可用入肝经的中药材来煲粥，比如黄芪、肉苁蓉等，煲粥做汤，经常喝，肝脏会越来越好的！ 

chaceae)植物肉苁蓉(Cistanche deserticola Y.C.Ma)的带鳞片的干燥肉质茎,又名苁蓉、大芸、金笋、地精[1]。始载于《神农本草经》,列为上品,其后古典《本草经疏》、《本草汇言》、《月华子本草》等多有记载。李时珍曰:“此物补而不峻,故有从容之兮”。肉苁蓉味甘、咸,性温,具有补肾阳、益精血、润肠通便的功能,在我国已有两千多年的使用历史,现代药理学表明,肉苁蓉除作为传统的补肾壮阳中药外,更兼具有抗衰老、增强记忆、提高免疫力等多种功能。肉苁蓉之父屠鹏飞1、肉苁蓉生物学特性及其资源概况肉苁蓉是一种多年生寄生草本植物,植株高从10～ 160 cm不等,其寄主有护沙植物梭梭、盐爪爪属植物、柽柳科植物、珍珠材及禾本科植物芨芨菜等。当寄主根毛接触到肉苁蓉种子时,便从种孔进入,释放特定化学激素,诱导种子萌发,萌发的种子将吸收器深入寄主根部,吸收营养和水分,逐渐形成根状茎,根状茎上产生不定芽,形成新的肉质茎,肉质茎大部分的时间在土中生长,只在5月前后才将穗状花序伸出地面,开花结实,从出土到种子成熟大约一个月左右,种子成熟后,散落于流沙中,地上茎枯烂,植株死亡,完成一个发育期。肉苁蓉主产于中亚、西亚及我国的内蒙古、新疆、陕西、甘肃、宁夏、青海一带的荒漠中,适于在阳光充足、雨量少、干旱、积温高、昼夜温差大的条件下生长,具一定抗寒和抗旱性。其原植物为列当科植物肉苁蓉属的寄生植物,全世界约有二十种,我国有六种及一变种:肉苁蓉、盐生肉苁蓉、德赢vwin登录 、沙苁蓉、兰州肉苁蓉、迷肉苁蓉、六个种及一变种白花盐苁蓉。肉苁蓉又名荒漠肉苁蓉、梭梭大芸,是药典收录肉苁蓉正品,植株体形较大,质量较好。近年来由于大量采挖,资源遭受严重破坏,因此我国不少地区也将本属其它植物(盐生肉苁蓉、德赢vwin登录 、沙苁蓉、兰州肉苁蓉等)入药使用。因此如何评价肉苁蓉的质量和药用价值是一个急需解决的问题。德赢vwin登录 主要分布在新疆,其作为肉苁蓉的代用品已列入新疆地方标准,而盐生肉苁蓉在新疆、宁夏、内蒙均具有一定的蕴藏量,就其补肾壮阳作用而言,都可以代替肉苁蓉入药,另外内蒙也将沙苁蓉作为肉苁蓉的替代品。德赢vwin登录 2化学成分从20世纪80年代开始,国内外对肉苁蓉的化学成分进行了大量研究,其中日本起步较早,随着分离提取和检测技术的飞速发展,已分离出多种类型的物质,主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱等。苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分,具有壮阳、抗氧化、增强记忆力等多种功能。对这一成分的研究也比较深入。目前共分离得到22个苯乙醇苷类成分,包括一个单糖苷,十四个双糖苷和七个三糖苷。小林弘美先后从我国产盐生肉苁蓉中分离出了肉苁蓉苷A、B、C、D及麦角甾苷等[7]。堵年生首次从荒漠肉苁蓉中分离出海胆苷、肉苁蓉苷A、麦角甾苷和2"-乙酰麦角甾苷[8],肉苁蓉苷B、C、H也于1994年从本属植物中分离。其后,屠鹏飞等采用高效液相色谱法,对肉苁蓉生药和商品药材中的苯乙醇苷类成分进行了定性和定量分析。测定了松果菊苷和麦角甾苷含量。宋志宏采用高效液相色谱法从德赢vwin登录 中分离出2"-乙酰麦角甾苷、红景天苷、crenatoside等七个苯乙醇苷类化合物,其中cre-natoside为首次从本属植物分离得到。松果菊苷和麦角甾苷是肉苁蓉中苯乙醇总苷的主要成分,其含量分别为0.10～ 0.53%、0.06～ 0.46%。肉苁蓉中还含有环烯醚萜类、木脂素类、生物碱、单萜苷、多糖多种有效成分。雷丽等从盐生肉苁蓉中分离得到了7个化合物:β-谷甾醇、香草酸、丁二酰亚胺、丁二酸(琥珀酸)、胡萝卜苷、2,5-二氧-4-咪唑烷基-氨基甲酸和半乳糖醇,其中香草酸和丁二酰亚胺为肉苁蓉属中首次分得。而研究表明荒漠肉苁蓉提取物中还含有苁蓉素、梓醇、丁香苷、甜菜碱等成分。此外,还有一些关于肉苁蓉的挥发性成分、氨基酸、无机微量元素的报道。荒漠肉苁蓉3药理作用研究据统计,肉苁蓉在历代增力配方中出现率居第一位,在滋补配方中仅次于人参居第二位,但要推动我国的这一传统中药进入国际市场,就必须在传统中药配方的基础上开发出成分和疗效确切的中药新产品,这就需要对其药理作用及其有效成分进行深入研究,这一领域吸引了研究者们的广泛注意,其药理作用可归结为以下几个方面。3.1性功能和神经系统的影响肉苁蓉对人体神经内分泌系统的调节和控制中心———下丘脑的老化有调整作用,改善阳虚动物的营养、体重、耐力和抗寒力等。对阳虚患者具有明显的强壮作用和治疗作用。其苯乙醇苷类化合物有治疗因肾阳虚而导致的性功能障碍和健忘症[34,35]。陈亚琼的研究表明肉苁蓉作用与雌激素相似。其水溶液能显著提高阳虚动物体重,延长持续运动时间,使耐冻时间、细胞SOD活力和血红蛋白的含量一定度上恢复正常。宗桂珍[36]对肉苁蓉和德赢vwin登录 的药理作用作了研究,其水煎液醇溶部分皆能显著提高去势大鼠精囊前列腺重量。而何伟的研究结果也表明麦角甾苷和甜菜碱显示了雄性激素样作用。德赢vwin登录 中不含甜菜碱,但麦角甾苷含量比肉苁蓉中要高,显示了更强的壮阳作用。综上所述,甜菜碱具备一定的雄性激素样作用,而苯乙醇苷类才是肉苁蓉增强性功能的主要活性成分。春季荒漠肉苁蓉3.2免疫作用肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用,调节机体免疫功能的名贵中药[38]。研究表明,肉苁蓉水提取物可以显著提高巨噬细胞的吞噬百分率和吞噬指数,可使被强的松抑制低下的非特异免疫功能恢复到一定水平[39]。宗桂珍[36]也报道肉苁蓉可加强小鼠巨噬细胞的吞噬功能。多糖在其提取物中含量较高,其免疫作用应与之有关。而曾群力的研究[38]也证实了从肉苁蓉中提取的多糖具有调节小鼠淋巴细胞免疫功能。因此肉苁蓉多糖应是调节机体免疫功能的重要成分。另一方面,肾阳虚将导致免疫功能的低下和紊乱,因此补肾壮阳的作用与改善机体免疫功能有密切关系,具有补肾壮阳作用的苯乙醇苷类成分实际上也有助于提高机体免疫力,这也从侧面反应了中药中有效成分协同作用的治病机理。德赢vwin登录 3.3抗衰老和抗氧化作用肉苁蓉提取物能提高机体自由基清除酶SOD活性,从而减少自由基对机体的损伤,故有延缓衰老作用[40]。活性氧自由基是氧分子在体内代谢过程中反应生成的,若自由基产生量超过机体抗氧化体系的调节范围,体内自由基将大量积累,从而造成组织细胞膜发生脂质过氧化反应,引起脂质、酶、蛋白、核酸等生物大分子的氧化损伤,因此自由基反应与衰老、癌变、炎症、辐射组织缺血有密切关系。王晓雯[42]指出肉苁蓉总苷有清除体外自由基和对OH引起损伤的DNA损伤的保护作用,并推测其清除自由基作用可能是其抗衰老、抗辐射损伤与保护心肌缺血的机制之一。进一步研究表明,苯乙醇苷总苷对小鼠组织有抗氧化作用,对小鼠急性脑缺氧和小鼠心肌损害有一定的保护作用,这与其对SOD的保护作用和脂质抗氧化作用有关[43,44]。与此同时,研究者们就苯乙醇总苷中单一成分的抗氧化作用也作了大量研究。作为一种抗氧化剂,麦角甾苷通过清除活性氧自由基,从而抑制D-Gal/ Lps诱导产生的肝衰亡,而麦角甾苷对MPP+诱导产生的小脑神经衰弱亦有一定的抑制作用[46],新疆肉苁蓉苷B亦具有类似功效,能减轻MPP+诱导所产生的胞内活性氧自由基积累,从而保护过氧化引起的DNA损伤[47]。苯乙醇总苷物质分子内含有多个酚羟基,能结合体内自由基,从而避免自由基在体内的大量积累,保护机体免受过氧化损伤,是抗衰老和抗氧化作用的主要有效成分。另外,肉苁蓉多糖和D-甘露醇也显示了类似作用[48],但对于其抗衰老的机理尚不清楚。德赢vwin登录 3.4通便作用荒漠肉苁蓉和德赢vwin登录 均具有通便润燥和温补肾阳的作用。肉苁蓉的水提液能显著提高小鼠小肠推进度,缩短小鼠排便时间,同时能明显抑制大肠水分吸收,分析其活性成分为无机盐类和亲水性胶质类多糖。3.5肉苁蓉总苷有促进记忆,改善化学药物所造成的记忆损害作用。苯乙醇总苷作为肉苁蓉提取物的主要活性成分还具有镇痛、消炎作用[52,53]。另外还有肉苁蓉苷类化合物镇静作用的2372005Vol.17No.2成喜雨等:肉苁蓉研究进展报道[54]。多糖除了具有增强免疫力,抗衰老作用外,在创伤愈合中亦有重要作用,能明显促进成纤维细胞的生长[55]。4资源开发和利用肉苁蓉作为一味补益良药,应用广泛。内蒙古阿拉善苁蓉集团开发出了滋阴补阳、润肠通便、增强人体免疫功能、调节内分泌、延缓衰老的系列苁蓉酒、苁蓉养生液。日本将肉苁蓉苷作为性机能障碍和健忘症的改善剂或治疗剂,在美国松果菊苷也被制成保健品,用于提高机体免疫力。随着人们生活水平的不断提高,肉苁蓉药材、制剂的需求量不断增大。而大规模的破坏性开采使我国天然肉苁蓉资源日趋枯竭。据报道,我国每年消耗肉苁蓉约1500吨,而我国自己的产量不足1000吨(内蒙300吨,新疆400～ 500吨左右)。通过人工种植建立起肉苁蓉及其寄主植物产业化栽培基地,在解决了资源短缺问题的同时实现了西部荒漠地区的环境治理;另一方面,组织培养为肉苁蓉及其代谢产物的规模化生产带来了希望。德赢vwin登录 肉苁蓉人工种植的基本技术可以概括为以下三个方面:1、寄主选择:利用自然植被的肉苁蓉寄主资源生产肉苁蓉投入少,节约时间,但存在产量低而不稳定,大面积生产难以控制灌溉和管理的缺点。另一途径就是人工大面积种植红柳、梭梭等寄主,再进行接种。吉木萨尔林木良种试验站经过多年试验开发出了六种寄主植物,其中双效作用寄主一号是肉苁蓉和优良牧草兼用型的新寄主,可获肉苁蓉以及每亩800公斤牧草产量的双效收入,对促进畜牧业,解决林牧矛盾有着不可估量的潜力。2、接种:自然状态下,肉苁蓉种子成熟后通过沙埋,接触到寄主根,开始生长发育,这一过程接种率很低。因此,提高接种成功率是人工种植中一个重要环节。一种新的接种纸技术使原肉苁蓉自然接种成功率从5～ 9/10000提高到1～ 35%,为肉苁蓉的规模化生产奠定了坚实的基础,其亩产鲜重稳定在80-120 kg。而接种时种植深度对肉苁蓉生长也有很大影响,种植浅出土快、个体小、数量多;种植深出土慢、个体大、数量少、产量低、生产周期长,所以从经济角度来看,种植深度不宜太深,以期获得稳定的产量。3、田间管理:肉苁蓉萌发后在地下生活,而沙漠中风大,容易使寄主根裸露,因此要及时培土。另外,生长过程中还应及时浇水、除草、防虫。肉苁蓉、德赢vwin登录 及寄主梭梭、柽柳是国家三级珍稀濒危保护植物,人工栽培肉苁蓉无论就解决药源紧缺,还是保护珍稀濒危植物,环境治理,其意义都是十分巨大的。而人工种植也存在一些缺陷:(1)播种和采收过程中将破坏肉苁蓉寄主根基土层,从而影响其生长和土壤、水分动态平衡;(2)种子人工处理萌发的技术不成熟,离不开野生肉苁蓉的原有天然生态环境;(3)环境影响大,质量和产量不稳定;(4)人工种植是一项劳动强度较大的工作,经费投入和产出比较大。

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！今天我们就一起来看看，日常生活中都有哪些行为和食物是伤肝的最大祸首，又有哪些食物是养肝护肝的法宝吧！先来自己测测肝脏是否健康~  十大伤肝行为排行榜 1、生气 国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。只能说不良情绪太伤肝了，做一个真的看得开、放得下的人，这便是养肝的最高也是最难的境界了！  2、睡眠不足 睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！建议，想要有好身体的朋友们，最好每晚11点前入睡，只需保证每晚睡够7～8小时，给肝脏有效排毒的良好环境，不用各种吃补药，健康自然就来了！　 3、起床后不及时排尿 早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。此外，排尿时不要过急过快，更不要用力过大，不然会导致血压短时间上升，对于本来就患高血压的朋友来说，可是十分危险的！  4、久坐不动、用眼过度 大家都知道，久坐不动，就会使体内大量热量和脂肪无法消耗，极容易导致脂肪肝，而用眼过度伤肝是为什么呢？老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。 建议，工作或生活中需要久坐的时候，每隔2小时起身活动10分钟，动动筋骨，也让眼睛歇会儿。  5、酗酒 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明，每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝，而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化，另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎！ 酒虽好，不要贪杯，更不要喝得过急过快。一句老话“感情好一口闷”，可谓害惨了很多中国人，慢慢来或每杯酒后喝一杯水或者两杯水，都是减少伤害的有效方法。而不空腹喝酒，多吃高纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如米饭，也是应该记住的常识。  6、不吃早餐 吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。选择健康的早餐也是有讲究的，高盐高油的食物，如油炸品、腌制品则是必须被列入早餐黑名单的。   7、胡乱吃药 是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。除了医师处方药，避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。  8、爱吃油腻 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！研究表明，蒸、煮、炖是最健康的烹饪方式，既最大程度保留了食材的营养，也避免了烹饪过程中衍生出的有害物质。而吃油腻的食物，搭配一些清淡去油的食物，如玉米、黄瓜、冬瓜、蘑菇之类，都是比较好的选择。  9、食用加工食品 这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。 所以，购买加工食物时，要看清配料，如果有防腐剂、色素，尽量少让孩子吃。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要警惕。把水果当零食，也是健康达人们的生活秘诀哟！  10、暴饮暴食 三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。  最容易增加肝负担的十种食物 1、酒精酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 2、肥肉肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。 3、动物内脏 动物内脏会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝。而且内脏隐藏的毒素也多，食用还需谨慎。  4、巧克力 食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气。5、辣椒 辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。   6、方便面 加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。 7、腌菜 亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。 8、烧烤 研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，损伤肝功能。 9、坚果 这种不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用，以免引起上消化道出血。另外，摄入坚果太多会造成脂肪和能量过多，所以建议，每周摄入50g坚果为宜。 10、油条 美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。 食物界的养肝四大宝 肉苁蓉德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率功效，实现对原代肝细胞的保护；同时可加速肝脏对酒精的分解代谢，帮助肝脏“解毒”。  黄芪肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的喝些黄芪水，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。  荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人，在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。  柠檬适量的食用柠檬，具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。   

很多人都只要肉苁蓉是一种很好的补益药材，但是中医又将很多疾病分阴阳，那么究竟肉苁蓉是补阴虚还是阳虚呢？ 肉苁蓉补阴虚还是阳虚？ 1、 肉苁蓉补肾阳。 中医认为，肉苁蓉性味甘、咸、温，入肾、大肠经，具有温肾阳、益精血、润肠通便等功效，常用于治疗因肾阳虚所致的男子阳痿、早泄、不育，女性月经不调、不孕等症，所以肉苁蓉是用来补肾阳虚，治疗肾阳虚诸症的。  2、肉苁蓉阴虚可以吃吗？  不宜吃。 阴虚者通常表现为无心烦热、咽干口燥、潮热盗汗、小便黄赤、舌红少苔等，肉苁蓉药性偏温，具有温补肾阳的功效，阴虚者吃肉苁蓉不仅无法缓解症状，反而会加重原本不适，所以阴虚者是不宜吃肉苁蓉的。 3、阳虚者吃肉苁蓉要注意什么  1、用量。肉苁蓉的药用量一般为6-9克，不宜过量，肉苁蓉性温，服用过量可会引起上火症状，若本身的畏寒肢冷、小便清长阳虚症状较为的话，建议咨询医生，在医生的指导下根据自身情况指导用量及进行药物配伍。  2、避免金属类物质。在吃肉苁蓉时，要避免使用金属类物质，肉苁蓉是一种中药，其中的药物成分可能会与金属物质发生反应，产生对人体不利的物质，从而影响人体健康。 阳虚者吃肉苁蓉怎么吃？ 肉苁蓉具有多种食用方法，可以用来熬水，煲汤，煮粥，泡酒等，下面介绍两种简便的食用方法。      肉苁蓉熬水              1、取肉苁蓉约6克左右，放入砂锅中。 2、加入适量清水。 3、用大火煮开后改小火再煎煮30分钟左右。 4、滤渣取汁饮用。 5、一天两次。     肉苁蓉淫羊藿酒 材料：             肉苁蓉50克，淫羊藿100克，50度白酒1000毫升。            1、将肉苁蓉、淫羊藿装入玻璃瓶中。 2、将白酒倒入。 3、密封好，摇匀。 4、静置约15-30天后即可饮用。 

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