据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹！

      孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群，中老年人群也容易发生急性血栓堵塞，毕竟上了年纪血管也跟着老化。 武汉市中心医院后湖院区内分泌科副主任医师丁胜介绍：在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，认为是运动过度或是上了年纪造成的，因而没当回事儿。 其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。血管堵塞是有原因的上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果……

 那，怎么测血管堵没堵呢？血管堵没堵，自己在家测一看就明白！初步阻塞——腿脚怕冷，足部脉搏减弱。血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血管一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

堵塞加重时——间歇性跛行 

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

       比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。

       这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。

       在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！

45以后都应该试试，自查血管堵没堵

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

       如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！

别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

 做法：

       穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议：

       每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

       看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，体质特别弱，有心脏病的人群要量力而行！

平常多吃它，各种血管病远离你

       平时饮食增加德赢vwin登录 ，泡茶也好、做菜也罢，对中老年人的身体都是极有益处的。

       中老年人身体常常出现的一些小病痛或突然出现的疾病，都是由于气血不足导致的。气血不足，无法把体内的垃圾和毒素带走，自然就会造成各种血管病症。只要把身体的气血养足，各种血管病自然不会找上门来！

       补充气血，要从“先天之本”的脾胃和“后天之本”的肾入手。

补充气血的食疗方法

德赢vwin登录 羊肉汤

取鲜肉苁蓉50g或肉苁蓉干品10g，洗净，备用。取羊排300~500g，入炖锅中，加入肉苁蓉片，再加入适量的枸杞子、生姜、大枣、八角茴香、桂皮、孜然、香叶等辅料和水，大火煮沸，再文火炖30分至熟透，可以食用。 

功能主治：  温补肾阳，健脾生血，抗疲劳，提高免疫功能。

       德赢vwin登录 一直是补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，其补肾阳效果惊人。

       德赢vwin登录 含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重迅速减轻或增重。

       德赢vwin登录 还具有补肝血的功效，现代药理学研究证实，德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达，减少促凋亡基因的表达，达到减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率的功效，从而实现对原代肝细胞的保护作用。“肝藏血”，肝好了，血自然足。

建议：一周喝2-3次。      

赶紧摸摸脚，一定记得发给身边你关心的朋友测试一下，健康无小事！

不管有没有血管堵塞的情况，平时最好也多垫垫脚，多喝点肉苁蓉羊肉汤，补好肝肾，气血充足，身体的疾病才会慢慢消失！