全面二胎政策一放开，很多家庭又看到了希望，计划再生一胎，但是对70后、80后的人群来说，已经归入高龄产妇了。但其实只要有健康的子宫和卵子，理论上都是可以怀孕生产的。那么高龄产妇备孕二胎前应该如何保健和调理呢?

高龄妈妈再孕风险高

38岁的赵女士说，自己的儿子已经上高一了，一直觉得孩子太孤单，想再生一个。但此时，自己的年龄已经不小，而且半年前做了子宫肌瘤的介入手术后，子宫肌瘤虽有缩小，但她不知道自己目前的身体，还能不能再次怀孕。

其实，医学上把35岁以上生产的女性称为高龄产妇，高龄产妇生产畸形婴儿的概率要比35岁前的产妇高出两倍以上。产科医生介绍，女性的生育能力与年龄成反比，并且卵巢功能具有不可逆的衰退性。

但这并不是说，高龄产妇不能怀二胎。只要有健康的子宫和卵子，理论上都是可以怀孕生产的。产科医生认为，像赵女士这种做了子宫肌瘤介入手术后，肌瘤的大小在3厘米以下，女性激素变化正常的患者，在手术半年后是可以开始怀二胎的。

但产科医生提醒，高龄产妇必须做详细的产前筛查，以保证胎儿的出生质量。比如：白带常规检查、内分泌功能检查、血常规检查、尿常规检查、粪常规检查、TORCH检查。另外，如果出现严重的妊高症、免疫系统疾病，则不建议继续怀孕。

高龄产妇需加强卵巢保养

对于70后来说，医学上已经归入高龄产妇群了。随着年龄越大，生育力也会逐渐下降，卵子的质量会下降，不孕与自然流产风险也增高，已进入这个年龄群体的妇女要尽早做好生育准备，可以到医院找专科医生进行卵巢储备功能的评估检查，超过半年以上未孕者都应找医生进行相应检查。

妇科医生提醒，卵巢功能减退的开始往往是月经的改变，主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律，经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。

中医药对此有较好的疗效，中医认为肾主生殖，肾藏精，肾为先天之本，故卵巢功能减退多责之于肾，病机为精血不足，阴阳失调，命门火衰所致，卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。

正准备生二胎的王慧女士今年36岁，她告诉小编，自己受中医养生达人母亲影响，独爱肉苁蓉，最近半年一直在服用肉苁蓉的明星产品——帝辰康咖片，她说：“前面我只用肉苁蓉切片泡水喝，后来知道切片风干后养分会流失很多，而帝辰康咖片里是提取物，直接服用的就是精华，还有人参和黄芪的提取物，搭配起来更利于吸收，有助于改善卵子质量和数量。”

肉苁蓉——补肾益血佳品

肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久。《神农本草经百种录》中陶隐居云：“养五脏，强阴，益精气，多子，五脏各有精，精足则阴足，而肾者又藏精之所也，精足则多子矣。妇人症瘕。精充则邪气消，且咸能软坚也。久服轻身，精足之功。”

记载中明确指出，备孕男女双方同时服用肉苁蓉，男士则可补肾阳、益精血，有效提升精子的活性与数量；女士则可调节内分泌，从而改善肤色，有效保养卵巢，从而延缓更年期。

据北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞介绍，帝辰康咖片就是由德赢vwin登录 提取物（毛蕊花糖苷、松果菊苷）、人参提取物、黄芪提取物三大配伍而成。据和田帝辰医疗生物科技有限公司的养生专家介绍，三大提取物配伍的功效如下：

男性服用：具有养肝、护肝、排毒、补肾，解酒功效，改善心脏功能，降血压、血脂。

女性服用：具有美白养颜，调节内分泌，延缓更年期，润肠胃、排肠毒。

老年人服用：具有增强记忆力，预防老年痴呆，预防骨质疏松，抗疲劳，增强免疫力。

打算生二胎的夫妇们也钟情于帝辰康咖片，它可以有效提高精子和卵子的活性与数量。

根据产科医生的建议有以下几条保护卵巢有效措施

　　一、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　二、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

　　三、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

　　四、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　五、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　六、月经期间的饮食和作息都要注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　七、睡眠对卵巢的保养很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。