打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象，可是如果经常哈欠连连，那你可要注意了，这可能是肾阳虚的一种表现！这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

肾是阳气产生的根源，治疗所有类型的畏寒都涉及温补肾阳。中医认为，人体中阳气能抵御寒冷，从而保持正常体温，如果阳气虚弱，则抵御不了寒气，人会畏惧寒冷。如果肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝冷痛、小便清长频数等症状。甚至，男性会有阳痿、早泄、滑精的问题。

打喷嚏是一种常见的生理现象，一般情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉以及感冒流行的时候。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。

如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。

大家认为一天多少次小便是正常的？正常成人多为5~8次，总排尿量在1000~2000毫升。

小便次数多，但尿量少，有可能是尿路感染的问题；小便次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或尿崩症，如果这种情况在夜间特别严重，则可能属于中医范畴的肾虚。

补肾养肾，该当如何？

中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品就能补肾，比如，德赢vwin登录 、牡蛎、核桃。其中以始载于《神农本草经》的德赢vwin登录 最为突出，德赢vwin登录 中含有大量的微量元素和被世界各国公认为对人体最有益的两个单体分子：松果菊苷和毛蕊花糖苷，对补肾很有好处，《北方中草药》说：“苁蓉，味甘咸，性温，无毒，温阳补肾，男女皆宜”。

历代补肾方中，德赢vwin登录 的使用频度最高，临床常用量为15-20g，大量可用到30g，未发现不良反应。

德赢vwin登录 中起补肾壮阳作用的有效成分是苯乙醇苷类成分，如松果菊苷、毛蕊花糖苷等。它主要通过2种途径起作用：

其一、增强下丘脑—垂体—肾上腺功能，促进体内相关递质和激素的释放；

其二、抗疲劳、提高身体机能作用。

另外，德赢vwin登录 的补肾作用与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。其不同之处在于二点。

第一、德赢vwin登录 补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状，故《本草纲目》谓其“补而不竣，故有从容之号”，其意为从从容容补肾；

第二、德赢vwin登录 补肾男女皆宜，故其既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕，《甄权药性本草》中有“益髓，悦颜色，治女人血崩，男人壮阳，大补益，主赤白下”的记载。

现代药学研究表明，德赢vwin登录 提取物能够明显延长阳虚动物的耐冻时间，增加因应激所致性功能低下小鼠的交配次数和射精率，还可显著增加睾丸被切除大鼠精囊前列腺的重量。由于德赢vwin登录 确切的补益作用，又被誉为“沙漠人参”。