子宫可谓是女性的第二个心脏，是影响女性生理机能运作的关键。宫寒是困扰女性常见的一个问题，女人宫寒怎么办呢？要想调理好宫寒，小咖推荐中医暖宫药膳，对女性很有用哦~ 

导致女性宫寒的原因

生活习惯不好

女性如果长时间呆在空调房里，甚至在恒温24度的办公环境下，女性的肩膀、背部、腰部及关节都会受到寒气入侵，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒；

过度疲劳

容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，而且还容易染上妇科疾病，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此入宫，形成宫寒；

术后失调

有些手术，如：人工流产、腹部妇科或外科手术等，术后失于调理，节食，营养不均衡，再加上爱漂亮去减肥。导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒；

节食营养不良

为了漂亮，保持好身材，长期只吃一些蔬菜、瓜果造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒的症状。

食疗方

苁蓉羊肉汤

材料：肉苁蓉切片20g，生姜5片，羊肉200g。

做法：

1、将肉苁蓉切片与生姜在冷水中浸泡约半小时后，加入洗净的羊肉，

2、三者用文火煎煮2小时后，在起锅前10分钟加入黄酒少许以调味即可。

功效：肉苁蓉暖宫补肾，生姜性温散寒，而羊肉同样为温热的食物，三者同用，则人体气血、阳气旺盛，对于女人宫寒而言，十分适宜。

肉苁蓉乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，肉苁蓉、黄芪、当归各9g。

做法：

1、将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，

2、加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天1剂，连服3-5次。

作用：健脾养心，益气养血。

肉苁蓉红枣养血茶

材料：肉苁蓉10g、红枣3个、开水适量。

做法：

1、将红枣洗净去核，肉苁蓉洗净。

2、将红枣、肉苁蓉放入壶内，加入开水，盖上盖子闷15-30分钟即可饮用。

功效：可以补肾阳、疏散淤血、温暖子宫。