由于工作和生活上的种种压力，很多人的身体或多或少都出现了疲劳的现象，那么导致我们疲劳的原因有哪些呢?大家不要着急，让小编带你去仔细的了解一下下面的文章，你都会明白了。

易疲劳人群

1. 肥胖者

症状：代谢综合症。

推荐方法：三子养亲汤（萝卜子，酥子和芥子），喝乌龙茶，绿茶，饭后慢步走。

2. 劳心者

症状：头痛，腰痛，肾虚，肾是主骨生髓，脑为髓海。

推荐方法: 坚果类食物（早上吃最好），核桃，莲子（改善脑供氧，控制痴呆）。

3. 心虚者

心电图正常≠心脏正常，不一定是到心脏病的状态才疲劳。

推荐方法：三七（非常好，不破气不耗气），红景天（去西藏提前一周吃红景天可以防止高原缺氧，可以长期吃，吃到好）。

4. 女性淤血、贫血导致的疲劳

淤血（血液循环不通畅，主要是盆腔）导致的疲劳。

症状：腹部腰部酸痛，便秘。

推荐方法：卧如弓，食用德赢vwin登录 、肚脐贴膏药。

贫血导致的疲劳。

症状：眩晕，易中暑，下眼睑发白，嘴唇发白。

推荐方法：当归羊肉汤，（十方九归，当归补血非常好，补气药是补血药的六倍，黄芪是当归的六倍）。

如何从根本上缓解疲劳？

疲劳为元气耗伤之虚证与心理变化(或不畅)双重因素所致，治疗上不仅要补虚扶正，也应祛疲安神。

1、从脾治，益气健脾，祛疲养神，主治脾伤疲劳证

脾伤疲劳证多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多，或工作繁重杂乱，应酬频繁，形体劳役所致，青少年则可因用脑过度，思虑伤脾所致；砂仁、青皮、陈皮、木香行气调中运脾，紫苏梗、藿香化湿醒脾，鸡内金、莱菔子消食理脾，甘草益气和中，诸药共奏益气健脾、祛疲养神之功。

2、从肝治，养阴柔肝，祛疲醒神，主治肝伤疲劳证

肝伤疲劳证多因酒食应酬过多，或工作压力大，或喜怒不节，谋虑过度，或疲劳过度，情绪心理的改变超过肝的调节能力所致。通过测试发现，德赢vwin登录 中苯乙醇苷能够通过降低肌肉损伤、延迟乳酸富集来储存能量，从而发挥抗疲劳作用；德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达，减少促凋亡基因的表达，达到减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率的功效，实现对原代肝细胞的保护作用。

3、从心治，养心宁心，祛疲益神，主治心伤疲劳证

心伤疲劳证多因谋虑过度，工作压力大、节奏快，噪音或紧张所致；茯神健脾安神，郁金化痰解郁，柴胡舒肝解郁，川芎、丹参活血畅心，炙甘草宁心安神；诸药共奏有养心宁心、祛疲益神之功。

小编相信大家对于疲劳与抗疲劳的方法一定都有所了解了，如果大家觉得小编介绍的知识对你有帮助的话，请一定要分享给身边更多同样需要帮助的朋友哦。