女人是水做的，名贵的化妆品治标不治本。水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。怎样让女人水嫩水嫩的，多喝这些补水养颜饮品，比任何补水产品都有用。

张爱玲曾说过：出名要趁早。但是，女人养生，更要趁早。你几岁开始养生，你的身体、颜值，就有望停留在几岁。25岁时：别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底；35岁时：到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女；45岁时：当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！会养生的女人，才是真正会爱自己的女人！

民以食为天，养身当然也是。教你们几个胜过“神仙水”的日常食谱和茶饮，坚持下来，你的皮肤将会越来越好。

当归鸡蛋

当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

姜枣糖茶

姜糖茶和红枣，日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效！

食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

当归羊肉汤

当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过！秋风渐起，这汤也有滋补暖胃的作用哦。

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

红枣当归蛋

这道饮品对治疗痛经方面有奇效！而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。

食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

阿胶乌鸡汤

阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观！

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

苁蓉海参炖瘦肉

苁蓉海参炖瘦肉具有补肾益精、养血润肠、益肌肤之功效。但湿邪阻滞者忌食。海参含有其他食物少有的微量元素钒，钒能使铁输入肝而被充分利用，以生成血红蛋白，故能补血。此外，海参还含有珍贵的抗衰老物质一一硫酸软骨素。

食材：肉苁蓉90克，枸杞子30克，精瘦肉90克，海参60克，精盐、味精适量。

做法：1．将肉苁蓉洗净，浸软：枸杞子洗净。2．海参浸发，洗净，切丝；精瘦肉洗净，切成薄片。3．将所有材料盛于炖碗中隔水炖3小时，加盐、味精调味，即可食用。

玫瑰花枣茶

玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津！

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

西梅银耳羹

西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

苁蓉烧膳段

苁蓉烧膳段这款药膳补肾阳，强筋骨，益气生血，补虚损，抗疲劳。妇女食之尤佳。

食材：肉苁蓉10g，黄芪、党参、枸杞子各5g。

做法：取鳝鱼300～500g，切段，除去内脏，洗净，备用。取适量食用油，置锅中烧热，加入适量的生姜、葱炒至焦黄，再加入膳段炒至表面变色，然后加入肉苁蓉、黄芪、党参、枸杞子，再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料，文火烧至熟透，再加入适量味精，拌匀，即得。