您是否有以下症状：晚上睡不着，早上醒不来，上班精力不济，空有抱负却执行力差，心有余力而不足，做事急躁脾气大……

以上各种症状都是肾气虚所导致的。

肾气是生命物质基础，也是人体生命活动的原动力。

什么是肾气？

肾气，是由先天之精与后天之精所化生而成，是人体最根本、最重要的气，也是人体生命活动的原动力，主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。中医认为，人的气血津液，五脏六腑之气都是由肾中精气转化而来。肾气虚弱不仅会影响寿命，还会导致人的生命质量的下降。当肾气不足时，各脏腑组织的功能就会下降，身体就会非常虚弱。从而，失眠、疲乏、抵抗力差、怕冷、胆小、执行力差等问题就会随之而来。 

测一测，你的肾气是否充足？

01，头发稀疏、脱发断发

"肾之华在发"，肾气充足的人，头发通常茂密有光泽。反之，肾气不足头发会枯黄、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发断发。

02，精力不济，浑身乏力

中医认为“肾气” 是维持人体生命活动的物质基础。肾气不足的最大表现就是做任何事都提不起干劲儿，常常感觉疲乏无力，即使休息了，仍然得不到缓解。

03，发育迟缓，不孕不育

“肾藏精，主生殖”，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，身体矮小；肾精不足，动作迟缓，行动力差；肾精亏虚，生殖无力，男子精少不育，女子经少经闭，宫寒不育。

04，容易恐惧，胆小怕事

“肾主恐”，当肾中精气不足时，总是会出现恐惧的症状，常常做噩梦；反过来，“恐伤肾”，肾气越少，你越容易恐惧，越恐惧，肾气越虚，做事也会唯唯诺诺，不敢向前。

05，怕冷，手脚冰凉

“阳虚则外寒”。体内肾气不足，就没有足够能量御寒，就越怕冷。特别是大病之后，肾气亏损，身体的状态会变的非常差。

06，健忘、记忆力下降

    做事做一半突然不知道要怎么继续，工作中常常忘记领导交由的任务，这是脑力下降、精力不足的表现。“肾主骨生髓，肾气通于脑”，肾精不足学习能力弱，忘东忘西。

补足肾气，元气充足，身体才会呈现一个好的状态，从头发、皮肤、身材、相貌、做事方式等都会保持最佳状态。

1，肾好、元气充足，记忆力强

肾生髓，而“脑为髓之海”，肾精充足，大脑得到滋养，人的思维清晰，精力充沛，记忆力强。

2，肾好、元气充足，头发乌黑浓密

发质的好坏，与肾精的充足与否有很大关系。肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀落干枯，容易变白。

3，肾好、元气充足，骨骼强健

肾有掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；反之，骨骼就会失去滋养，骨质疏松。

4，肾好、元气充足，人体水液代谢就正常

肾有气化作用，能将喝到肚子里的水及时气化出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁等问题。

5，肾好、元气充足，生殖能力就好

人的生殖器官的发育和生殖器官的强弱，都依赖于肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，能促进生殖功能的成熟。

人出生以后，随着肾精的不断生成，生殖器官发育成熟，男子产生精液，女子则按时来月经，于是就具备了生殖能力。如果肾功能失常，就会造成生殖能力下降，男不孕女不育。

6，肾好、元气充足，免疫力强

肾是先天之本，五脏六腑是相辅相依的，肾好，五脏六腑都好，人体的免疫力就强，不容易生病；肾气虚衰，五脏六腑都会出现大大小小的问题，导致身体整体的机能下降，容易感染各种疾病。

肾气不足怎么办？

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肾藏精，精化气，肾气是生命之源，具有推动人体生长发育、提高人体机能、防御外邪入侵的作用，故说“肾为先天之本”，而补肾气对任何年龄段的人都特别重要。

和田肉苁蓉是“中华九大仙草”之一，其补肾阳、益精血、养五脏、补中益气、治五劳七伤，是我国历代使用频度最高的补益珍品。

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