夏天来了，很多朋友都会出现上火、烦躁、失眠的情况，因为夏天是一年四季当中，人体肝火最旺盛的一个季节，肝火旺会引起很多问题，脾气大两肋痛、上火、脸上长痘痘、头晕头痛等症状的发生。

想要预防这些症状的发生，就要从调理肝脏入手。

1，肉苁蓉枸杞茶

把10g肉苁蓉灭酶切片，5g枸杞放入杯中，放入适量冰糖，冲入开水，焖3~5分钟左右即可，可达到疏肝理气效果。

和田肉苁蓉灭酶切片

2，玫瑰桂圆茶

将适量玫瑰花和桂圆搭配在一起泡茶喝，不仅可以舒畅心情，更能起到补益养血之效，还能增强抵抗力，经常用二者一起泡茶喝，对于肤色的改善也是大有帮助的，能让肌肤看起来更加红润有光泽。

3，苁蓉清肝茶

把适量和田肉苁蓉灭酶颗粒和菊花放在茶壶中，加入开水冲泡，焖5分钟左右即可，能养肝护肝，缓解口干咽干问题，适合长时间加班熬夜、看东西模糊以及心情不舒畅的人。

和田肉苁蓉灭酶颗粒

4，莲子百合茶

把6粒莲子放在锅中煮至半熟去除水，然后放入4g百合大枣一起煮，煮烂之后再放入糖和银耳，不仅养护肝脏还能促进脾胃的运化功能，增进食欲。

5，桑叶苁蓉茶

把3g绿茶，6g桑叶和12g肉苁蓉颗粒放在杯中，使用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝，可达到滋阴润肺和养肝明目效果。桑叶能清肝明目和疏散风热，肉苁蓉可达到补精益气和扶阴固本的效果。