夏季气温逐渐升高，但是因气温的交替经常一觉醒来发现，哎？嗓子怎么有些不舒服了！有些生活经验的人会晓得——我这怕是感冒的前奏啊！于是乎赶紧找些清热利咽的药来吃。一般来说，服药一两次之后嗓子肿痛便可消,有时吃了平时1.5倍的剂量了，可还是没效果？

这到底是怎么回事？

相信对于不少人来说，都遇到过这种情况，这回咱就好好探究探究，这嗓子疼到底是怎么一回事儿！

从中医角度来说，与咽喉联系最密切的两个脏腑便是肺与胃。根据中医理论，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽。在这个时节，风邪蹿行，风热外袭，肺经蕴热。咽喉为肺胃之门户，为肺系所属，风热外邪侵入，咽喉首当其冲。邪毒循肺系而犯于肺，肺卫蕴热，邪热上炎，咽喉为内外风热所灼，则掀赤肿痛。这就是常见的外感咽痛。说完由外感风邪引起的咽痛后，也有些我们生活常识之外的“咽痛”到底是怎么一回事儿呢？

从中医上来说，它是由外邪侵袭，热毒搏结，由于平素过食辛辣、肥甘厚腻之品，以致肺胃积热，又复受外邪侵袭，如外感风热之邪，或因误吞异物，咽喉受损染毒，致使外邪引动肺胃积热，内外热毒搏结，气血凝滞，热毒循经壅结于咽喉而为病。

说到底，还是饮食上出了毛病！

那么，我们因为什么具体原因导致会夏季经常嗓子疼痛发炎呢？

四大恶习诱发咽炎

恶性之一：长期熬夜

中医认为，熬夜伤阴，阴津不足，人体睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎发作久治不愈的罪魁祸首。

恶性之二：饮食辛辣烟酒不离

过热、过冷、或辛辣刺激食物，或者嗜饮烈酒、浓茶，都会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽喉负担，炎症难以消除。咽部疾病与全身健康状况密切相关，预防咽炎最基本的条件是要注意生活规律。饮食上要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。

恶性之三：滥用抗生素

医生指出，除了细菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，滥用抗生素反而可能导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。慢性咽炎得不到有效的治愈，反而导致人体免疫力下降。如果患者长期感到口干、异物感、痒感、灼热感、声音嘶哑等症状，应该到正规的医院进行喉部检查，长期滥用抗生素对人体无益。

恶性之四：吹空调

空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此，空调房间里空气干燥，也容易带走人体水分，而长时间在空调房间里就会出现喉咙干痛、口渴的情况。开空调需要把房间里的门窗都关好，但长期在这种环境下生活，会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长，因为房间里的空气的不流通，很容易诱发咽喉炎，而出现喉咙痛干的情况。

我们可以从两个方面在夏天改善嗓子的不适炎症

生活习惯：

妙招 1：保持空气湿度

大量补水、使用加湿器（一般建议湿度保持在 40%～50%），也可以缓解咳嗽，并减轻干燥空气对鼻腔粘膜的刺激。

除此之外，因为流感病毒和一些导致感冒的病毒，在湿度 20%～40% 和 60%～80% 这两个区间时稳定性最好，容易致病和传播。

所以合理使用加湿器、保持合适的湿度，可以预防感冒。

这里还要提醒大家，要及时清洁加湿器水槽，减少细菌滋生，以免导致其他问题。

妙招2：夏季吹空调要注意

不宜对着吹：夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

温度不宜过低：夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

避免着凉：夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要改好被子。

饮食注意：

1、多吃梨

如果我们的嗓子发炎了，严重的是会引起咳嗽的，而梨有非常好的润肺凉心作用，止咳消痰的效果也是非常好的，而且梨的做法非常多，所以嗓子发炎了就吃梨可以很好的缓解症状。

2、喝金银花

金银花最主要的功效就是清热解毒,其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分还对上呼吸道感染的致病病毒有着很强的抑制作用。嗓子发炎了,用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。

3、吃薏米

薏米素有“世界禾木科植物之王”的美誉,具有很好的清热利湿、健脾胃、强筋骨的功效,特别是对于出现的咳嗽不已、咽喉发炎肿痛有很好的治疗作用。嗓子发炎出现的咳嗽、肿痛都可以食用薏米来缓解不适症状。

4、服用德赢vwin登录

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