众所周知，长期面对电脑，电脑释放出来的辐射对人体是有一定的伤害作用的。

导致脱发

电脑使用时间过长是导致脱发的关键所在。精神高度集中使用电脑，时间过长大脑兴奋度会增高，内分泌会发生紊乱，与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞，头发的营养供应出现障碍，发质会变脆，头发便会脱落。

眼睛伤害

轻度损害， 感到眼睛疲劳、干燥；中等损害使眼睛晶体混浊，视力下降；严重损害下使眼睛晶体变化导致白内障，视力完全消失，眼睛失明。因此提醒在微波环境下的工作人员，特别是在雷达系统工作的人员应该注意对眼睛的防护。

生殖系统疾病

电脑辐射会影响到男人精子质量较低、女人月经紊乱、还可能造成孕妇胎儿畸形或者是自然流产，严重影响着不管是男人还是女人的生殖系统，所以尤其是孕妇，一定要远离电脑辐射。

上班族防辐射的方法

1.   保持皮肤清洁

对于经常使用电脑的上班族和孕妇来说，要想屏蔽电脑辐射，清洁皮肤是一个很好的防电脑辐射的办法。具体的做法是：每隔三小时洗一次脸，让肌肤保持清洁，清洁完肌肤后要涂上润肤霜保持肌肤滋润。

2.   注意补充营养

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成 。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

3.   防辐射食品

推荐可以防辐射的药食同源的中药材，可以做茶泡饮，也可以烹调使用。

和田肉苁蓉性温，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人 ，食之最宜， 可以长期做茶泡饮。

和田肉苁蓉

《神农本草经》：“味甘，微温。治五劳七伤，补中，除茎中寒热病，养五脏，强阴，益精气，多子，妇人癥瘕，久服轻身”。

常食肉苁蓉，对肾亏、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于 经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。

和田肉苁蓉还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝肉苁蓉茶，这样能够抵触电脑的辐射。