补肾，一直是人们津津乐道的话题，好像类似于“他好,我也好”的关键词永远不缺热度。每个人都希望自己能够拥有一副健康强壮的体魄，而肾脏，不仅关乎健康的体魄，还和人的意志和思维息息相关。

肾对于人体的重要性不必多说，我们人体的很多活动都要调动我们肾中的元气，因此，补肾并不是冬季的专属，养好肾，是我们每个季节每一天都要做的事。

今天给大家分享6款夏季补肾粥，帮助你赶走肾虚，完美hold住工作和生活~

肉苁蓉麦冬粥

【功效】补肾滋阴、养肝明目、补虚清热、治疗骨质增生

【工艺】煮    

【主料】大米100g

【辅料】肉苁蓉20g,麦门冬20g,枸杞子30g

肉苁蓉羊脊骨汤

【功效】壮腰健肾、补阳、提升免疫力

【工艺】煮    

【主料】羊骨500g

【辅料】肉苁蓉50g,黄芪15g

党参羊肉肚

【功效】补虚养身、补血、治疗痛经、健脾开胃

【工艺】拌    

【主料】羊肉(瘦)250g,羊肚150g

【辅料】党参50g,当归15g,肉苁蓉10g,豆豉5g

苁蓉虾球

【功效】补阳、肾调养、治疗不孕不育、壮腰健肾、治疗阳痿早泄

【工艺】清炸    

【主料】虾仁250g

【辅料】鸡蛋清15g,肉苁蓉30g

羊肉补阳汤

【功效】适用于肾阳不足、肾精亏损所致的耳鸣、眼花、腰膝无力、神疲乏力、食欲不振、阳痿早泄、小便频数等症。

【工艺】煮    

【主料】羊肉(瘦)500g,羊骨500g,粳米100g

【辅料】山药(干)50g,肉苁蓉20g,核桃15g

肉苁蓉海参炖瘦肉

【功效】补肾益精，养血润肠。精血亏损，或病后、产后阴血不足，症见赢弱便秘，或消渴，亦可用于肾虚阳萎。

【工艺】炖   

【主料】猪瘦肉90g，肉苁蓉90g，海参60g，枸杞子30g。