中年期是一个坎，是生理的成熟期，也是从青年期向老年期的过渡时期。女性到了中年，一般会迎来更年期，失眠、心烦、易怒、暴躁、月经不调等症状接踵而来。而男性到了中年，身上承载的压力非常大，上有老下有小，压力过大导致身体健康出现问题，尤其是年轻时候的满头黑发，到了中年，很多男性会出现脱发、秃顶的现象。

引起中年男人秃顶的原因有以下几点：

1. 先天性因素

先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏；毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

2. 精神或身体因素

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应而导致脱发。

3. 与遗传有关

专家表示，雄性激素受体基因异变可能就是秃顶的根本原因，而这种基因存在于遗传自母亲的X染色体。这也是一般认为男人秃顶原因来自母亲家族遗传的原因。

4. 物理性及化学性因素

物理因素如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等；化学因素如洗发精里的硼酸或染烫发药水：烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。近几年来，妇女头发变稀疏的发生率不断增多，可能与一些不负责任的广告宣传导致滥用洁发剂有关。

5. 肾精不足

肾精可以化生血液，从而滋养患者的毛发，同时肾精还可以化生元气，促进毛发的生长，另外肾精还有一个作用，它可以通过我们的督脉从而影响毛发的生长或者滋养。

在中医上内经讲过，人到了一定年龄之后齿枯、发脱，意思是肾中的精气不足了，机体都失于营养，毛发自然枯燥脱落。

预防脱发的方法

1. 梳头

梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用；对提高发质、减少脱发也很有效。

一定要全头梳，头部每个地方都要照顾到，每个部位要梳理50次左右才行，梳子最好选用牛角梳、玉梳最好。

2. 洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4—7次为宜。

干性发皮脂分泌的量会比较少，一周洗1-2次就可以。油性发皮脂分泌多，尽量2-3天洗一次；在洗头的时候要选择适合自己的护发产品。

3. 补足肾精

脱发、白发多因精血不足、营养质匮乏导致，可多吃补肾的食物，如和田肉苁蓉，色黑，入肾经，补肾效果堪称一绝，用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳虚不举，精少不孕、腰膝酸软等症。

和田肉苁蓉灭酶切片

补足肾精，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，身体的其他不适症状也会消失。