周五啦，上了一周的班，是不是感觉身体被掏空……对着电脑，大脑死机，腰腿酸痛、精神不振，只想舒舒服服的回家葛优瘫……

来份活力小炒吧！赶走虚乏，让你周五战斗力十足！

清炒苁蓉山药片

【食谱配方】

鲜和田肉苁蓉100g，鲜山药200g，青椒一根，食用油、食盐、味精适量。

【制作方法】

将鲜和田肉苁蓉洗净，去外皮，切片，入沸水烫3分钟，捞出，备用；

取鲜山药洗净，去外皮，贴片，备用；取少量食用油，在锅中烧热，加入和田肉苁蓉片、山药片及其它辅助蔬菜（青椒、辣椒等），炒熟，再加入适量的食盐、味精，炒匀，即可。

【功能主治】

缓解疲劳，滋肾阴，补肾阳，健脾生血，提高免疫功能。

药材科普

和田肉苁蓉

和田肉苁蓉鲜品

【性味归经】甘、咸、温，入肾、大肠经。

【功效主治】补肾温阳，润肠通便。用治肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘等。

【使用方法】煮泡茶饮、泡酒：炖肉：炒菜：煲汤；煮粥等。

【禁忌注意】阴虚火旺、大便溏泻者忌食；实热便秘者也不宜用；忌用金属器皿；未满18周岁及女性月经期间建议勿食。

山药

【性味归经】味甘，性平；归脾、肺、肾经

【功效主治】具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。主治脾虚证、肺虚证、肾虚证、消渴气阴两虚证

【使用方法】内服：煎汤，15-30g，大剂量60-250g；或入丸、散。外用：适量，捣敷。补阴宜生用；健脾止泻宜炒黄用。

【禁忌注意】

中药配伍禁忌：恶甘遂。与海螺蛸、龙骨、牡蛎、瓦楞子等碱性药物合用降低药效。

中西药配伍禁忌：

（1）慎与维生素C及烟酸、谷氨酸、胃酶合剂等酸性较强的药物联用，可使上述药物分解，药效降低。

（2）慎与降糖药同用。