女人爱美，没有原因，是天性。喜欢穿漂亮、时尚的衣服，喜欢做一头时尚的发型，喜欢用高档化装品美容，或直接到美容院护理皮肤。身心健康的女性，只要有条件，都会有这种向往。

然而，美丽的女人不是仅仅靠化妆就可以的，应该是由内而外散发的。每个女人都希望容颜焕发的女性，这只需要我们调理好自己的五脏六腑，便能收获一个漂亮的面庞和健康的好身材。

通过食补+良好生活习惯，补养五脏、调理身体，由内而外缓解皮肤问题，延缓衰老的脚步。

 坚持午睡 

午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。

 早睡早起 

晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，这对时间入睡，对身体大有裨益。

若这段时间熬夜，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

常食肉苁蓉 

中医理论认为，肉苁蓉在中药里性温、味甘，归肾、大肠经。《药性论》：“肉苁蓉，益髓，悦颜色，延年”。功效主补肾阳、益精血、养五脏。可补益肝肾、养气活血、润肠通便，能有效治疗女性月经病、带下病、胃肠不适等症；

亦可外用施治，取其美白之效，治疗气血不畅导致的面部色斑、萎黄、黝黑等症。”

肉苁蓉精华—女士系列”花苁蓉”

坚持锻炼 

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法，还能延缓衰老、保持年轻活力。

向往美，就应该付出时间和精力，付出的越多，收获的才会越多~

“美丽是女人一生的事业”，想要美丽，一定要气血充足，做到内外兼修，美丽才不费功夫~