乍暖还寒之后，终于春暖花开。但很多上班族在享受舒爽天气的同时，依然整天感到昏昏欲睡，精神萎靡。专家指出，严重“春困”不仅是人体亚健康的表现，也可能是疾病的先兆，因此上班族应特别注意春季的养生保健。

春季养生 排毒先行

中国素有“春困秋乏”的说法，很多人在春季会出现食欲不振、敏感易怒、失眠多梦等不适反应，据医师介绍，虽然气温回升导致“春困”很正常，但严重春困者有可能患上抑郁症、焦虑症等心理疾病，同时，严重“春困”也传递出人体肝阳上亢、肺燥热、肺阴虚、湿痰、肾阴虚等不良信号。由于工作生活压力大、节奏快，大多数上班族的身体长期处于亚健康状态。春天气温变化大，容易降低人的免疫力，大风也容易使病毒性传染病流行起来，每年春天医院鼻炎、流感、哮喘、肝炎等疾病门诊部往往人满为患。

  中医认为“春天主肝”。很有可能是由于肝脏问题导致春困来袭。此外，肝脏也是人体“排毒”的重要器官，肝气不畅，很容易导致人体免疫力下降。可见春季更应注意养肝和提高自身免疫力，防病于未然。

中医保肝 对抗春困

春季保健养生，首要的是营养均衡。自治区中医医院营养科主任薛梅建议大家日常多吃些豆制品、海鲜、新鲜水果等食品就有利于养肝。保持良好的作息时间也更加重要，特别是脑力劳动者，晚上尽量避免熬夜，这样有利于养气血，恢复体能，提高抵抗力。

医师建议，对抗春困和亚健康，适当服食一些中药保健品如肉苁蓉、阿胶等也有不错的效果。肉苁蓉始载《神农本草经》，列为上品，历代本草皆有明确记载。中医认为肉苁蓉性味甘、咸，温。归肾、大肠经。有补肾阳，益精血，润肠通便之功效。中国实验动物学报曾刊登，肉苁蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷，对肝脏损伤有明显的保护和治疗作用。北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞在著作中指出，肉苁蓉总苷可明显提高原代培养肝细胞的存活率。

除了护肝，肉苁蓉也是人们日常增强体质、提高免疫力的保健佳品。比如目前市面上热销的帝辰康咖片，含德赢vwin登录 提取物、人参提取物、黄芪提取物，更有利于人体的高效吸收。不仅是畅销的补肾阳、益精血的大品牌，也非常适合“春困”一族和亚健康人群日常饮用。

治未病 提升免疫

“上医治未病”语出《黄帝内经》的“上工治未病，不治已病，此之谓也”。通俗来说，治未病就是采取一定的措施，防治疾病的发生发展。中医中，治未病的主要思想在于，“未病先防，既病防变”。

小编从乌市中医医院治未病科了解到，自治未病科室成立以来，前来咨询亚健康调理、治未病、抗疲劳等症状的市民逐日增多。乌市中医医院治未病科主任翟玉珍分析说，现在不少白领往往以脑力劳动为主，工作压力大，生活不规律，表现出包括疲倦乏力、思维涣散、眼睛疲劳等亚健康症状。此外，还容易出现失眠乏力、无食欲、易焦虑、易激怒、易感冒、工作效率低等，甚至患上慢性疲劳综合征。

如今越来越多的办公室白领人群希望能通过使用中医保健品达到调理亚健康、抵抗疲劳、“治未病”的目的。而作为综合调理人体体质的理想手段，中医专家认为“亚健康”人群最适宜选取补益养生方药。今年49岁的李辉先生告诉笔者，自己一直有泡肉苁蓉饮用的习惯，如今帝辰康咖片的出现刚好满足了自己的需要，方便且吸收好。不仅可改善体质，还能预防疾病，同时达到及时自我调节、避免过度疲劳的效果。