老年习惯性便秘是临床常见疾病之一。老年人肠蠕动功能减弱‚肠液不足‚患习惯性便秘者甚多。不少老年人常年依靠泻药来通便‚十分痛苦。笔者近年用单味中药治疗老年习惯性便秘获良好效果‚介绍如下。本文所涉及的仅为功能性便秘。

功能性便秘的病因

1∙肠蠕动缓慢：老年人活动量减少‚胃肠功能减弱‚因而肠蠕动频率降低‚肠道中的水分减少‚粪便干燥‚导致大便秘结。

2∙精神欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状‚这是因为神经调节功能紊乱的缘故。

3∙药物因素：许多老年人患心脑血管疾病‚需要长期服药治疗。而一些抗高血压药、麻醉药、神经节阻滞药‚或温补中药等都可引起便秘。

4∙体内缺水：老年人本身就存在生理性的细胞内缺水‚加上口渴感觉功能下降‚在体内缺水时也不感到口渴‚这使得老年人肠道中的水分减少‚导致大便干燥。

5∙饮食因素：饮食中缺少纤维素含量高的食物‚尤其是缺少粗粮和水果‚导致大肠内水分减少和菌群失调‚引起便秘。针对病因采取的措施1∙老年人应适当增加锻炼‚如散步、打太极拳‚使全身肌肉放松‚增加胃肠道蠕动。

2∙保持良好的心态‚心情舒畅‚精神放松‚保持神经调节功能正常。

3∙有心脑血管疾患的老年人‚注意药物对排便的影响‚必要时更换其他药物。

4∙每天至少应喝4～6次水‚喝水时间宜在早上起床后‚上午九、十点‚下午三、四点和睡前（少量）。每天饮水量不少于1500ml‚鼓励多饮绿茶。

5∙做到生活规律‚不要在饭前吃水果‚少食多餐‚多吃纤维素含量高的蔬菜‚适量吃些粗粮和海产品‚少吃过于精细的食品‚少吃辛辣油炸等火热之物。治疗便秘单味中药验方1∙肉苁蓉治疗便秘：肉苁蓉10～20g‚开水冲泡代茶饮‚长期饮用可补肾阳‚益精血‚润肠通便。2∙黑芝麻治疗便秘：黑芝麻炒熟‚打碎‚装瓶‚用时取2匙‚开水冲开‚加适量蜂蜜‚调匀后服‚每日1次‚长期饮用‚可润肠通便。3．车前子治疗便秘：每日取车前子30g‚加水煎煮

成150ml‚每日3次‚饭前服‚1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。4．胖大海治疗便秘：取胖大海5枚‚放在茶杯或碗里‚用沸水150ml 冲泡15min‚待其胀大后少量分次频频饮服‚并且将胀大的胖大海（核仁勿吃）也慢慢吃下‚一般饮服1天大便即可通畅。5．蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～90g ‚加水煎至100～200ml‚鲜品煮20min‚干品煮30min‚每日1剂‚饮服‚可加适量的白糖或蜂蜜以调味。6．杏仁治疗便秘：杏仁打碎入煎或生食‚每日不超过7g。杏仁含有丰富的纤维素‚可以润肺清火‚通便排毒。7．桑椹子治疗便秘：取桑椹子50g‚加水500ml‚煎煮成250ml‚加适量冰糖‚每日1次‚5天为1个疗程。8．决明子治疗便秘：取决明子20g‚以开水冲浸20min 后‚水渐成淡黄色‚即可饮用。喝完后‚再加开水泡饮1次。