如何鉴别肾阳虚和肾阴虚看舌象

肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

• 看面色

肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红；肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑。

• 看二便

肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。

• 看睡眠

肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。

• 看精神

肾阴虚多表现为燥热不安，易发火；肾阳虚多表现为畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

• 看寒热

肾阴虚多表现为怕热，出热汗，手心烦热；肾阳虚多表现为怕冷，出凉汗，手脚发凉。

• 看病痛

肾阴虚多表现为腰酸绵绵；肾阳虚多表现为腰部冷痛，遇寒加剧。

由肾阴虚导致功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，有不错的效果。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

温馨提示：肾阴虚和肾阳虚的也有一些共同点，比如头昏耳鸣、衰老加快、精力不足、腰膝酸软等。另外医学上还有阴阳两虚的情况，所以在不清楚是哪种类型，切不可盲目用药，如果有出现肾虚症状首先应咨询医生。