我们都知道，肉苁蓉是一种非常珍贵的药食两用的天然补品，很多养生达人也不惜昂贵的价格去购买。但是很多人对如何正确食用它并没有一个科学的认识，造成了我们虽然花钱购买，但没有物尽其用，如何食用才能达到最佳的服用效果呢？我们都知道，不同的食材搭配，食用后的效果也是不一样的，下面小编主要针对三类人群介绍三种食用方法：

1、煲汤粥——适用于气血不足、畏寒惧冷等体质较弱的人群长期食用。

我们可以取肉苁蓉15g精羊肉100g粳米100g精盐少许葱白2茎生姜3片。将肉苁蓉精羊肉洗净细切，用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮，待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。肉苁蓉的温补和羊肉的滋养相搭配，长期食用后，有利于调理自身的气血，使您达到最好的身体状态。

2、制药膏——适用于肾虚阳亏、滑精、阳痿、腰膝酸软的人群食用

我们可以取肉苁蓉500克，锁阳500克，蜂蜜250克。将二味药的饮片洗净，用砂锅煎为浓汁，去渣，再放入蜂蜜熬成膏，然后置陶器中贮藏。每日饭前服，一日两次，每次约4汤匙，用温开水送服。由于肉苁蓉的成分高，我们建议您遵从医嘱，适量食用。

3、泡水（酒）——肾阳虚的阳痿、宫寒不孕、腰膝酸痛、虚寒带下等人群食用

我们可以取肉苁蓉50克，淫羊藿100克，好白酒2斤。将前二药洗净浸入酒中封严，10日后饮用，每日3次，每次1小杯。如果家里有枸杞子、锁阳、天麻这些，可以放一些一起泡。但是各位孕妈们千万不要食用哦。

另外，由于肉苁蓉是温热性的天然补品，小编建议身体发育还不完全的青少年以及容易腹泻的成年人，最好在食用之前咨询一下专业医生哦。

听了小编的一席总结，相信大家对肉苁蓉的使用方法有了更加科学的认识。当我们想达到养生的目的时，一定要搭配食材科学食用，当我们想达到医疗效果时，一定不要讳疾忌医，必须在医生的指导下正确食用。