肾虚是男人们最害怕的问题之一，不良性生活会导致肾虚出现，此病属于一种男科常见疾病，严重后会引起男性勃起困难而影响家庭的和谐，因此得病后，患者对症治疗刻不容缓键，肾不好的发生让很多的男性朋友都感到非常的烦恼，就算有强壮的身体和完美的身材，但如果那方面不给力的话还是会让女性失望的，男性一定要重视这个疾病，那么用哪种方法有利于预防肾虚呢？

壮阳食物汤都有哪些呢？

苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉40克，羊脊骨1斤。

做法：先把肉苁蓉洗干净切成片，葱白洗干净，羊脊骨砸碎备用，再将羊脊骨放到锅中，加入清水、黄酒、葱白，大火煮沸，叙煎煮3小时成汤，加入食盐等调味料调味即可食用。

功效：苁蓉羊骨汤可治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、乏味无力效果很好，蒙古人常用这种方法强身健体。羊脊骨能滋肾益精、强筋壮骨，肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，补虚损有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

畏寒怕冷、腰膝酸软、乏力犯困这些问题都是由肾虚所引起的，秦氏 虫黄 对这些症状有很好的帮助，相比中医汤药或者西药，既可以高效地中和药物偏性，口感又好，效果稳定持久，现在掏宔方便了生活，不用出门就可寻到，改变了以往一膏难得的情况。

黑豆排骨汤

材料：黑豆60克，排骨半斤。

做法：黑豆提前用清水泡一夜，排骨洗净切块，凉水将排骨下锅，之后用大火煮开，开锅后，用大火40分钟左右，撇净浮沫加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

紫菜虾米汤

材料：干紫菜30克、虾米60克、生姜3片、葱花少许。

做法：先把紫菜撕成小块，用清水略泡，然后掏去杂质，弄干水分，虾米以温水略浸片刻洗净。在加入清水1300毫升和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效：有软滋肝明目、补肾壮阳、乌发的作用。男人养生要多喝这款汤是对补肾也是非常好的。

男性健康并非一朝一夕的事，仅靠短期的补这并不能解决根本问题，相信男性朋友对这个问题也有了很多的了解，不要忽视这种看着不会带来大问题的疾病，希望小编的介绍能对男性朋友们有好的帮助。大家也要注意保持健康的生活规律，不幸患病大家要在医生指导下，根据个人体质调理饮食，合理的进行治疗，以便能够早日康复。