肾虚似乎是一个人们茶余饭后都可能会关心的一个话题，但又是一个令人焦头烂额的话题。肾虚其实并不打紧，谁还没个腰酸背痛呢？然而，肾虚的内涵和外延就更具有戏剧色彩，虽然，人们对此不必使出洪荒之力，但人们却时不时的会把心里的那点小九九使出来。

怎么知道自己肾好还是不好？30秒测试

1、尿液泡沫多，经常尿到鞋子上，一晚上2次夜尿以上

2，不缺觉还总打哈欠

3，脱发、白发，头发油腻，头皮屑多，即使换了洗发水也是一样。

4，指甲上出现黑色竖纹、发黄

5，腰膝酸痛，上个5楼就直喘气

如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。

滋补酒大家喝过没有，今天就介绍一种主要以滋阴壮阳、温肾补脾为目的的补虚强壮型的补性药酒。

肉苁蓉一直被誉为“补肾界”的老大，这主要是因为肉苁蓉是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一

苁蓉入药，由来已久

它甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚；补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点。

本草纲目记载：

肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘 。

如果有这方面的需求

可以试试肉苁蓉泡酒

准备肉苁蓉100克，加5斤粮食酒

放入白酒瓶内浸泡，密封了15日即可！