起床的时候眼睑有点肿，平常面色有点黄?面色泛黄、眼睑浮肿可能是慢性肾脏病、慢性肾功能不全的早期表现，但也容易被忽略。

如果你平时，工作有点困，干活有点累。就一定要注意了。困倦、乏力可能是慢性肾脏病的早期表现，最容易被忽略，因为引起困倦、乏力的原因的确太多了。若患者稍加休息而症状好转，则更易被忽视。

随着年纪的变大，夜尿变多，起夜变成常事，还伴有高血压。部分患者随病程进展会出现夜尿增多，血压升高，这也是慢性肾脏病很早的表现，要引起注意。

肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

双腿水肿在肾虚的人群中并不少见。肾虚导致的水肿女性，消化系统也肯定存在问题，往往伴有不欲食、完谷不化的典型症状，同时泌尿系统问题也会有的，尿频尿急，起夜等等，脚发冷是阳气不能够到达四肢末端的症状，肾虚导致的阳气不足会让身体处于一个寒冷的状态，所有肾虚的人都有一双冰冷的小手和小脚，当然，肾虚的症状还包括腰酸腿软、浑身无力、大小便清稀、口臭等。

肾脏有个特点，老化地很隐蔽，在不经意之间损害了人的健康。肾脏在你的身体里默默的不停地滑坡。年届中年，肾气亏虚，由盛而衰，作为巅峰之后的下坡路，稍不注意就会受到各种疾病的困扰。

所以这就是为什么说肾虚危害大，肾虚百病生了。肾虚，也就是肾气不足，保养肾气也就很关键了。都在一个“养”字。保养肾气要求我们学会吃，怎么样吃保养阳气的食物，怎么样调整寒热，像补肾气的人参提取物二醇型皂苷Rh2虽然被人熟知，但是价钱会让人有点望而却步，不过健康还是无价的，有条件的话为了身体这些花费不算什么。另外在春夏时节多晒太阳是个不错的选择。因为我们人的这个肾气，和天上的阳气是息息相通的，头顶太阳，就是最便宜又最有效的养阳方式。