相信今天大家都被前央视主持人李咏患癌的离世的消息刷屏了，确实让人倍感意外，50岁正值壮年，让人倍感遗憾。

其实就在过去2个月里，已经有5位明星因癌症不治去世，离开我们：

9月11日，著名评书表演艺术家单田芳因胃癌去世，享年84岁；

9月15日，著名话剧表演艺术家朱旭因为肺癌去世，享年88岁；

9月28日，著名相声表演艺术家师胜杰先生因胰腺癌去世，享年66岁；

9月28日，摇滚歌手臧天朔因罹患肝癌在北京去世，享年54岁；

10月25日，央视主持人李咏因癌症在美国去世，享年50岁。

由于以上这些都是名人明星会引起大众的关注，但其实根据国家癌症中心发布的2017中国城市癌症数据显示，我国每天约有1万人确诊为癌症，相当于每分钟就有7人患癌。即使像这些经济情况较好的名人，在癌症面前也无能为力。对于癌症最好的治疗还是预防，预防癌症，从远离这些小习惯开始！医生提醒：想要远离癌症，做到这些饮食习惯，才是真正的人生赢家

1、管住嘴

的、熏的等加工肉制品，含盐量极高；吃得太咸，食盐中的高渗透液会给胃黏膜带来慢性损伤，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，时日一久就会增加其对致癌物质的易感性，从而导致胃癌。

煎炸的食物闻起来就芳香四溢，格外诱人。但经过反复高温加热的油，产生的致癌物质积累得越来越多，比如苯并芘。苯并芘是一种常见致癌物，凡长期接触苯并芘可诱发肺癌、皮肤癌、肝癌等多种癌症。

2、吃得多不如吃得全

其实，一种食物营养再丰富，对某些疾病的预防效果再好，那也是局限的。为了追求某种效果，而单一地多吃某一种食物，难免会匮乏别的营养。

饭中有豆，再加薯（红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富）；菜中有叶，再添果（核桃、花生等）；肉中有菇，配点笋；汤中有藻（海带、紫菜、裙带菜等），飘点花（菊花、桂花、槐花等）。

3、别和细菌抢着吃

常吃剩菜的人，容易患上消化道肿瘤，尤其是口腔有异味，说明他的肠道菌群不堪对付轻易入侵的有害菌。但很多时候，人们没有意识到自己在和它们争抢本来属于它们的食物。

4、保健茶换着喝，绿茶不离身

皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水。便秘者可喝些蜂蜜水。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝。上火时用菊花泡水喝。不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。

在古代茶即是药，绿茶味甘涩，营养丰富，“幽而不冽，啜之淡然”，以绿茶养生再好不过。蒿坪毛尖是未经发酵而制成的，保留了鲜叶中的茶多酚、儿茶素以及维生素，这些营养物质都具有很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。

此外，希望这12条抗癌建议对你有所帮助！

1、戒烟限酒。这是防治所有慢性病的必要举措。

2、保持良好心态。这是提高免疫力的重要因素之一。

3、在正常体重范围内尽可能瘦。不包括糖尿病病人。

4、每天至少从事30分钟身体活动。走路是最好的运动。

5、避免喝含糖饮料。限制摄入高能量食物。

6、多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。

7、限制红肉摄入，避免摄入加工的肉制品。

8、男性每天不超两份酒，女性不超一份。（一份酒精含量10-15克）

9、限制盐腌食品或用盐加工的食品。熏制食品也要少吃。

10、不用膳食补充剂预防癌症。医护人员吃保健品的也并不多见。

11、母亲对婴儿最好进行6个月全母乳喂养。减少乳腺癌的发生。

12、癌症患者治疗后应遵循癌症预防建议。