众所周知吃核桃具有补脑的效果，但你知道吗？吃核桃并不是只有补脑那么简单！

核桃能让头发更乌黑亮丽起来哟，因为核桃中含有维生素E等营养成分，但改善头发毛躁让头发更乌黑亮丽很有帮助，这也是很多孕妇初期喜欢多吃写核桃的作用，能让出生后的宝宝拥有乌黑头发。

核桃中的ω-3脂肪酸含量丰富，经常食用核桃可以改善记忆力和学习能力。

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和一些胡萝卜素，以及维生素a和维生素e等营养成分，平时人们多吃一些核桃，还能有效保护人类的肠胃，能减少多种消化疾病发生，对维持肠胃健康，提高身体消化功能有很大的好处。