糖尿病人经常出现血压或者血脂过高的情况，这都是比较正常的情况，既然血压出现了异常，那么必须要采取方法来控制了。很多血压过高的糖人，在运动疗法方面可能有一定的限制，所以饮食自然成了比较关键的一个环节。

高血糖有什么症状?

尿多，皮肤干燥，脱水;极度口渴;恶心，呕吐，腹部不适;厌食，体重减轻，虚弱无力;心跳快速，呼吸缓而深;血糖测试值升高;尿糖测试呈阳性反应。这些都是高血糖的症状，出现其中一个就应该警惕了。

当血糖轻微过高时，可以通过饮食和运动来控制，运动不用多说，一周保持3次，每次30分钟就可以，尽量以慢走为主。食疗的话，给大家推荐几个饮食保健的方法。

1、薏仁干姜粥

薏仁、大枣、干姜煮粥，其中薏仁健脾祛湿的功效，对胃肠功能有益，并且能改善代谢功能增强人体的免疫力；干姜主要是入心肺和脾胃，起到了温中散寒的作用；大枣主要是补气养血的作用。薏仁、大枣、干姜的配比的比例是薏仁30g、大枣4颗、干姜10g，做法是薏仁先煮开然后放入干姜5到10分钟后取出干姜，最后放入大枣5到10分钟后取出大枣，只留薏仁熬至粘稠。对于脾虚的高血糖患者可以尝试辅助调理。

2、荞麦蛋汤面

【材料】荞麦面、葱、姜、花椒、鸡蛋、调料

【做法】

（1）将荞麦面做成面条状。

（2）锅中放油，将葱、姜、花椒入锅爆香，加水。

（3）水开后下面条和鸡蛋，煮熟后放盐、味精即可。

荞麦中含有的铬是一种理想的降糖物质，它能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成，有利于防治糖尿病。

3、青钱柳槐花菊花茶降血糖，医书《诸病源候论》中有记载。

材料：青钱柳叶、槐花各5克，菊花、苦瓜、桑叶各3克

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血糖的方子。一般来说，高血糖的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内血糖。

4、苦丁木香茶

用苦丁8克，橘皮10克，木香5克，白豆蔻5克，姜黄5克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁饮用。具有理气调中、降血糖的功效，适用于平日体胖的高血糖患者。也可以开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。

5、橄榄淡竹叶茶

原料：橄榄400克，萝卜600克，淡竹叶50克。

做法：橄榄、萝卜、淡竹叶一起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。

功效：降低血糖，清肺利咽。