花生是生活中一种比较受人欢迎的是食物，不仅价格比较低，而且味道也很美味，制作方法也是多种多样。而花生又分为红皮花生和白皮花生，红皮花生对血小板过少的人说是很不错的。一些养生的人都会去了解花生，花生具有养胃的作用，但是要怎么吃才能把花生的作用发挥到最大呢？

每天早上起床吃一粒花生，3件好事悄悄降临，可惜很多人不知道

第一个：养胃

由于现在的人生活习惯和饮食习惯的不规律，所以多少都会患上一些肠胃疾病，这时候在早上的时候吃一粒花生，这样能保护我们的肠胃，而且还能缓解一些肠胃的不适，例如胃酸、胃胀等情况，花生之所以能有这样的效果，是因为花生含有一种名为磷脂的物质，当我们把花生吃进身体之后，这种物质就会在我们的身体中形成一层保护膜，从而起到保护肠胃的作用。虽然在早上吃花生好，但是吃完花生之后不要马上喝水，这样是会出现腹泻的情况的。

第二个：升血小板

血小板是我们身体中很重要的一种组成成分，要是身体的血小板变少的话，是会引起很多疾病的，而且在受伤的时候，伤口不会那么快愈合。但是如果在早上起床的时候能吃上一粒花生，就能帮助身体促进血小板合成，这样就能缓解血小板过低的情况，而且大家吃红皮花生的时候要注意，千万不要把花生的皮扔掉。

第三个：补充气血

每天早上起床吃一粒花生还能补充身体的气血，但是吃的时候最好是吃红皮花生，并不是说白皮花生不好，是因为红皮花生的补血效果要比白皮花生好一点。对于体质比较差，缺乏气血的女性来说，每天早上吃一粒红皮花生对身体还是有好处的，还能补充身体的能量需要。

空腹吃花生才能把花生的功效发挥更大，更好的吸收花生的营养物质，女人最好是坚持每天都吃一粒花生。因为每当女性来月经的时候都会出现气血不足的现象，坚持吃花生可以缓解这种症状，但是在月经期间的话最好是不要吃，这样会造成月经经量变少，从而引起内分泌紊乱。

红皮花生虽然好，但是并不是什么人都能享受的，要是身上有跌打损伤的话，就好是不要吃，因为这样会让伤口的血液出现堵塞的情况，是不利于伤口的恢复的。