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夏季,舒服和养生之间的血战!

发布日期:2019-05-10 11:08:00

      夏天到了,空调、各色水果、冷饮、美食、这些充斥着我们生活的每个角落,火锅、啤酒、撸串、夜市,约三五好友,放松休闲的欢乐时光。您在舒服的同时有没有想到,有可能您正在给自己留下隐患。

1、夏季来,勿贪凉。

     骄阳似火、突然进入空调房的一个冷战、一杯美味的冷饮下肚的舒爽,大家可能都有领略,但是夏天贪凉,会给自己带来很多的隐患。也有很多病症是贪凉所致。

热感冒:

热感冒在中医看来是一种“暑湿感冒”。这种问题最容易出现在夏季的三伏天气。原因主要有,室内空调温度开得太低,或者是扇一夜的风扇导致。

夏季头痛:

夏季气温过高,长时间呆在空调房中、或是突然饮用冰冻饮品会造成毛细血管破裂,这会诱发头痛。注意在夏季预防要及时补充水分,节制冷饮,注意休息等。


关节炎和湿气入侵

关节炎高发的季节,并不是寒冷的冬季,而是在夏季。这是因为,在冬季,人们反而懂得要注意保暖。而在夏季,人们却会出现过度贪凉的问题,这样会导致寒气入侵,出现风湿性关节炎。很多人都会贪凉,吃一些凉饮,但是却没有意识到,这样的饮食习惯,会导致湿气积累在体内。再加上,很多人夏季喜欢呆在空调房间不出门,身体不出汗,不排湿,这样会更加加重体内湿邪,对健康不利。



来来下面说道您的最爱了------冷饮

       夏日冷饮消费剧增,不是指因为好喝,更是因为,一口冷饮下去浑身一哆嗦,怎是一个“爽”字可以道尽!然而,不正确的喝法正在摧毁您的健康。

选择合适时间:

饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮最好在下午3点钟左右喝。

每次要吃得适量:

不要连续吃超过两支雪糕,喝冷饮每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料一次别超过半瓶。

饮冷要慢喝:

喝冷饮最好能慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。

大汗后别马上喝冷饮:

刚回到家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易引发中暑。


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