目前我国60岁以上的人群三高患病比率达到50%，并且患病年龄越来越偏向年轻化，三高即高血压、高血脂、高血糖，这三者互相牵连，比如动脉硬化患者血管弹性差，就易加快血压升高，而高血脂易导致动脉硬化，血糖高的人则会同时出现高血压或高血脂症。山楂加两物，泡水当茶喝，可以冲走血栓，软化血管，调“三高”

此方即三七丹参山楂茶，能通血管，使血液黏稠得到稀释，可软化血管、补肾、降压、活血散瘀、补神养气，有效辅助防治腹胀、心脏肝病、心烦失眠、冠心病等，很适宜“三高”患者辅助治疗病症，也很适宜中老年人日常保健。

食材：生山揸500g、生三七500g、生丹参500g。

做法：把三味药一起研磨成粉末，泡茶当水喝，每次用5g就能泡上一杯，一天最好喝三次。不要用开水泡。

山楂：

山楂有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，《食鉴本草》中写道山楂可以化血块，砌块，活血。山楂黄酮可显著降低总胆固醇浓度，山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化发生。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有降血压和胆固醇的作用。

三七：

三七是药食兼用的好东西。《本草纲目拾遗》里说：“人参补气第一，三七补血第一”

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《本草纲目》对于三起的记载：止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。常服三七还能让气血通畅。

丹参：

丹参是当今临床防治心血管疾病的常用药，也是中国历代医学家公认的好药，丹参可以改变身体血液循环，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸，对于血栓有很好的溶解作用，可以防动脉粥样硬化和辅助降低三高。

三种简单食材放到一起泡水当茶喝，就能起到很好的保护血管的作用，还能调血脂、降血糖和三高，有这方面困扰的人可以试着每天喝三杯，中老年的朋友即使没有三高问题，也可以当做日常保健养生茶来喝。