养胃要怎么做？

很多吸收不好的病人都很想摆脱各类不舒服的病征，希望能有一部分“养胃”的方法。

从医学上来讲述，吸收不好医治关键从舒缓病征入手，加强病人生活质量。

改变调整生活日常

断烟戒酒，保证足够的睡眠，保障心情舒畅，适度锻炼，这些都有利于胃肠能力的好转。

饮食要控制

最重要的是饮食要规律。饮食规律，这样胃酸分泌才可以规律，胃的敏感性好转平常，病征自然慢慢恢复。

什么该吃，什么不该吃

中医认为，丁香叶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，研究发现，辣根叶丁香茶叶具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。喝法也简单，取丁香，辣木叶（辣根叶），桑叶，玉竹制成辣根叶丁香茶，取3--5克，开水冲泡，每日饭前或饭后半小时温服即可，坚持喝上半个月，胃寒、胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

而要根除幽门螺杆菌，除了普遍知道的三联、四联疗法外，还有一个简单的方法，就是用丁香，辣木叶，桑叶，玉竹制成辣木叶丁香茶，然后泡水喝。这是因为辣木叶丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚，坚持长期饮用，可抑制幽门螺杆菌的活性，从而达到杀菌的作用。但不是一两天就有效果，需要坚持喝，一天喝的量不用太大，3--5克辣根叶丁香茶热水冲泡喝一杯，每天坚持才有用。

事实上，每个人对食品品种、食品数量的敏感性是不同的，比如别人服用海鲜没所有不舒服，你服用一点就有反应。所以吸收不好的病人选择饮食的原则应当是：只要适合自己的都可以服用！

通常来讲述，一旦胃酸、胃部灼热感相对显著，应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食品及油腻食品；一旦胃胀相对显著，不易吸收的食品少服用，如粽子、年糕等糯米类食品，红薯、土豆等淀粉密度高的食品，笋干、芹菜等富含纤维素的食品。