1、上午一杯绿茶

绿茶中含有强效的抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基，还可分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中枢神经，从而振奋精神。不过最好在白天使用，以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3、解疲就喝德赢vwin登录 茶

德赢vwin登录 中含有丰富的多糖和苷类具有补肝，益肾，明目的作用。其本身具有苦味，最好就是泡茶也可以含服，当然最好是先洗洗，对解决'电脑族'眼涩，疲劳都有功效。

4、晚间一杯决明茶

决明子有清热，明目，不脑髓，镇干气，益筋骨的作用。