其实每个人都知道，如果是想让自己身体更加健康，一定要记得每天坚持多做一些运动，或者是保持良好的生活习惯和饮食习惯，这也是非常正确的，但是很多人对自己的身体也并不是那么的了解，其实有7种测试的方法就可以帮助的你，而且也是特别的科学有效果的。

1、寒性体质：

阳气不足，全身机能都处在收敛、低下、阴冷、减退、沉迷的状态

寒性体质的特点：神色暗，出汗少，皮肤燥，多困睡，小便长，大便稀等

寒性体质治疗方剂：麻黄附子细辛汤、理中汤

2、热性体质：

阳气太过，而全身机能就是处在亢进、高涨、炎热、张扬、兴奋的状态

热性体质的特点： 声音洪亮、烦躁易怒、口苦、唇红舌红、口腔破溃、牙龈出血、咽喉红、 鼻子出血等

热性体质治疗方剂：三黄泻心汤、黄连解毒汤

3、虚性体质：

所谓虚，其实包括阳气和阴虚，是一种功能低下的状态

虚性体质的特点：疲惫乏力、头昏健忘、声音低怯、心慌气短、肌肉萎缩、皮肤干枯、动则汗出、头发脱落、脉弱少力、女性月经量少色淡等

虚性体质治疗方剂：炙甘草汤、温经汤

4、实性体质：

实性，也有阴实和阳实，比如水饮和宿便，不能有效排出的一种状态

实性体质的特点：体型胖壮、腹部充实硬满、腹胀腹痛、胆大鲁莽、脾气暴躁、思维缓慢 女性闭经或经来不畅等

实性体质治疗方剂：大柴胡汤、防风通圣散

5、瘀性体质：

瘀就是指血瘀了，也就是血液循环不畅的状态

瘀性体质的特点：面色暗红、面部毛孔粗大、鼻翼毛细血管扩张、下脚便秘痔疮等

瘀性体质治疗方剂：八味活血汤、桂枝茯苓丸

6、痰性体质：

痰是中医阴邪中的一种，是一种成形的阴邪停滞体内的状态

痰性体质的特点：眼神飘忽不定、紧张惊恐、耐力不佳、咽喉常觉有异物感、粘痰感及不适感，失眠心慌心悸、舌胖苔腻等

痰性体质治疗方剂：半夏厚朴汤、温胆汤

7、湿性体质体：

所为湿，就是水气了，就是人体的水液代谢障碍的状态

温性体质的特点：身体困重、性格温顺、反应欠灵敏、眼袋大、肌肉跳动下肢腹泻、

女性白带量多等

湿性体质治疗方剂：五苓散、甘姜苓术汤

大家都特别希望身体更加健康，所以这个所以应该要多注意每天坚持多做一些适合自己的一些事情，因为很多人都不了解身体，而且有些小测试也是非常准确的，也是特别科学的，只有每天坚持去做才可以了解自己啊。