我们都知道中国传统中医向来推崇望闻问切的治病方式，阴阳之气的概念也是我国传统中医提出来的，在中医上认为，男性代表着阳刚之气，而女性代表着阴柔之气，二者看似相对立，实则是互补。女性阴气重，往往表现为柔弱的一面，而男性阳气较重，则往往表现为健硕的一面，若是二者相反，女性则会表现为女汉子，而男性也通常表现为娘娘腔，所以说无论对于女性还是对于男性来讲，保持身体中的阴阳之气平衡是十分重要的。

而说到男女体内的阴阳之气平衡的问题，就不得不说现如今社会上大多数男性因为不良的生活习惯而导致阳气失调的情况，具体表现为男性常常感到自己腰酸无力、腿部经常抽筋以及夫妻生活不和睦等情况，对此男性一定要有一个清醒的认知。那么在生活中哪些习惯可能会让男性阳气丢失呢？接下来营养师就带大家了解一下，希望每个男性都能从中受益。

阳气少百病生！四种“吸阳”之事男人尽量少碰，戒掉一个都增寿！

【一】久坐于办公室会损阳。长期坐着而不起来活动这样的行为对于现在很多的上班族们来说，简直就是如同家常便饭一般的存在。也是是因为工作的忙碌也许是存粹的因为太懒，就连中午吃午饭也懒得去外面吃改而换成了叫外卖。这样舍不得走动，除了上厕所长期不活动的事，其实对于每个男性朋友们来说是极其有害的。因为长时间的久坐会导致身体中的血液不循环以及对身体器官也有着很大的影响。

【二】经常热水沐浴会损阳。冬天一旦天气寒冷起来，气温极度低的时候，很多男性朋友会比较中意于泡温泉蒸桑拿这样的方式来自我放松。不仅仅是自我放松，很多时候蒸桑拿泡温泉也是与商业伙伴应酬的一种方式。泡温泉蒸桑拿虽然看起来很是舒服，实际上这种使身体放松的方式只会给男性朋友们的生殖器官带来极为严重的影响，长时间泡温泉蒸桑拿对男性的身体健康极为不利。

【三】平时习惯熬夜会损阳。现在的生活方式与过去相比都有了极大的改变，不管是工作合作还是朋友聚会，夜生活绝对是每个人放松的极佳方式。因为有了夜生活所以很多男性朋友也养成了熬夜的坏习惯，熬夜不仅仅损失掉我们的最佳睡眠时间，也给身体带来了极大的影响。熬夜的时候，身体无法保持正常的代谢状态，导致毒素在身体中无法排出。因此，熬夜的时间一长，男性朋友们的阳刚之气也就消耗殆尽了。

【四】习惯抽烟喝酒会损阳。现在几乎没有男性朋友不抽烟喝酒的，吸烟喝酒成为了一种极为普遍的应酬交友甚至放松的方式。男性朋友们不管生活还是工作中难免抽烟喝酒，但是长期如此真的很好吗？其实长期吸烟喝酒对男性身体造成极大伤害，每年因为吸烟喝酒导致的疾病患者也是越来越多。吸烟喝酒的损害身体的同时，也让男性的身体越来越瘦弱，从而导致男性阳刚之气的不断缺失。