一、生姜：男子不可百日无姜

在中国，人们食用姜已有3000年的历史。据《论语》记载，儒家圣人孔子活了73岁高龄，养生方法之一就是“不撤姜食”， 他的终年饮食都有姜。苏轼解释为“自言服生姜40年，故不老云”。

中医爱姜的理由：姜是中国百姓烹调离不开的作料，还能防病治病，民间养生有“早上三片姜，赛过喝参汤”、“家备小姜，小病不慌”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等多种说法。按中医理论，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。《本草纲目》记载，姜辛、温，归五脏，除风邪寒热， 祛痰下气。生姜性辛温逐寒而发表;干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。

西医爱姜的理由：现代临床药理学研究发现，姜含有多种营养成分，可以加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能。例如姜中的挥发油类与血液 循环密切相关，能帮助增强血液循环让人体温上升，并且兴奋肠道，促进消化。姜醇则有抑制血小板凝集的功效，有利于心血管疾病的预防。目前美国、日本学者 已在研究中发现，老年人经常吃一点姜还可以延缓衰老。与目前应用的抗氧化剂——维生素E相比，生姜的辛辣成分抗氧化、抗衰老作用更有效。

无论是中医还是西医，都证明姜对人体延缓衰老、常保青春可以发挥一定作用， 因此，姜在男性保健中也常常用到。

常含生姜片，增强食欲，延缓衰老。

《东坡杂记》记载的杭州前塘老和尚长生不老的秘诀，就在于每日用连皮嫩姜切片，口含片刻后嚼碎，并用温开水送服，坚持四十余年。这一方法被中医广泛应用于 治疗癌症、肿瘤化疗后产生习惯性呕吐的患者，效果明显。治疗方法是让患者每日餐前半小时口含1片薄姜利用鲜姜止呕和温中散寒的作用刺激消化道分泌，提高 食欲，从而确保摄入足够的营养，增强患者体质。此外，中医临床已经证实，类风湿性关节炎患者每天口服鲜生姜5克左右，连续3个月以后可以起到明显的活化气血、减少疼痛、增加关节灵活度的效果。

中老年男性如果由于长期胃寒呕吐、腹痛、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。方法是每天切4~5薄片鲜生姜，早上起来饮1杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

阴虚火旺的人士不适宜吃生姜！

二、柑橘：浑身是宝的“黄金果”

1、橘肉

柑橘类在中医药中用得最多的是橘，也就是我们常说的橘子。它的果肉鲜美多汁，是滋润佳品，在以燥邪为主的秋 天，适当吃些橘子可以生津止渴，非常适宜。橘肉中含有丰富的营养素，包括糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以 及多种矿物质等。国外营养学曾有研究报告显示，每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

橘子是很好的中药材。除橘肉外，它在中医药上 至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络，可谓浑身是宝的秋季养生“黄金果”。

2、橘叶

味辛、苦，性平，归肝经，具有疏肝行气，化痰散 结，止痛消肿等功效。民间常有用橘叶捣汁加少量药物配伍内服(或用橘叶捣碎外敷)的土验方，常常用来治疗妇女胁痛、乳痈(乳腺炎)、乳痛及瘕，对于消肿毒 有一定的效果。

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      味甘、微苦，性温、补五脏，益精血、久服轻身，常服无毒。经现代药物学分析，德赢vwin登录 能够有效的保护肝脏和肾脏，另外德赢vwin登录 的功效有效的领域可以有17个，但是因为政策原因厂家不能宣传，不过经过小鼠实验已经的到证实，而且由于涉及的领域较多，有了大力丸的嫌疑，所以这要让大家仁者见仁智者见智了。