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很多人把脚称为人的第二大脑,因为双脚站立的时候承担我们整个人的身体重量及平衡、行走等任务,由此可见双脚对我们的重要性。如果你走路很轻松,精神也很好,是气足旺盛的时候,也就是精气神最好的时刻。同时如果脚底很酸很累,精神过于疲乏的状态时,往往是双脚感觉沉重无力的时候,这时你就要考虑自己是否开始肾虚了。其实在日常生活当中,我们可以多加关注一下脚的情况,如果你的脚上没有这三种情况的话,那就说明你的肾脏很健康。
1、脚温
意思就是很简单了,就是问你一年四季脚部是不是都是暖的,如果在冷的天气或者季节,脚常冰凉的话就是肾气不足了。
2、脚趾短小
健康的人的是个脚趾一般都是很长的,并且整个脚部感到很舒服,拥有长脚趾的人比较健康而且还很长寿。观察自己的脚趾,除了看长不长外,还要看看小脚趾是不是比较厚实,如果是那就证明体内疝气比较足;但是发现小脚趾又短又小,还很瘦弱,都快见骨头了,这有可能会存在肾虚的状况。这种情况就要及时治疗肾方面的疾病。
3、脚后跟磨损
脚后跟出现磨损在日常生活当中,如果鞋子没有问题,而自己的脚后跟却出现了磨损比较严重的情况,那么就很有可能是由于肾脏出现问题所导致的。这主要是由于如果我们的肾脏出现了问题,那么就会出现脚掌和脚趾受力不均匀的情况。所以就直接导致了脚后跟磨损严重的问题。因为我们的脚后跟是最容易磨损的,所以如果脚后跟出现了磨损的问题,而鞋子又没有特殊情况的话,就代表着是我们的肾脏出现了问题。
4、脚后跟酸痛
有些人会出现脚后跟酸痛,脚后跟酸痛是典型的肾虚的表现,脚后跟疼痛难忍,就必须要补肾。脚跟酸痛和肾是有关系的。我们人体的很多经脉都是通往脚底的,肾经也不例外。
脚跟后跟骨是走路时最辛苦的地方,我们身体所有的重量都压在了后脚跟上。如果肾虚,骨头不太坚强,而这个地方又承受不了太重的重量,容易产生后脚跟酸痛,你的肾经脉运行就会不太顺畅。从而导致肾虚。
意识到自己的脚出现了问题,是肾虚的表现,平时不妨多吃一些补肾的食物。
板栗:味甘、微咸、性平,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效,所以被誉为“千果之王”的美称。生吃板栗可以防治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。
肉苁蓉:因为肉苁蓉补阳而不伤阴,长期服用一般不会出现上火、口干等症状。而且男女皆宜,既可治疗男子疾病,也可治疗女子的病状。其次肉苁蓉甘咸性温,质地柔润,能补肾阳、益精血、润肠燥。因药力缓和,故有苁蓉(从容)之名。适用于肾阳不足、精血亏虚所致的宫冷、腰膝冷痛、筋骨无力,以及肠燥便秘等。
黑豆:是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
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