“肾气足，百病消”，肾为先天之本、生命之源，主骨生髓，其华在发，养脑益智，生发聪耳。

肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。

肾气强，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发黑亮；肾气衰，则生殖功能下降、智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。

肾，对于每个人都很重要，尤其是男性，影响比我们想象的更大。

现代男性，健康危机四伏，长期生活无规律、久坐、憋尿、酗酒吸烟、饮食无度、嗜辛辣、环境污染等使男性生理问题日益严峻。

男性一旦肾虚，各种不适症状将会接踵而来：阳痿早泄、腰膝酸软、脱发白发、头晕耳鸣、畏寒体冷、性欲降低、缺乏自信心、盗汗失眠、下半身浮肿、消渴（糖尿病）等。

而补肾，是任何季节都可以进行的，因为我们每天都在调动我们的肾精来进行活动，道医注重“冬病夏养”，夏季进行调养，可达到治疗肾病、补益肾脏的作用。

1、肉苁蓉甲鱼养生汤

取和田肉苁蓉灭酶颗粒15g，枸杞子、大枣各10g，快速淋洗干净，备用。取处理干净的甲鱼1只，整只或切块，置砂锅中，加入肉苁蓉灭酶颗粒、枸杞子、大枣及适量的生姜、葱和黄酒，再加水，先用大火烧开，沸腾2~3min，再文火慢炖约60min，加适量食盐、味精，即得。

功效：补肾阳，益精气，抗疲劳，延年益寿。

2、肉苁蓉炖牛肉

取和田肉苁蓉灭酶颗粒10g，洗净，备用。取牛肉300〜500g，入炖锅中，加入肉苁蓉灭酶颗粒，再加入适量生姜、八角、茴香、桂皮、孜然、香叶等辅料和水，大火煮沸，再文火炖30min至熟透，即得。

功效：温补肾阳，强筋健骨，抗疲劳，健脾生血，提高免疫功能。

3、肉苁蓉炖羊排

取德赢vwin登录 切片10g，洗净，去外皮，切片，备用。取羊排300~500g,入炖锅中，加入肉苁蓉片，再加入适量的枸杞子、生姜、大枣、八角茴香、桂皮、孜然、香叶等辅料和水，大火煮沸，再文火炖30min至熟透，即得。

功效：温补肾阳，强筋健脾，抗疲劳，提高免疫功能。

4、鲜肉苁蓉炒腰花

腰花250g，入沸水烫2~3min，去膻味，捞出，备用。取少量食用油，在锅中烧热，加入肉苁蓉片、腰花及辅助蔬菜（生姜、青蒜、冬笋片），爆炒至熟，加入少量水和适量的食盐，加盖1~2min后，加味精，炒匀，即可。

功效：用于腰酸腰痛，具有温补肾阳，强筋健骨等功效。